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■週末は大人しく（？）近所を走り込み。今年は練習でロングを走るようにすることなのでひとまず土曜日は20キロほどラン。日曜日は90キロほど自転車。江戸川の北風と寒さにいつもやられているせいか、5度くらいで風が吹いていない江戸川は非常に快適に感じる。

■「AG2RとBMCがファンアーヴェルマートのスペシャルバイクを公開 - 今年はホワイトxゴールド」ってなフレームだけどこれ限定販売とかしないかなぁ…

■今日の体重 70.0 kg、体脂肪率 16.3 %

■去年の<よた>

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■週末は大人しく走り込みをしているか…ランも自転車も一回あたりの距離を伸ばしたい今日この頃。

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 16.2 %

■去年の<よた>

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