MzDonald's Back Number

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■6/5 のキリンカップのチケットをとってもらった！アウェーな席をあえて取ってみましたよ。日本代表のユニフォームをき、きていっていいかなぁ．．．

■「DRMフリーの「iTunes Plus」で購入した楽曲にはAppleIDが埋め込まれる」だそうです。まぁ、そりゃそうだわなぁ。

■「京都は千年の都だから地震が無い」なんて聞いたんだけど、「功名が辻」を読んでいたら 1596 年にそこそこの地震はあったのね。（ソース：京都に地震？）

■「第 8 回 シヤチハタ・ニュープロダクト　デザイン・コンペティション」ってデザインデザインしていないのがいいかも。

■「CIA秘密飛行便―テロ容疑者移送工作の全貌」って面白そうだなぁ。

■今日の体重 71.3 kg、体脂肪率 20.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■歯がちょびっと欠けた事に気づいた。いま通っている歯医者は会社のそばなので、明日予約を入れていくのは来週か？週末何ともなく乗り越えられるといいんだけど．．．

■「エコかわいい」なんて言葉を聞いたけど、日本語は自由だなぁ。

■「王様の腰掛け」なるものを唐突に母親がほしがったので購入。

■「東京マラソン2008 - ランナー募集について」だって。今回は応募者が多いだろうなぁ。って、よしかわも応募しますよ。多分初フルマラソンになる予定。

■「７月２日、原付バイクに「雲をイメージしたかたち」の新ナンバープレートが誕生します！」ってナンバープレートの形って自由だったの？

■「LEGO Key Rack」っていいなぁ。

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 23.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■土曜日はいつものようにテニススクール。ちょうどいい気候かと思ったら、始めて見るとすぐに汗だく．．．これからの季節、スポーツクラブでの着替えも持っていかないとダメかな。そういえば、生徒同士のボレー対ストロークの時に、クラスで一番うまいと思っている人に「フォロースルーがきれいですねぇ」とか誉められた。
続けて、スポーツクラブでルーシーダットン。相変わらずゆったりとした動きの割には運動強度が高い。
明日の事を考えて今日は筋トレをお休みして、軽く泳いでスポーツクラブは終わり。

帰宅後に自転車のメンテナンスと、車への積み込み、持っていくものの準備を進める。シャワーを浴びた後に夕食を食べて 18 時に就寝。

■さて、富士ヒルクライム。昨日早く布団に入るも母親が布団を干しておいてくれたおかげで布団に熱がこもり、暑さのあまり１時間半後くらいに目が覚め、そのまま眠れずに夜中に出発。ちなみに、この時点でレースに出る格好。現地で着替えるのが面倒なので．．．
会社の同僚を予定時刻にピックアップしてそのまま河口湖へ。思いっきり空いていたので３時過ぎには到着。コンビニで朝食などを食べてから、とりあえず会場へ。４時少し前だったんだけど、駐車場に入る事が出来た。どうやら３台目だ．．．で、到着後に仮眠をとる。１時間半程度の仮眠後に自転車を組み立てて、ゼッケン等の準備をしたりして６時半くらいにスタート会場へ．．．晴天の中、ものすごい数の人が自転車とともにいる。恐るべし。ちなみにいつもビブショーツな格好は恥ずかしいので、上に何かパンツをはいていたのですが、今回はビブショーツ。

