マラソン – ヨシカワブログ

つくばマラソン2025

よしかわ — Mon, 24 Nov 2025 11:30:01 +0000

久しぶりにつくばマラソンに参加してきました。

昨年くらいからランを始めた同僚が筑波大出身だったので凱旋しようとか訳のわからん理由でつくばマラソンに誘って一緒にエントリー…と思ったその同僚はエントリー合戦に負けたので一人で走ってきました。

つくばマラソンは比較的走りやすいコースというイメージだったのですが、今年から新コース。
相変わらず適当な性格なので、ざっくりと概ねフラットなコースは変わらないことだけ確認して実際にスタート地点の確認をしたのは前日。
スタートがTXの研究学園駅の直ぐそばになっている。つくば駅から筑波大学まで歩く必要がないのは助かる。

そんなわけで9時5分スタートだったので7時半に研究学園駅に到着のTXで現地に向かう。電車は空いていていい感じした。
現地のトイレもそれほど混んでいなかったので、スタートまで少し時間を持て余したけど、少し遅くなると今度は時間がギリギリになりそうなのでこのくらいでいいのかなと。
天気の方は思ったよりも寒いし、小雨も降っている。傘をさす必要があるかないか微妙だけど降っている。とはいえ雨も直ぐに止んで出鱈目に寒いわけもなく曇り気味なので絶好のマラソン日和。

9時5分スタートなので15分くらい前に荷物を預けてトイレに寄ってスタート地点に向かう。

今回のマラソンで一つだけダメだったのがスタート地点のランナー招集が出鱈目でいざスタートとなって少し前に動き始めたんだけど途中で止まって、渋滞か？とおもったら次のスタートの人が前の方を占領している。コースの脇の方を通ってなんとかスタート。スタートライン通過は9時8分くらい。

さて、今年は7月8月は足底筋膜炎で全然走れなくて、9月くらいからランを再開した感じなので記録がどうこうなんて考えられる状態ではないのでキロ6分くらいで淡々と進むことにする。30キロ地点くらいまでペースが維持できたらいいなぁ…くらい。そこから先は7分を切るとひどいことになるんじゃないかという予想で淡々と走る。

走り始めて直ぐに少し陽が出て少し暖かくなったのですが、陽が出ていたのはその時くらいで他はまぁまぁ熱い雲が続いていて走りやすい。

11キロ地点あたりの折り返しを目指して走っていたら火事か何かがあったみたいでコースに消防車が登場。それはともかくその辺りがコース的には一番低い地点。折り返して12キロ地点からの登りも大したことはない感じでよかった。

コースを進んで筑波大学の外周コース。ここは過去のつくばマラソンで走ったから知っているところだ。紅葉がかなり見頃でいい感じ。

ただここの欠点は所々にある段差と、以前のつくばマラソンのゴール地点前を通過すること。
24キロ走っていると「もういいよ」って気にもなってくるので、若干気持ちが折れそうになる。

そのあと駅前のアーチ部分を抜けて抜けていく謎コース。決して広い幅ではないのと一部タイル張りでコース的には微妙。

そこから学園西大通りをの往復コース。10キロ近くある往復コースは精神的に辛い。

ただ35キロ過ぎあたりにロッキーおじさんがいた！一緒に記念撮影している人が何人かいたりするくらい人気。

タイム的にはキロ6分10秒とかで走れていてペースを上げられる感じではないけど7分台まで落ちるような足の辛さもない状態。
トイレに行きたいようなゴールまで持ちそうな感じだったんだけど、別にタイムを目指しているわけでもないのでトイレに寄ったりしつつ進む。

エキスポ大通りの40キロ前後にあるアップダウンが大したことはないんだけど微妙に辛い…なんて想いつ進む。
タイムは6分30秒くらいと少し落ちたけどラスト数キロなのでやむなし。

ボロボロになるギリギリ手前でなんとかゴール。

結果は4時間18分と概ね想定通りで走り切ることができました。

今回の勝因の一つはasicsのMAGIC SPEED 4かな。最近S4+ YOGIRIを履いていたんだけど、気になる＆セールで安かったのでこちらも試してみた。S4+ YOGIRIは普通のランニングシューズ的だけどMAGIC SPEEDはNIKEのZoomFlyっぽい柔らかい感じ。ヨシカワの好み的にはMAGIC SPEED。昔から柔らかめのシューズが好きなんですよ。おかげで足へのダメージは少なかったと思う。直接比較できないので思い込みかもしれんけど。

