MzDonald's Back Number

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■土曜日という事でいつものようにテニススクール、スポーツクラブ。テニスはボレーが明後日の方向に飛んでいく．．．コーチにも足の方向が明後日なので明後日の方向に飛んでいくとダメだしをされる。
そして、スポーツクラブではスタジオレッスンのヨガは今日でおしまいなのはいいけど、突然なんだかダイナミックなポーズが多かった。来週からルーシーダットンとか言っていたけどとりあえず参加予定。
筋トレ、水泳は夜またテニスをやるので軽めにしておく。

■帰宅してから、荷物の準備。スーツケースの中身は着替えなのでたいした事ないんだけど、資料とMacBookを入れた機内持ち込みの鞄が重い．．．

■夜９時からまたテニス。ちなみに朝も９時からテニスだったんですね。それはともかく行ってみると今日の参加者は４人。おかげでクタクタになるまでテニス。ちなみに一緒にやった一人は朝３時間テニスをやって、スクールで１時間半、そして夜２時間とか．．．さすがに疲れたとか。

■「PILLOW BOOK UTOPIA」ってアホだ。

■さて、明日から金曜日までドイツです。インターネット環境があるホテルという事（写真で見ると民宿みたいですけど）なので MacBook を持っていきます。可能であれば「よしかわ初めての出張、全部出来たら１００万円・ドイツ編」をお送りします。ちなみにドイツのビンゲンなるところに行きまする。

■今日の体重 69.9 kg、体脂肪率 22.9 %（グラフ）。おぉぉぉ、久しぶりに 70kg を下回った．．．100gとはいえ。しかしこれから一週間やつれるか太るかどっちか．．．

■去年の<よた>

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■無事ドイツから帰ってきました。連日朝９時から夜９時近くまでトレーニングとミーティング。最終日はフリーのはずが詰め切れなかった部分があったので終日仕事と何も出来ずに終わりました．．．南無。しかしまぁ、ドイツの片田舎に行ったせいかみんなフレンドリーで過ごしやすかったですよ。よしかわの相当怪しい英語のような物も言葉を待ってくれる感じがステキでした。まぁ、その辺を後日まとめます（こんな書き方をした場合のよしかわは９０％以上の確率でやりません。さてどうなるか）。

■帰宅してみるとテレビが写らなくなったとか。ちょうどソニーのサービスマンがきてテレビをピックアップしていくところで、32インチの液晶テレビ（ブラビア）と交換していったのですが42インチから比べるとあまりの小ささに愕然とする。でも少ししたら慣れた。そんな事よりも「XMB」が使えない事がえらく不便。ソニーの最近のテレビは全部対応かと思っていたら対応していないテレビあるのね。てか、これってかなりソニーの売りなんだから全機種対応させた方がいいんでないかい。

■ピカピカガーデンなる占いサイトに試しに登録してみた。全く信じていないのですが、この手のコミュニティサイトとしては違う試みっぽいので、サイトの作りをいろいろ見ています。ちなみにバーナム効果についての「究極の血液型心理検査（復刻サイト）」にもリンクしておきます。

■フリスクのスワロフスキーケースのプレゼントなんてあったのか．．．

■ギター和尚って無茶だなぁ。

■今日の体重 72.0 kg、体脂肪率 21.5 %（グラフ）。結局仕事ばかりしていたせいか体重は変わらず．．．ちなみに時差ぼけもなく、拍子抜けするくらいあらゆる事に順応してました。

■去年の<よた>

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■今日は選挙か。松戸は立候補者数が定数ぴったりだったので投票自体なかったのだ。