人だらけ．．

で、スタートした訳だけど。始まって２キロも走らないうちに辛い状態なってくる。そもそも心拍数も170前後とものすごく高い状態。サイクルコンピュータで2.5キロ走ったところで「1/10終わった」なんて思いながら走る状態。ちなみに実際のスタートからの距離と走行距離は別で、２キロくらいずれがある事に看板で気づいて泣きそうなったりする。
のぼりで維持できるスピードは12キロ前後、少し坂がきつくなるとすぐに10キロ台になるしまつ、でも、平地、下りはすぐにダッシュをかけたりする。そんなこんなで第一休憩ポイントが現れるも、ヒルクライムは「途中で足をつくと死ぬ」と教わったのでもくもくと走り続ける、この辺りから目標が完走＋足をつかない事になる。
しかし、こんなにもどんどん人に抜かれていいのかというくらい抜かれる。ディスクホーイルを使っているひと、MTB でタイヤの抵抗音が響かせながら疾走する人、はたまた警備員の格好なのに早い人、極めつけはサルの格好をしてママチャリに乗った人に抜かれた事。乗鞍とかの話で聞いた事がある人っぽかったけど、ママチャリに SPD のペダルをつけてがんがん登ってました。しかし、マラソンの大会に比べると仮装した人は少なく、みんな真剣。

そんなこんなで登っていく、だんだん太ももがかつて無い痛みと言うか筋肉疲労を訴えはじめて、だんだん不安な状態。山岳賞区間の直前辺りで走っている人と「辛いっすねー」なんて話をしていたんだけど、その人は山岳賞区間で猛然と加速していきましたが、よしかわは足が売り切れ。ただただ坂を上る。だんだん靄が出てきて、気温も少しずつ下がってきているのを感じたりする。そんな辛い区間で既にゴールし、下山する人に励まされたりしつつなんとか乗り越えると最後の平坦なコース！
でも、加速をしようにも加速が出来ない、足が動かない！ってところで直前に抜いた女の子に、抜き返される。ここで何かがはじけて猛然と加速。「足がー！！」とか叫びつつ40キロオーバーを維持しつつ平坦なコースを駆け抜けるも、また坂。くそー、さっき最後の坂とか下りの人が言っていたのに、まだあるのか・・・で、本当に最後の坂でまた10キロ程度に速度低下、ダメダメ。霞の向こうにかすかな Finish の文字が見えてきた。最後に同じペースの人を抜くべくもう一度ダッシュ。抜いたところで、ゴール！

五合目

なんとか、足を一度もつく事無く完走できたもののその代償は大きく、太ももがとんでもない痛さ。帰りの車の運転が出来るのか心配になるほどで、かがんだり事が出来ない。
で、同僚と連絡を取ろうとするもとれないのでふらふらしていたのですが、だんだん寒さが身にしみてきたので下山する事に。

下山は寒いと聞いていたのですが、これほどの寒さとは．．．ってくらい寒い。グローブはスノーボード用のヤツを持っていったので大丈夫だと思ったのですが、甘かった。手は寒いし、体も寒い、奥歯がガチガチなるくらい寒い。気温も低い上にスピードも出るのでますます体が冷える、鼻水はたれてくるし、スピードはこがなくてもすごく出るし、フルクラムのホイール性能がいいのかこがなくてもどんどん人が抜ける恐ろしい状態。手は寒くなるのでブレーキのコントロールが怪しいというなかなか怖い状態。つづら折りの道を 50 キロオーバーで下るのは危険すぎ。さすがに下山の時は休憩ポイントで手の状態を戻すために一度止まりました。下山するに従って気温があがるはずですが、速度が出ているので体は寒いまま、太陽が暖かい感じは微妙にあるのですがスピードはどうにも。それでもコースの終わりの方はまっすぐな道が多かったので空気抵抗が小さくなるようにしてみたら、何もせずに 62 キロとか出ていた．．．転けたら死ぬね。こんな時に相変わらず自制できない。

そんこんなでスタート会場に戻って噂に聞くうどんを食べる（ちなみにゼッケンにうどん引換券がついている）。うーん．．．でも暖かいのと量がが助かる。食後に出店しているお店何ぞを見て車に戻り、自転車の分解、車に搭載。込み始める前に現地を離れたかったので、そのまま帰路につく。途中猛烈な睡魔に教われたので同僚に運転を代わってもらってまた仮眠を１時間程度。結局昨日から４、５時間しか寝ていない．．．それでもすっきりしたので、同僚をおろして帰宅。
そういえば、帰宅後に水を1リッターくらいのんだ後に体重を量ったら 69.5 キロと体重が落ちていました。てか、これは水分が出ちゃった感じだね。