余談だけど、OnのZero Capってランニングキャップを初めてフルマラソンで使ったんだけど、微妙にヨシカワの頭には小さいのか徐々にずれて上に上がっていく。10キロくらい走っている分には気にならなかったんだけど、微妙な向かい風が続いたりするとダメなのかな…練習にはいいけど本番はダメだった。

ゴール後はストレッチをして駅前でやっていたおもてなしイベント的なにかでクラフトビールとフライドポテトとおにぎりを食べて帰宅。帰りの電車はアルコールとイモと油がぐるぐる回ってただただ眠い。寝過ごさないように戦いながら帰ってきた。

どうでもいいけど、駅前の歩道に筑波大学にあると聞いたロボット注意の看板がここにもあったの思わず記念撮影。

しかし、研究学園駅は駅前に居酒屋がぱっと見た感じ2軒くらいしかなくて打ち上げとかができないのはどうかと…駅前の雰囲気的にはこれから発展していくんだろうけど、現時点では人間のリビドーとかを無視したような駅前でした。

帰宅後にやたら重い参加賞を開けたらポン酢が入っていた。

どうも地元特産品を参加賞にすると品がランダムみたいで知人はチョコレートとかが入っていたらしい。

そんなわけでつくばマラソンはコースは変わっても相変わらず走りやすコースでした。
ゴール後に駅前が虚無なのがいろいろ気になりましたが、そこもストイックでいいのかもしれません。
多分来年も出ると思います。0次関門のエントリーを突破できたらですが。

asics MAGIC SPEED 4

created by Rinker

asics S4＋ YOGIRI

created by Rinker

東京マラソン2025

よしかわ — Tue, 04 Mar 2025 15:18:57 +0000

東京マラソン2025を走ってきました。

あまりにも当たらなくて申し込むことすら忘れがちだった東京マラソンですが、今年はちゃんと抽選に申し込んだら当選。当たって驚きましたよ。2010年以来2回目の東京マラソンで新コースは初めてです。

今回の東京マラソンは一週間前の時点で天気予報は晴れ。しかも気温が20度になるとか恐ろしい予報。
前回は雨の中を走ったのですが、20度の中を走るというのもなかなか苦痛。アクアラインマラソンがよく20度前後になってとても辛いレースが多かったのですが、そんな感じになりそうで気が重い…

とりあえず前日受付。

もう受付から人が多くてビビる。

前日受付時に免許とかで確認しても「ゼッケンを渡せば代理で走れるじゃん」とか思っていたのですが、ライブなんかで見るリストバンドを付けられました。前回はこんなのなかったような気がする。

大会当日はいつも通りスタート2時間くらい前に到着。ってことで実際は7時20分くらいに新宿に到着。
もう電車に乗っている時点でランナー比率が高い。さらに巨大な新宿駅がこの時間にすごい人になっている。

さらにバスの行列。何かと思ったら「RACE DAY TRANSFER」ってバスで外国からの参加者をお台場とかから移送しているバスの列でした。道沿いにずらっと並んでいて見かけただけで20台くらいいました。

さらにスタートエリアが広大で事前に地図を見ても都庁のあたりって二層になっているので分かりにくい。現地に行けば案内が出ているでしょうってことで行ったのですが、案内の誘導で迷わずスタートエリアへ。

スタートエリアに入るには金属探知機を通らないといけない。なおペットボトルの水分は持ち込み禁止でした。飛行機に乗るのかってチェック体制。

荷物検査を終えるとこんなシールを貼ってもらえました。

スタート準備前にとりあえず一旦お手洗い。てかトイレットペーパーまで東京マラソン仕様。

そのあとゆるゆると準備をしているとトイレ待ちの行列が伸びてきたのでスタート50分くらい前にトイレに並ぶ。結局スタート15分前くらいまで並ぶ羽目になったけど、ギリギリを狙っていたのでちょうどいいくらいでした。

そういえば、気温が高くなることを心配していたのですが、思いのほか雲が厚くてちょっと肌寒いくらいの気温でちょうどいい。

で、よしかわのスタートブロックHエリアにたどり着いたところにちょうどスタートの号砲がなりました。こんな感じ。

ただ、もう直ぐ向こうでスタート待ち渋滞が発生しているので特に走ることもなくゆるゆる歩いていく。てか見える限り人の頭でとんでもない人数。帰ってからニュースを見たら約3万8千人とか言っていたけど、すごい人の数。
スタート後になぜかマーティ・フリードマンがギターでPerfumeのポリリズムを弾いていたのでPerfumeファン的にはテンションが上がる。