■土曜日はいつものように、朝からテニス。珍しく最後の試合で２勝できた。ジャンピングスマッシュとかが決まったりしてよしかわ自身が驚いたりした。
そのままスポーツクラブへ。スタジオレッスンのヨガがルーシーダットンになったんですけど、なんとも不思議というかへんてこ、菜の花体操（Wikipediaで見つからず）を思い出してちと楽しくなる。ともかく呼吸法も少し違うんだけど（ポーズを決めるときに鼻から吸う。呼吸を止める。ポーズを戻すときに口からはく）、そのおかげか結構体が暖かくなる。
続けて筋トレ、水泳。ともにそのあと用事があるので軽めに。そういえば、水泳で 500m とか 1000m 泳いだあとに潜水をしながらドルフィンキックで 25m プールの半分くらい泳いだり、ハイペースで泳いだりってのを何本かやるんですけど、同じコースで泳いでいたおばさんがまねをし始める。一人はすぐに浮かび上がってきたけど、もう一人はよしかわとほとんど変わらないくらいの距離を潜水で泳いでいた。普通にクロールで泳いでいたときもペンギンみたいに華麗（？）に、そして結構ハイペースで泳げていたから当然と言えば当然だけど．．．

続いてドイツで使った資料類がとんでもない重さだったので車で会社に持っていく．．．しかし二枚必要なセキュリティカードのうち一枚を忘れて、会社の建物に入れるも、自分の部署の部屋に入れず．．．男性のコートなんかを置いておく部屋に入れたので、そこに置いて撤退。
そのあと会社のそばの「礼華」で親戚一同と夕食を食べる。一つ一つが丁寧な作り、食べていてちょっとした驚きがあってすばらしかったです。

そのあと、叔母がパソコンが欲しいという事なのでヨドバシカメラで PC 選び。とりあえず VAIO の type F TV ってことになるも在庫がなかったので取り寄せにして帰宅．．．気づくと深夜ですよ。

■日曜日は朝から（といっても１０時くらいだったけど）自転車。飽きもせず江戸川サイクリングロードへ。時間が遅かったせいか、人が一杯。そして、花も一杯。桜はまだ見頃。そして菜の花がすごい。サイクリングロードと言うか土手一杯に菜の花。匂いも虫もすごい．．．そして気づいたのは埼玉側の土手にはそれほど菜の花はないのに千葉県側はすごい量。江戸川サイクリングロードの終わり関宿城の辺りは胸の高さくらいある菜の花が延々と生えている．．．さすが千葉県の花。
関宿城でいつも食事もせずに帰ってくるとおなかが減りすぎるんで、今日は昼食を途中で買って行く。コンビニのおねーちゃんがおしぼりを入れてくれたのがチトうれしかった。
関宿城で昼食、昼寝をして帰宅。走行時間だいたい５時間。平均スピード 21.5 キロ（相変わらず遅い）、消費カロリー 2500 キロカロリーぐらい、走行距離 98.1 キロ。

春の関宿城

■さて、暖かくなってきたので明日からジョギングを朝してみようかと。ってことで、さっさと寝る。

■aokijun.netのムービがおもろいなぁ。

■今日の体重 70.5 kg、体脂肪率 22.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■久しぶりの会社でしたが、打ち合わせに撲殺されて一日が終わる。

■朝からジョギングをしようと思いましたが、雨に負ける。明日はどうなる事か．．．

■「 若き数学者のアメリカ」を読んでいるのですが面白い。何も考えずに平積みの本を取ったんだけど、結構当たり。

■「リサとガスパール　トレーニングウエイト」ってすげーな。

■「美少女戦麗舞パンシャーヌ」ってのもすごいと言うか、無茶だ。ターゲットはどこいら辺なんだろう。

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 19.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■予告通り朝５時半に起きてジョギングをしてみたのですが、体が慣れていないのか、ペースが早すぎたからか、久しぶりだったからか、それとも寒かったからかはよく分からないのですが、えらくキツい。３０分程度走るつもりだったのですが、半分であがる。明日はペースを抑えめで様子を見てみよう。