今回のタイムが送られてきたので見てみると１時間５９分４４秒とぎりぎりの２時間切り。始めてのヒルクライムだったので比較が出来ませんが、とりあえず無事完走に満足。
多分来年も富士ヒルクライムに参加するので、これから一年はいつものサイクリングロード 100 キロ走以外に、輪行してどこかの峠を登ってみないとなと．．．
それとサッカーの格好でいたんだけど、こんな時はサイクルジャージがあるといいっすね、背中のポッケとか便利そう。なんかいろいろ学びました、たぶん。

■「【鉄道と音楽がいっぱい】これからの路面電車」ってページの白黒の電車の写真を見た瞬間、クラフトワークの何かかと思ったんだけど違った。

■今日の体重 70.1 kg、体脂肪率 21.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■富士ヒルクライムの影響で酷い筋肉痛になるかと思ったけど、軽い筋肉痛で何ともない。

■よーし、輪行袋も手に入れたし夏休み前に伊豆大島に行っちゃおうかな。金曜日の夜22時に東京を出発して6時に大島着があるから、朝から自転車を乗り尽くして、疲れ果てた体で大島を17時のジェット船に乗って帰路につけば、19時に東京に帰れると．．．すばらしい皮算用。

■明日は日本代表戦を見るために有休を取ったので、とりあえず朝は自転車で出撃しておこうかな。

■Amazon から orange pekoe の CD を買った人向けにと紹介された jaNn の「songs」を MySpace で視聴したらなかなかよかったので予約。

■今日の体重 71.0 kg、体脂肪率 20.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■有給をとったので朝から自転車でお出かけしようかと思ったのですが、朝５時半に起きてみるも昨晩からのおなかの微妙な状態が続いたままだったので大人しくしている事にする。
もっとも、夕方から埼玉スタジアムでキリンカップを見る予定だったので、夕方から外出。今回はアウェイ側の席で見たのですが、見事に真っ青．．．全然アウェイじゃない。試合内容はあれだったので、何となく不完全燃焼。

■MacBook Pro が新しくなって LED バックライト、4GB までメモリをつめるなど中身としてみるべき点が多いのですが、いかんせん形が変わっていないので興ざめです。逆に初代 MacBook Pro ユーザとしては古くなった感がなくてよいのですが．．．
余談ですが、よしかわの初代 MacBook Pro ですがバッテリーリコールの現象がまさに起きています。交換するべきなのでしょうが、面倒くさい．．．さてはて。

■ふと気づくと「手賀沼エコマラソン」のエントリーが出来るようになっていたので、とりあえずエントリー。

■「志穂のサイクリングロード探索」ってのを見ていて気づいたんだけど、チロリアンな模様のついたサイクルジャージなんてあるのね。

■「ポケモンセンタートウキョーおひっこし記念 「ポケモンセンターオリジナル ニンテンドーDS Lite ピカチュウエディション」が登場!!」これ、何台発売するんだろう。しかし、この手のものは転売目的の人が増えたせいで無駄に並ぶからこんな売り方しか無いんだろうね。

■「ClickClickClick.com」のランキングを久しぶりに見たら日本が２位になっているね．．．順位を見ると日本とハンガリーの一騎打ちになっている。少し前に争っていたチリは脱落した様子。

■を、DTI から「高トラフィックに対する利用制限について」って案内が出ている。

■「NOMOS SUNDIAL」ってなんだ。

■今日の体重 71.0 kg、体脂肪率 17.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■最近 Apple が何か発表をした次の日に銀座に行く事が多いよしかわですけど、今日も銀座で食事する事になっていたので帰りに AppleStore に行ってみてきました．．．うーん、見た目の変化が無い。LED バックライトも見ていて差がない。でも、確かに速いなぁ、速い。

■Mt.富士ヒルクライムの「2007年完走ステッカーデザイン発表！」ってことで、完走した場合も完走シールが届くのね。よかった、よかった。しかし、男子3620人中2679位だって．．．．全然だめだ、来年はブロンズを目指すべく、鍛えよう。