で、スタートから10分くらい渋滞をゆるゆる進んでやっとスタートが遠くに見えてきました。

結局スタートラインを通過したのは20分後でした。

この時点で驚いたのは2010年とはスタートの方向が逆なこと。靖国通り方向ではなくて甲州街道に向かってスタートして直ぐにUターンして靖国通りの方に向かっていく。なんだ、これ。

そして靖国通りを鮭が遡上するようにランナーが埋め尽くす様子に感動する。2010年もこれを見てワクワクしたことを思い出した。てか、この上下８車線を人が埋め尽くすのすごい。

まずは靖国通りを水道橋まで走っていくのですが概ね下り貴重で走りやすいコースなのですが、人が多くて人を避けながら走るのでペースを作ることができない。一応5分40秒から50秒くらいを維持していたけど、一定のペースって感じではなく緩急がつく感じであんまりよくない。

そうそう、今回はシューズを最近使っていたNikeのZoomFly 5からasicsのS4+ Yogiriにしました。ZoomFly 5が寿命だったのと20数キロ走るとつま先が痛くなってくるのでasicsに変更してみました。厚底の方がハイペースで長い距離を走っても足へのダメージが少ないことは分かっていたのとMETASPEEDの評判もいいし多分大丈夫だってことで購入。2025年に入ってから使い始めたんだけど、練習で30キロくらい走っても足へのダメージがなかったので、本番も特に足のケアもすることなく走って結局ダメージがなかったので大正解。かなり足にあっている模様。
ここのところ長らく長い距離を走るとどこかに豆ができたりしてテーピングで指を覆う必要があったのでうれしい。

水道橋から右折して神保町、小川町を越えて秋葉原の中央通りへ。

大きめのマラソン大会でも10キロくらい走ればある程度人がばらけてくるはずなんだけど、相変わらず人が多くて人を避けながら走る感じ。

上野広小路まで走って折り返し。神田、日本橋三越前を通ってコレド日本橋。この辺りでトップ集団とすれ違う。速い。こちらはまだ13キロを越えたところなのにトップの選手は30キロを越えている…
さておき、そのあと茅場町経由で浅草というか雷門へ。ここは完全に撮影スポットになっていて、自撮りしている人が多かった。いや、そうなるよね。

蔵前橋を通って門仲まで走って戻ってきたんだけど、この辺りはあまり見所がなくてイマイチ面白くない。
街の風景はともかく25キロを越えたあたりでやっと人がまばらになってきて走りやすくなってくる。
この辺りで4時間15分のペースセッターを抜いていったんだけど、多分Hグループの先頭とかのペースセッターなので全然タイムは当てにならない。

さて、ここまできて体というか足の方はここまで人を縫って走るためにペースを上げたり下げたりを繰り返してきたのがたたって、足がだるくなってき始めた…と思ったら橋を越えるところの段差に足を引っ掛けて転ぶ。

横受け身のように転がったので直ぐに立ち上がって走り始める。肘などに軽い打撲感はあるもののウエアが破れたり、指先を怪我をしたりすることもなくノーダメージで済んだのは幸い（ゴール後によく見たらほんの少し膝と肘に擦過傷があった）。なお、その瞬間の心拍数は跳ね上がっていて明確なスパイクになっていたのは発見だった。ずっと150くらいだったのが180に跳ね上がって直ぐに収まっていた。

この頃から気温もちょっとずつ辛くなってくる。走る向きによってすこし風が吹いていて向かい風の方が気持ちいいみたいな感じ。給水も取りすぎると胃がやられるのでスポーツドリンクで少しだけ吸水して、水はそのあと口を濯ぐのと背中にかける感じで走り続ける。

日本橋ありでちょうどお昼くらいだったんだけど、みんな暑さを嫌ってかろうじてある日陰を走るのでコースの片側に人が集まるような感じで面白かった。

そういえば、以前のコースは30キロくらいの銀座を過ぎて佃大橋を渡ると雰囲気が一変したけど、新しいコースはずっと盛り上がっている。

有楽町のあたりだともう距離的にも10キロを切って終わりが見えてくる感じなんだけど、体もなかなか辛い状態。あとタイム的にサブ４は難しそうなのも見えてくる。ただスタートラインまで20分くらいかかっているので「このタイムから20分引いて」とか考えるけど正確なタイムがイマイチわからない状態。

てか、やっぱり水分補給は失敗していて水分を取るとしばらく脇腹が痛くなる。とはいえ暑いので水分は取りたいというジレンマ。この辺りからタイムがキロ6分くらいに失速。三田が遠いこと…工事中も手伝って増上寺の写真を撮る気も湧かず。