■"iPodの累計販売台数、1億台を突破”って記事ですけど、よしかわの家には過去７台 iPod があったなぁ．．．そのうち６台はまだ使用中。

■そういえば、最近お昼はお弁当になったのですが、どうしてもデザートが欲しくて隣のコンビニまで買いにいってしまいます。決まって杏仁豆腐．．．同じ物を食べ続ける辺りが子供と言うかなんと言うか。

■今日読んだ記事“Microsoft is Dead 日本語訳”と“「EMIは打つ手がなかった」――DRMフリー化と「CCCD」という無駄　そして日本は”。最初の記事は「言われてみれば失速したなぁ」ってのを再認識させてもらえる記事。最後の OS X がどうこうって言うのは「？」だけど。後ろの記事はここ数年の音楽業界における違法コピーと新しい時代への対応をまとめてみてます。

■海上自衛隊の「街頭ビジョンCM」ってなんかすごいなぁ。

■今日の体重 71.7 kg、体脂肪率 19.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「サラリーマンNEO」のシーズン２がスタートしたのを今頃見てみたんだけど「re」の「40Love〜大河内透の恋愛ブログ」が本当にあるね。
そういえば「シンボルず」ってな番組が気になる。ついでに「めがね番長」も気になる．．．「気が合うの上は度が合う」とか弟に教わった。しかし、みうらじゅんが多くなってくるのもどうかと思うけど．．．

■「若き数学者のアメリカ」を読了。作者が魅力的なせいかかなり面白かったですよ。続けて「ぬるい眠り」を読み始めています。あっという間に半分読んでしまったのであわてて本屋へ行って「ブラフマンの埋葬」と「歳月」を直感で購入。もっとほかに買いたかった本があったような．．．
ついでに「自転車人」の Vol.7 も購入。

■アイアンホースのYAKUZAシリーズって自転車は何だ？KUMICHOとかBAKUTOとかある．．．

■よしかわの弱点として下半身が全体的に太めってのがあるんですけど、ブルガリアンスクワットがいいと聞いて調べてみたら出てきたのが「Bulgarian Squat」てなページなんだけど、この体つきは．．．

■今日の体重 72.1 kg、体脂肪率 19.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■滝業の日程が決定。4/30 なんだけどどうなる事やら。ちなみに前日は長野旅行。しかし「なぜ滝業？」なんて考えてはいけません。誘われたから行くのです。なんとなく山本山チック。

■「米アップル、Leopardの発売を10月に延期」なんてニュースが出たという事は Mac OS X 10.4.10 の可能性が高まったかな。

■Nike+ に気づくと MapIt なる各々の走るコースを登録する機能が付いている。調べてみるとやっぱり皇居が登録されているね。

■朝のジョギングのあと居間の机を見たら弟のお弁当のおにぎりがコンビニのおにぎりよろしくビニールに包まれていて驚いた。調べてみたら「おむすびシート」なんて物があるのね。

■ふと「エゾアムプリン製造所」のホームページを見たら、雪がすごいと言うか。一面雪。

■Caplio GX100の画像サンプルを見てみたら 24mm でも結構しっかり写ってますね。IXY だったかの 28mm レンズは周辺が印象派の絵みたいになっていてあぜんとしたんですけど、これはいいかもしれませんね。

■今日の体重 72.1 kg、体脂肪率 19.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■昨晩の雨もやみ、ピーカン晴れ。道路も乾いてきているので自転車でテニススクールへ。４月に入ってからの不調が相変わらず．．．しかし、気温が高い。暑いというほどではないけど汗の出方が夏のような状態に。
続けてスポーツクラブへ。ルーシダットンのスタジオレッスン。ヨガと比べてかなり汗が出る。結構いいのかな？と。
続けて筋トレと水泳。テニスをまた夜にやるので軽めにしておく。帰り際に「富里スイカロードレース」のツアーバスが出るとかポスターが貼ってあったので申し込む。何とも行きにくい場所なのでどうしようかと悩んでいたところなのでラッキー。しかしスポーツクラブを6時半に集合ってのが辛い。