■「インプレッサ」のデザインが限界まで酷い。元スバルのデザイナーのパラダイス山本でも召還した方がいいでしょう．．．すべてマンボな車に。
そういえば、「マツダ、自然吸気ミラーサイクル エンジンを新開発…デミオ 新型に搭載 」てなニュースもありましたね。これはすごい。ついでにリショルム過給も復活させないと。

■「音霊」の 7/1 に orange pekoe が出るので行こうかなぁ〜。

■「What the World Eats」てな各国の１週間分の食事を並べてみました、ってページなんですけど面白い。

■今日の体重 72.4 kg、体脂肪率 17.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■昨日、今日と夕食は外食。めずらしい・・・ってことで酔っぱらい。

■明日は歯医者に行かないと・・・

■「AllSports.jp」に富士ヒルクライムの写真が出ているね。検索してみたら３枚ほど写真があった。ちなみに写真を見て弟が興味を持ち始めている。「マラソンは辛そうだけど、自転車ならこいでいればいいだけだし」なんて甘いことを言っている。

■「Cool veggies」ってステキ。

■今日の体重 72.1 kg、体脂肪率 18.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■歯医者に行ってきました。歯が欠けたのかと思っていたのですが、どうやら内側から虫歯になっていて表面が割れたみたい。で、かなりダイナミックに削られた。あまりにも痛みが出る場合は神経を抜くってなくらい深く削ったので麻酔が切れた後に歯の痛いこと、痛いこと。会社のイスに座りながら気が遠くなっていました．．．
時間が経つにつれて痛みに体が慣れてきたようで、現在は気になる程度になっています。

■Parallels Desktop 3.0 へのアップグレードは見送り。現状特に困っていないので。てかね、来週の WWDC での発表を見てからでもいいかなと。場合によっては必要なくなるかもしれないので。

■「年会費3,900円で配送料完全無料、Amazon.co.jpが会員制プログラム」ってことで、Amazon プライムってなんですけど、正直微妙かなぁ。なんだかんだいって結局注文した次の日か、その次の日くらいに届くしなぁ。それに対象商品が全体の１割ってのも引っかかる。

■「月で採掘したヘリウム3を核融合発電の燃料に」ってみると「すわ、ガンダム」なんて思ってしまうのですが、ガンダムは木星だったけ。

■「ガチャピントートバッグ」ってすげーな。

■今日の体重 71.4 kg、体脂肪率 19.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■土曜日なので朝からテニススクール。雨が心配だったんだけど、ぎりぎり大丈夫かなってことで自転車で出発。
テニスは速い球に対するボレーがダメで明後日の方向に飛んでいく・・・そして富士ヒルクライムの影響か足に疲労感と膝に痛みがあって足が動かない。細かいステップが全然出来ない。

続けてルーシーダットン。気づくと男性比率が下がっている。というかテニススクールも男性が今日はよしかわを入れて二人しかいなかったけど、一部地域の男性はどこかに行ってしまったのか？