給水は相変わらず失敗だったけど、補給の方は半年前のアクアライマラソンで30キロくらいから胸の辺りが辛くてすごく嫌な感じだったんだけど、過去の経験から補給に失敗するとこの症状が出るのを知っていたので、今回は補給食のジェルを8個持って5キロ毎に接種していたんだけど、これは正解で先に書いた脇腹以外の気になる症状は出なかった。

三田から戻ってくるあたりで10キロ地点くらいからずっと付近を走っていた人がどんどんばらけ始める。ペースを維持できてどんどん先へ行く人もいれば、失速したのか折り返しをまだ目指していたりなんだり。
そしてあちこちのマラソン大会で見るロッキーのテーマソンをかけるロッキーおじさん。いつもは30キロ地点なのに今回は芝公園の辺りにいました（37、8キロあたりかな？）。

そして有楽町まで戻ってきて、最後の1キロの丸の内仲通り。ここは左右の応援が多いのと近いのですごく良かった。

そしてゴール！タイムは4時間8分30秒。ひと月前くらいはサブ４をギリギリ狙えるかな？なんて思っていたのですが、気温的に無理だろうと思ったので、まぁ妥当なタイムでした。

ゴール後のメダルを受け取ったりなんか色々もらったり、荷物受け取り、更衣室までの距離がなかなか長いのが今ひとつ。天気が良かったからいいけど、これ雨が降っていたらかなり地獄だったと思う。

あと、この写真でみんなが羽織っているゴールするともらえたポンチョ型のタオルは着替えとか、夏場のランニングの後に汗が止まらない時に羽織っていられるのでよさげ。

そういえば、ゴール後に更衣室でランニングウェアを脱いでPerfumeのファンクラブ限定Tシャツの2025年版を着たら、直ぐそばに同じTシャツで東京マラソンを走っていた人が現れて思わずお互いで笑って「おつかれさまでした」とか挨拶したのはなかなか面白かった。

そんなわけで東京マラソンはこの手の都道府県主催の大きなマラソン大会の中でも何もかもが格が違うのをまざまざと感じたし、沿道の応援もきれないしでとても楽しかったです。また出たい。

第22回新宿シティハーフマラソン

よしかわ — Sun, 02 Feb 2025 07:00:25 +0000

今年も新宿シティハーフマラソンに参加してきました。

このマラソンは都心部を閉鎖するせいかスタートが少し早い8時半なんです。さらにヨシカワはスタート前に余裕を持ってついていたので少し早めに出るんですけど、1月の午前6時とかマジ寒いのな…いや、毎年ブツクサ言っているのですがこれが楽しみなのです。
予定通り7時20分くらいには国立競技場に到着していました。しかし早くついたからと言って特別することはない。基本的には走る時の格好はすでにしていてその上に防寒着を着て出発しているのでスタート地点では防寒着を脱いで荷物預けをするくらいなんですよね。でもスタート直前にバタバタしたくないので余裕持って到着したいのです。あと、トイレも余裕を持って行けるのもいい。

そのスタートまでの間ですけど、だいたい1時間前に一本満足バーで軽い補給。スタート30分前にセブンイレブンの一口羊羹をさらに補給。ちなみに個人的な経験則的に食べてから30分くらいでエネルギーとして体をめぐる感じがあるのでこのタイミングです。一本満足バーはチョコレートというか脂質なのでもっと時間がかかるかな…って感じ今回はこんなタイミングで事前の補給をしておきました。

そんなこんなで20分前くらいにスタート地点に向かいます。今年は天気も晴天だったのですが少し風がある状態。一週間前にインナーにアンダーアーマーのコールドギアってな少し厚手の長袖インナーを着て走ったらちょうど良かったので今回も着用。ただそれでもスタートまでは寒かったのでいつものノースフェースのインパルスジャケットを羽織っていました。これ使わないときは拳より一回り小さいくらいにまとまるので、腰の部分にポケットがついたノースフェースのエンデュリスレーシングショーツみたいなやつをきていると背中のポケットにしまって置けるので便利です。ちょっと高いのですが気付けば15年とか使っているので全然元はとっている感じ。なおアンダーアーマーのコールドギアもそのくらい使っています。

スタートは昨年が2時間2分とかだったのでF組スタートとか後ろの方。とは言えスタート地点は国立競技場のトラック上なのであまり気にせず（レガシィハーフマラソンはトラックではなくて地下トンネル待ちだった）。
実際スタートの号砲がなってからスタートラインまで2分とかだったのでそんなに悪くはない。

しかし後方スタートだと人が多くて全然ペースが作れない。そもそも論としてなかなか密集しているので無理に抜くこともできないのでキロ6分ほどのペースで走る。一キロちょっと走った外苑の周回路のあたりでやっとばらけてきたのでキロ5分ちょっとのペースで走り始める。