帰宅すると、壊れていたテレビが帰ってくるとの事なのでその準備。しかし人間というのはいい加減な物で 42 インチから 32 インチの代替品に一瞬で慣れて、また元に戻ってもすぐ慣れる。出かけていた父親に至っては元に戻った事すら気づかなかったし。

続けて自転車のお手入れ。前回洗浄と潤滑をまとめて出来る機械を使ったところ潤滑が今ひとつなのかすぐにキーキーと音がするようになったので、ちゃんとディグリーザーでオイルを落として、潤滑と順番にやってみた。ディグリーザをチェーンにかけるとオイルがすぐに落ちるのがステキ。でも、リアのスプロケとか完全にきれいには出来なかったので「分解した方がいいのか？」とか思い始める。ちなみにディグリーザーは柑橘類系のヤツの方が良さげ。そして潤滑系はフッ素系の方がよいのか？なんて思い始める。
そして、いろいろいじっていると GIOS は前後ともディレイラーがおかしい事に気づいたので再度調整。やっと満足がいくような状態なった。というかディレイラーの調整ねじをまわす時によく見ているとアームが動いていることに気づいたのでなんだか調整がしやすくなった。

そしてお昼寝。しかし目が覚めたら体が冷えていたのか不調に。

■夕食後にテニスに行くも何とも酷い。リターンが入らない．．．ゲームにならんよ。そういえば、気づくとサーブはフラットサーブが全く入らなくなっている。打てば打つほど訳が分からなくなってきたのですが、とりあえずあんまり前後にぶれないように打つようにしたら少しはましになったかな、と。

■「フィリップスxスワロフスキからジュエリーヘッドホン」ってのを見てキラキラブームって世界的なものなの？なんていまさら思ったりする。サマンサ・タバサの広告でシャラポワがスワロフスキだらけのラケットを持っていたっけ。

■今日の体重 70.9 kg、体脂肪率 23.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■目が覚めると体に疲労がかなりあったのですが、それでもまた江戸川の関宿城を目指す。行きは軽い向かい風程度だったのもあり、結構らくちん。ふとペースをあげてみたら、心拍数 130 以下を保ったままずーっと 30 キロオーバのペースで走れた。軽い向かい風ではなくて追い風だったのか？関宿城で昼食を食べてまったりしていたらだんだん風が強くなってきたので帰宅する事にしたんだけど、泣けるほどの向かい風、時たま強い横風でまっすぐ走れない．．．それでもいままでより早いペースが維持できたのでよしとする。
しかし、もっとほかの場所を目指せよと思ったりもするけど、ちょうどいいところがないなぁ。輪行袋を買って遠出か、やっぱり。

■「松戸七福神」なんてあるのか。

■ツールド草津の写真を見たら楽しそうだ。

■須田帆布の「ループトート」が良さげ。「ぷらっと・ショルダー」を持っているのですが、かなり気に入っている & 使いやすいサイズなのでよしかわのメイン鞄。唯一の弱点は鞄と肩ひもをつなぐ部分の結び目がたまにほどける事かな。結び直せばいいので大きな問題じゃないけど。

■穴の開いたグラスってなんかステキ。

■今日の体重 71.0 kg、体脂肪率 21.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Apple から FinalCut のニューバージョンが発表されましたが、どうにもよしかわには関係がない話。最近関係のある Apple のニュースがないなぁ。

■みうらじゅんの「シンボルず」と「めがね番長」を見てみたけど、両方酷い。ただしシンボルずは見るのが辛い酷さだけど、めがね番長はいい意味で酷い。

■雨なので明日の朝は走れないなぁ．．．

■「Worldwide Pinhole Photography Day」ってことで 4月29日はピンホールカメラの日らしいので ピンホール80 を出しちゃうぞ！
そういえばピンホール80でセピアな写真が撮れる「Chocolate Film」がチト欲しい。

■中国線就航20周年の ANA 「FLY!パンダ」の機内食とかまくらとかの徹底ぶりがステキ。

■「パン工房　シロクマ」ってなんだ？

■Yahoo!オークションの「官公庁オークション」にフィギュアとかなんか面白い物が一杯出ているなぁ。

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 20.5 %（グラフ）。

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■Snap なるリンク先のサムネイル（？）をポップアップしてくれるサービスを利用しているサイトが最近増えてきているような気がするのですが、これってユーザサイドで非表示にするすべはないのでしょうか？
よしかわ的にはリンク先のサムネイルを見せられても情報量０な気がするのは何かに気づいていないからでしょうか？

■「DECOLE くだものマラカス」ってステキ。これ以外のカスタネットとかタンバリンもくらくらしたけど、おっさん向けの商品ではない。

■パリ〜ルーベの写真を見ていたら「晴天に恵まれた2007年パリ〜ルーベ」って写真がやけにきれい。

■「小学五年生5月号」で付録のトランプの「ダイヤの３」が２枚あり「ダイヤの４」がたらなかったってすごいミスだなぁ。対策は書き換えて使ってくださいって力技っぷりもステキ。
てか、表紙の写真にぼかしがかかっているところも突っ込むべきか？

■今日の体重 72.5 kg、体脂肪率 19.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■寒いんですけど．．．春が一瞬で終わって初夏が来たと思っていたのは甘かったですね。

■「価格.com、パッケージを携帯で撮ると価格を検索できる「バーコードサーチ」 」って結構魅力的なサービス。しかし au は対応していない．．．
で、思い出したのは Amazonスキャンサーチなんだけど、こちらはこちらでほったらかしみたい。余談だけど先のページ、サーチ項目が「阿刀田高」とか渋い事になっているのはなぜ？

■「カレーパンリング」って実物が見てみたい。

■新聞の通信教育の広告に「フィギュア模型 製作講座」なんてあったけど、ユーザー層がよく分からない。その昔あったできるシリーズの「 できる自作パソコン」より謎。

■「トライシクル」ってなんだ、この値段の三輪車．．．

■今日の体重 72.4 kg、体脂肪率 19.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■そういえば、ダージリンのファーストフラッシュを今年はまだ飲んでいないなぁ．．．マリアージュ・フレールにはダージリン・ヌーヴォーがあるらしいから見に行かないと。

■「デジタル放送のＤＶＤへのコピー回数の制限緩和へ 」これって決まったらうちのRDZ-D800もアップデートして対応してくれたらいいなぁ。って DVD に落とすってことはまずしないんだけどね。

■司馬遼太郎の「歳月」を何も考えずに買ったんだけど、読み始めてみたら面白い。幕末の本はよく読んでいるんですけど、明治維新後の話を読んだのは実は初めてなのでそこもよいのかも。

■「メッシの5人抜き」ってビデオだけど、マラドーナの6人抜きと途中からだぶって見えた．．．スゲー。

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 20.4 %（グラフ）。しかし体脂肪率が下がらないなぁ．．．そういえば、一緒にテニスをやる知り合いは体脂肪率が 18% とか言っていた。あと食事の時間を早くするのと寝るのを早くしないと。油断すると遅くまで起きていてしまう。

■去年の<よた>

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■そうか「Caplio GX100」の発売日だったか。危ない、危うく帰りにどこかによっていたら買っていた。ちょうど出張関係のお金がドカンと渡されていたのでした。

■20日なので自転車関係の雑誌が一杯出たんだけど買うまでに至る雑誌は一冊もなかった。

■今日の体重 72.0 kg、体脂肪率 21.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■アルファブロガーだから（ウソ）Twitterにアカウントを作ってみた。