ウェアはちょど良い感じ。陽の当たるところは少し着すぎな感があるけど日陰＆風が吹くと寒いのでトータルちょうど良い感じ。

そして新宿シティハーフマラソンのメインイベントの一つの御苑下トンネル！

ここだと風も入ってこないので明らかにインナーが暑い…まぁ短い距離なのでセーフ。

さらに今年は昨年とはコースが変わってアルタ前まで走ります。

アルタ前というか伊勢丹前を走って新宿駅まで行くのですがここはテンションが上がる。
さらにアルタ前では早稲田の応援団！早稲田出身の人は泣けたとか。

アルタ前を折り返して新宿三丁目まで戻ってあとは昨年同様のコース。靖国通りを神楽坂まで走ります。
この靖国通りは市ヶ谷、神楽坂付近で横断歩道横断のための信号待ちで止められることがあるのですが、今年も信号に引っ掛かることなく走ることなく通過できました。ランパス形式の部分も一部あったり、止めたりと対応がバラバラなのなんでだろう。

ペースは安定して5分5秒から10秒くらいを維持。練習だと5分15秒くらいで走っていたのでちょっとオーバーペースな気もしてどこまで持つのか心配しつつ走る。なお、今回のシューズはasicsのS4+ YOGIRIです。

なお靖国通りは神楽坂方向に向かって微妙に下りなので帰りは微妙に上りなのです。
神楽坂の登りをクリアして帰りは大丈夫かなぁ…なんて思いつつ走るも特にペースの低下もなく5分10秒くらいのペースを維持しながら走る。

ここからはあまりドラマチックな話もなく国立競技場。この最後のトラックに向かうトンネルはテンションが上がる。

そしてゴール。

結局タイムは1時間54分。ネットで1時間52分。たしか新宿シティハーフマラソンのベストタイムは1時間36、7分だったのであと15分縮めないといけない。
最近軽くインターバルトレーニングをするようにしたのが良かったのかもしれないけど、先は長い。

気になったのは今回はゴール後も体はすごく楽だったけど追い込みが足りなかったとも言えるかもしれない…
実際筋肉痛も月曜日の夕方くらいにきたので体的には余裕だった模様。ただし足首は痛かったので走れる筋肉はついてきたけど体重は重くて関節は悲鳴を上げている気がする。

それはさておきレースは友達と合流して代々木で昼から呑む。ランニングの後は塩と油が染みる。

飲み会の解散後はせっかく新宿に来たことだし…ってことで先週見た機動戦士Gundam GQuuuuuuXを再度見て帰路に着く。

次のレースは東京マラソン！
コロナ、インフルに気を付けつつ練習に励みたいと思います。

アクアラインマラソン2024

よしかわ — Sun, 08 Dec 2024 09:26:23 +0000

ちばアクアラインマラソンは千葉県民の義務！
ということでアクアラインマラソン2024走ってきました。

前回からさらに一週間遅れて11月第二週の11月10日開催となりました。さらに天気が曇りで予想最高気温が16度となかなかのコンデションで開催です。

今回は会社の同僚たちがノリで参加となったのでいつもと違って駅からわいわいと現地に向かいました。
しかし、例年と違って東口を案内されて謎の大混雑。全然会場に身変えません。スタート2時間前に駅に着いたのに着替えて荷物を預けたらスタートまで20分前みたいな状況。
さらにお腹が微妙だったのでスタートエリアのトイレに行っていたらトイレの中でスタートの号砲がなる始末。

とはいえ、ちょうどトイレを出る時間だったのとかなりスタートエリアの前側だったのでスタートに関しては実害がなくスタートが切れました。さらにいえばこのタイミングでトイレに行くことができたのでレース中トイレを心配することがなかったのでトータルでみるとかなり良かった。

今年はEブロックと後ろの方のスタートだったこともあって最初の5キロはかなりの混雑の中を走ることになって全然ペースを作ることができず6分30秒くらいのタイムで進む。最初の数キロはアップみたいなものアップみたいなものだと思っているので、まぁやむなしかなと。

気温は少し寒いくらいでちょうど良い感じ。
5キロくらいを過ぎたあたりから6分を切るくらいの予定していたペースで走れるようになる。

アクアラインマラソン名物のアクアラインに到着。

わがままだけどここは天気が晴れていてくれれば良かったけど、曇り空で「雨が降ったかな？」くらいで勘違いかもしれない程度の雨感があった。ただ走るにはちょうどいい気温。