■さて、土曜日ですがいつものように朝からテニススクール。風が強かったけど自転車。急な横風にハンドルを取られつつも結構普通に高速が維持できるようになってきた気がする。そして、先週ディレイラーを調整したせいかちゃんと９速使えるようになった。ステキ。
テニスはかなり酷いボレーが比較的ましだったかも。それはそうと、気温があがって毛穴開いているのかなんなのかよく分からないけど汗がすぐに出るようになっている。
続けてスポーツクラブでルーシダットン、筋トレ、水泳。相変わらずルーシーダットンで結構汗をかく。軽い筋トレと水泳。水泳は夜またテニスをやるので軽め。
帰宅後にお昼寝をしてから何じゃらかんじゃらで夜のテニス。レッスンとは違って結構強く打つのでこれまたいい運動。そういえば、サーブがスライス以外入らなくなってきた．．．いいのか？サウスポーのスライスでかなり曲がるので打ちにくいらしいと言われるも、コントロールできないので武器にはならず。

■日曜日は朝早く起きてバーベキュー。雨の心配をしていたのですが、なんとか天気は持ちこたえたんだけど風がすごくて、これまた辛い状態。なんとかバーベキュー（てかジンギスカンなんだけどね）を軽くやって退散．．．
そういえば、知人の子供も参加したけど、何ツーか走る装置が付いていますな。元気一杯で駆けずり回っていました。
続けて I . M . G . D . 氏宅で残りのジンギスカン大会 &京都アニメ以前と以後のアニメについての講義。
北海道出身の人にベルたれとか味付きのラム肉とかいろいろ教わりましたよ。

■お、羽柴誠三秀吉が夕張市長選で善戦したみたいだ。

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 21.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■体に微妙に疲労感がある？思い当たることがないので、土曜日にテニスをしたあとにストレッチをしなかったからかと思ったけど、あった。珍しく子供たちと戯れたからだ！

■そんな疲労感があるのに、ここのところ眠りが浅い。過去眠りが浅い事なんてほとんどなかったからなんだろう？と。

■ムキー！無線LANの調子がすこぶる悪い！

■“「Macハッキング・コンテスト」で優勝者に賞金1万ドル--あらためて実証されたMac環境の危険な脆弱性”だとか。

■プリティ長嶋が当選したのか！

■今日の体重 72.0 kg、体脂肪率 19.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■“アディダス、GPS活用のランニング支援プログラム「GPS RUN」”ぐおぉぉぉ、キタよ！ってことで早速登録。これから Nike+ と携帯を持ちながら走ります。
ランニングの距離を測定できるアイテムとして携帯電話を使うというのは敷居が低くていいですね。問題は期限付きってことかな。あと Nike+ のユーザ同士の連携の要素とかとかその他の「+」の要素がない。何かその辺りの魅力的な要素が追加されれば有料でも使うかもね。
てか、これ自転車乗るときも使えそうだな。

■昨日騒いでいた 無線LAN の不調は AirMac ベースステーションの設定で「マルチスキャンレート」を「5.5」に変更し、「電波干渉の制御を使用」と設定を変更したところ安定するようになりました。

■いやー、丸一日打ち合わせと言うか、講習を受けていたのだけど疲れた。

■飲んで帰ってきたので今日は遅い．．．生活を朝型にするのが４月の目標だったけど全然達成できず。

■今日の体重 72.0 kg、体脂肪率 18.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■洗い物をしていて気づいたんだけど、水道水がやけに臭い。そのせいかよく分からないけど、コップ自体に匂いが付いているようでミネラルウォータを家のコップで飲むと臭い。

■「１００％果汁ジュース、一斉に値上げへ　ハリケーン被害」って 100% オレンジジュース好きのよしかわとしてはショック。

■いまさら気づいたんだけど、ドコモの 904i シリーズの「2in1」って契約者数を稼ぐための手段なのね．．．ろくな使い方がいまいち思い浮かばないけど。

■月末の納期に向かってだんだん時間が足りなくなってきているのに、打ち合わせがどんどん入る．．．

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 19.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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