アクアラインが終わって木更津アウトレットは恒例のよさこいの旗が舞っていました。

例年と違って気温が高くないおかげで水分を大量に補給する必要もなく、これなら後半の吸水シスでお腹の状態が微妙になるってこともなさそう。軽く喉を潤す程度の水分補給と塩飴とかを舐めながら走り続ける。

ペースは30キロ地点過ぎまでキロ6分を維持。恒例のロッキーおじさん。

しかし30キロを過ぎてから徐々にペースが落ちる。といっても大崩れすることなく黙々と走る。30キロからがマラソンってことで黙々と走る。しかし心臓がかなり苦しくなってくる、これってトレランとかで本当に後半なんかに起こる現象で補給が足りなかった時に起こるやつ…体重が増えた影響とオーバペースだったのでしょうか。いつものつもり補給では足りなかった模様。

ってことで、エイドで補給を多めに取りながら先へ進む。もっともジェルみたいな補給食がもらえるわけではないのでバナナとか冷凍ブルーベリーとか食べていましたがなかなか吸収されないのか状況はあまり変わらず。

足が辛いのと心臓が辛いののダブルパンチに見舞われながらも根性で後半の激坂二つも歩くことなくクリア。タイムもキロ6分40秒くらいを維持。ただエイドで補給食を食べていると7分台に落ちたりしながら進むんでなんとかゴール。

結局タイム（ネット）は4時間26分43秒。アクアラインマラソンとしては過去3番目のタイム。曇りのおかげで走りやすかったのもあるのですが、前回の福井マラソンとそれほど変わらないタイム。コース的にはかなり厳しいアクアラインでこの結果はなかなか嬉しい。

そしてなんとか完走メダルを今回も手に入れることができました。

次回は東京マラソン（そう当たったのです！）なので練習頑張らないと。

最後に装備というかシューズはNikeのZoomFly 5を履いて走りました。

このシューズで走ると大体キロ30秒くらい速くなるのと膝とか足へのダメージが圧倒的に少ないのがいいんだけど、ただその速さの元となる前に倒れる感じの影響かシューズの中で足が前に動くみたいでつま先が死にまず。テーピングで指を覆っておけば大丈夫なんですけど、なかなかめんどくさい。
次回の東京マラソンはアシックスのS4+ YOGIRIを使ってみる予定です。

ふくい桜マラソンに参加してきた

よしかわ — Mon, 29 Apr 2024 11:00:39 +0000

ふくい桜マラソンに参加してきました。

福井県は母親の実家がある関係でよく行っていたので思い入れがあるのと、丸岡城のそばを通るコースで実家のまぁまぁ近所を通るので参加決めました。

あともう一つのポイントはちょうど北陸新幹線が福井まで延伸したので新幹線だけで行けるってのもポイントです。以前は米原から乗り換えでまぁまぁ面倒だったのです。

多分10年ぶりくらいの福井駅は全く知らない駅に様変わりしていて恐竜がお出迎え。駅前のロータリーの形とかに昔の面影があるけど変わり方がエグい。

お昼に着いたのでひとまず新幹線開通でできた駅の新施設でソースカツ丼をいただく。しかしこれいつから名物になったんだ？初めて食べた。福井の名物と言ったらおろしそばと水羊羹くらいの記憶しかなかった。てか福井駅の新施設が新施設だけあってQRコードで注文ができるのが当たり前だったりとモダンだった。そして駅施設なのでSuicaが当たり前のように使えてクソ便利。

そういえば、入店待ちの時に付近の人が話している言葉遣いが当たり前ですが福井のイントネーションで祖父を思い出す感じが良かった。

ゼッケンなどは事前送付を申し込んでいたので特にすることはないのですが、勝山の恐竜博物館に行く時間もないのでランニングエキスポに行ってインボディを測定したりなんだり。

ちょうどいい時間になったのでホテルにチェックイン。スタート地点にまぁまぁ近いアパホテル。ホテルに向かう途中に神社があったので完走祈願。振り返ると今回の遠征で現金を使ったのはこの時だけだった。

何があったのか知らないけど、部屋の準備が遅れているとかで受付は地獄の様相を呈していたけど無事チェックイン。翌日の朝食の買い出しをしたりしてから再び福井駅まで行って夕食。

帰りに福井県庁に。福井城の居抜きで祖父はけしからんとか言っていたみたいだけど、実は初めて来た。子供の頃はそんなことにまってく興味を持たずに山に行って川に飛び込んだりしていた。

どうでもいいけど、アパホテルってBBCが見れるのね。BBC好きなので思わず結構な時間見ていた。
そんなこんなで前日は10時前に就寝。

当日は5時半に起床。
スタートが8時半なので時間はたっぷりあるのでのんびり準備して7時過ぎにホテルをチェックアウト。

スタート付近の公園はトイレも充実していてよかった。

そんなこんなでスタート。スタート時間が第1ウェーブが8:30、第2ウェーブが8:40。一般の人は8:40ふんだと勘違い。8時半のスタートの号砲の後に前に詰める動きだと思って歩いていたらそのままスタート地点を通過して驚く。ゼッケンをよく見たら第1ウェーブだった。

まずは丸岡城まで走る。小さい頃に実家から福井駅まで車で送ってもらって結構距離があると思っていたけど15キロしかなくて驚いた。
色々あって年末走れなかったりしてキロ6分くらいでゆるゆる走るつもりだったんだけど、気づいたら5分半くらいのペースで走っていてオーバペース。飛ばしているつもりはなかったんだけどうーん。
気温が高くなる予想だったんだけど少し寒いくらいの曇りで走るにはちょうどいい。
今回シューズにNikeのZoomfly 5を使ったんだけどペースが上がりすぎる…直前まで他のシューズで練習していて靴擦れがすぐに起きるのでZoomflyに戻したらペースがおかしくなった模様。

そして丸岡城。その少し前からただただ懐かしい風景。変わっていない場所と変わっている場所あるけどとにかく懐かしい。そして丸岡城はいつも見ていたのは裏側でこちら側が正面だと初めて知った。

そして早速オーバーペースのダメージが20キロを超えたあたりから足に…
練習で30キロ手前くらいまで問題がなかったのにかなり早めに失速。と言っても6分は切らない程度のペースで走り続ける。そのうち4時間のペーサーに追い抜かれる。

なおコースのアップダウンは全体的に見てつくばと同じかちょっと多いくらいでしょうか。
ただ23キロ地点からサイクリングロードだったりと結構つまらない。そこまでの応援が凄かっただけに落差が…

30キロを超えて足もだんだん辛くなってくるのですがコースも単調でなかなか辛い。さらに風も出て寒い。
そしてこの手の大会名物の謎エイド。でソースカツ丼をいただく。

これはミニセットだけど、普通にコンビニのチキンみたいなサイズのカツとかもあって食べている人がいて驚いた。このミニサイズでもフルマラソンの後半の35キロでこれはなかなかきつい。この後で走っていて何度か胃から込み上げるものがあった。

さらにも少し行ったエイドで油揚げ

そしてそば

さらに福井と言ったら外せない焼きサバが並んでいたけど焼きサバはさっきのソースカツ丼でやばかったのでパス。

そんなこんなで37キロのエイドを満喫してゴールを目指す。
ゴール直前で4時間半のペーサーに追いつかれたけど追い抜かれることはなくゴール。グロスで4時間27分くらい。ネットで4時間22分くらい。結果はいまいち、前半オーバーペースで後半失速とグダグダでしたが楽しかった。

レース後にアパホテルの温泉に入ろうかと思ったのですが、とんでもない混雑だったので諦めて用意された男子更衣室へ。これが県庁横の巨大な駐車場の建物全部だったのはすごく良かった。

そのあと昼食を食べてお土産を買って帰路に着く。新幹線一本で東京駅まで帰ってこれるのは本当に楽で良い。

来年の参加はアパホテルの宿泊費が素泊まりで¥22,000とかハイシーズン価格にされたり交通費も含めるとなかなかなのでちょっと考えます。もし来年も来る場合は始発に近い時間に出発して恐竜博物館に行く。

第21回新宿シティハーフマラソン

よしかわ — Sun, 04 Feb 2024 00:00:52 +0000

毎年恒例の新宿シティハーフマラソンに参加してきました。

昨年はコロナ禍ということもあって事前の体温・体調報告とPCR検査が必要で、さらに入場時のチェックがあったりで全然会場に入場できないなんてことがあったので念のため昨年同様に7時過ぎに到着したのですが入場の苦労もなくてむしろ中に入ってから暇という状態。しかも寒い。

国立競技場がスタート地点だとトイレとかに余裕があって非常に良いね。

スタート15分前にスタート地点へ移動。昨年は時間がギリギリになったのでこの辺りから走っていたのですが、今年は余裕がありました。

昨年はノースフェースのインパルスジャケットってなパッカブルなジャケットを着てスタートしたのですが、暑くてすぐに脱ぐことになったのでスタート直前に脱いだのですが、昨年とは違って曇りだったので寒い。少しして体が温まっても素肌の部分は寒い。というか周りを見ても長袖とかアームカバーをして腕を出して走っている人が全然いなかった。

コースは昨年同様のコース。混迷を極めた新宿シティハーフマラソンのコース。このコースで決まってほしい。

いつものように新宿御苑の下を通過。

そのまま靖国通り経由で、神楽坂を登って帰ってくるコース。

道路横断者のために止められるのですが、運良く引っかかることはありませでした。

なお、昨年は年末にコロナに感染してひと月経ったにもかかわらず体は回復して中田町で心拍数は常に190を超えるという異常な感じだったのですが、今年は心拍数は150前後で落ち着いていました。
とはいえ、11月に軽い手術をしたり12月に風邪で寝込んだりで結局年末まで走ることができなかったのでペースは遅いのですが、それでも気持ちよく走ることができてラスト２、３キロはペースを上げることができていい感じに燃え尽きることができました。肝心のタイムは2時間2分くらいと結果はイマイチなのですが、内容は良かったのでよしとします。

なお、練習不足は否めず月曜から3日間太もも筋肉痛で苦しみました。さらに月曜の夜から口内炎も出来たりと本当に燃え尽きた模様。

次は3月末のふくい桜マラソンです。今度はフルマラソンなのでこれから2ヶ月は走り込まないと。

第20回新宿シティハーフマラソン

よしかわ — Mon, 13 Feb 2023 12:00:14 +0000

コロナ禍で長らく中止が続いていた新宿シティハーフマラソンが復活したので参加してきました。

以前は国立競技場スタートでしたが建て替えに伴いしばらく神宮球場スタートとなっていましたが、新しい国立競技場に戻ってきました。もうそれを聞いただけで期待がめちゃくちゃ高かったのですが、ついにその日が来ました。

コロナ禍だけあってレースの一週間前から体温・体調報告と大会3日前のPCR検査が必要とめんどくさい感じ。
いずれも問題がなかったのですが、当日のチェックに時間がかかりそう…とは言えいつも無駄に早く着いて向こうですることがない…って感じだったのでいつも通りに出発。大体午前6時に家を出るのですが、例年通りの寒さ。

うぉぉぉ！新しい国立競技場！！

と無駄に興奮。

これが例の聖火台か！

完成前に同じ大会で横を走っていたのですが、新国立競技場は初めてなのでテンションマックス。

しかし、案の定健康アプリチェックは大行列。大体20分くらい並んで8時くらいに国立競技場内へ。
トイレに行ったりしていたら時間はギリギリ。

スタート地点が国立競技場のトラックなのですが、時間がギリギリだったのでそこまで小走りで移動。そんな人が大量にいました。

結局スタート地点に着いたのはスタート5分前くらいであっという間のスタート。

余談ですが、ヨシカワは11月末に自転車で落車して肋骨骨折をして、12月末に骨折が落ち着いてきたと思ったら新型コロナに感染して10日ほど隔離と2022年末を棒に振って、2023年になってやっと走れるようになった感じなのでキロ6分を維持できればいいか…って感じでタイムは全く狙わないプラン。

コースは例年のような周回コースではなくて外苑を回って四谷4丁目から御苑トンネル経由で靖国通りを神楽坂まで行って帰ってくるコース。

名物の一つの御苑トンネルはいつもの通り。

テンションが上がりすぎで想定よりだいぶペースが早い…不思議ときつくはないけど後半死ぬやつ。

さらに心拍数が180くらいと年齢的に最大心拍を超える数値でやばそう…てかずっとその数値だった。
てか、コロナに感染して症状的には37.5度くらいの熱だけど軽かったんだけど、以降スポーツをすると心拍数がすごく高いんだよね。

コースをよく見ていなかったので神楽坂のど真ん中方向に曲がるのを知った時には絶望した。そこは激坂…

まぁ、そんなところもあったのですが例年に比べるとはるかに走りやすコースであっという間に国立競技場に帰ってくる。このトラックに入る時のこの光景！

そして国立競技場のトラック！

結局タイムは2時間6分とランニングを始めた頃のタイムなのですが、現在の体の状態から事前に想定していた通り。

数年前から楽しみにしていた国利競技場スタートと過去にない御苑トンネル、靖国通り、神楽坂を走れるコースと今年はめちゃくちゃ楽しかった。

ちなみに友達夫妻とゴール後に代々木にお昼を食べに行ったんだけど、目的だったイタリア料理のお店が移転してしまっていたのでなんとなく入った点心のお店「香港飲茶点心厨房」がなかなかおいしくて、完璧な1日でした。

マラソン – ヨシカワ ブログ