■「富里スイカロードレース大会」の参加者を見ていたら 15,702名って書いてあるぞ。何だ、そのでたらめな数は。

■「おもいやり信号」ってなんだ？元は同じで虎、クマ、パンダと塗り分けているのか？

■ホノルルセンチュリーライド2007の申し込みが出来るようになっているね。ホノルルマラソンは仕事の関係で無理そうだけどこっちは出たいなぁ。

■今日の体重 71.3 kg、体脂肪率 21.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■早起きして、飽きもせず自転車で出発。いつものように目指すは関宿城。天気が天気なので風があっちこっちから吹いてきて相変わらずペースの維持が大変だったけど、毎週走っているせいか徐々にペースもあがってきている。だいたい心拍数が 120 台前半で速度が 25〜27 km/h を維持。みたいな感じ。しかし、いつ雨が降るか分からないような天気なせいか人がサイクリングロード、関宿城ともに少ない。
関宿城で少しまったりしてから帰路につく、行きが LSD 気味だったので帰りは心拍数 +10 くらいを許容量にしてペースをあげて走る。半年前だと同じくらいのペースで帰りはバテバテで非常に辛かったのが嘘のよう。
家まで残り 20 キロほどの距離でサイクルコンピュータに水滴がついたので「そろそろ雨かなぁ」なんて思ったら一気に雨が降ってきた。無理矢理走ろうにも雨がすごくて視界が確保できない状態だったのでやむなく常磐自動車道の橋のたもとで雨宿り。同じような人が数人いるような状態。１時間程度待つと雨も小振りになってきて、サイクロングロードを通過する人も出てきたのでよしかわも動き出す。
サイクリングロードを一気に走り抜けて一般道へ。一般道はマンホール、排水溝のような金属なものは滑るのでそこに気をつけつつも結構なハイペースで走り続ける。途中自転車も通れる歩道を走ろうとしたら、引いてあるタイルが滑りやすくて恐ろしい状態なんてトラップにもめげず帰宅。
帰宅後にすぐにシャワーを浴びて、昼食。そして自転車を一通り拭いて、分解。シートポストを抜いて、ホイールも外して逆さに置いておく。ほかにもした方がいい事があるのかよく分からないので、とりあえずこれだけ。

■続けてユニクロにドライコンプレッションTシャツを買いにいく。いわゆるピタピタのインナーシャツなんだけど、サポート効果と汗の乾きがよくなる。ちなみ CW-X とかに比べるとうにくろ価格でとんでもなく安いです。
しかし、ユニクロのドライテックシリーズの色のでたらめなのは何なんだろう。使えそうな色は出遅れているのかサイズが無い。
これからの季節死ぬほど汗をかくので、土曜日なんかはテニス、スタジオレッスン、帰路と着替える必要があるので、スポーツウェアを増やし気味なのでユニクロも戦力なのです。ただ野暮ったいので使い方が難しく予備的。

■そういえば、屋外でテニスをやる時にまぶしくてサーブが打てなかったりする & 自転車の時のまぶしさ等々からサングラスが必要になって気がする今日この頃だけど、スポーツ用のサングラスに眼鏡ユニットみたいなものをつけるとえらく間抜けになるので、RUDY PROJECT KABLIOの様にスポーツな眼鏡にサングラスをつけるようなヤツがよさげかなぁーと。しかし、これは似合うのか？

■夜、食後にジョギング。しかし、雨が降ってきたのですぐに止め。明日また走ろ。

■ニャーニャーって感じで良さげ。弟にこれを見せたら「ケーブルを巻き付ける事が出来たら何でもいいんじゃない？キン消しとか」なんて鋭いことを言っていた。でも、どこで手に入る？

■「金しゃちビール」ってなんだ？

■今日の体重 70.1 kg、体脂肪率 19.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「Worldwide Developers Conference 2007」が間もなく開幕ですが、午前２時からのキーノートにつきあう気力は無いので寝ます。朝を楽しみに．．．

■先週の金曜日だか木曜日に南アルプス 天然水のオマケでついてきた「小さな植木鉢」のコスモスに水をあげたんだけど、今朝会社に行ってみると芽が出ていて驚いた。

小さな植木鉢

で、知人に教わった「チェブラーシカとオレンジ」ってのにびびっときた。オレンジってのが泣けるじゃないですか、チェブラーシカだけに。

■「佐藤　自身のベストレースを振り返る」って事で佐藤琢磨がカナダグランプリで６位入賞だそうですよ。タイヤがぐだぐだだったとはいえアロンソもオーバーテイクとすごかった。

■サイクルベースあさひにMt.富士ヒルクライムレポートが出ているね。

■「ド迫力なドラゴントラック」ってカラーリングを帰ればタイムボカンシリーズの何かみたいだね。

■「お疲れ様です トランスコスモスの中の人 @ 渋谷スクランブル交差点」ってのには笑った。

■今日の体重 70.9 kg、体脂肪率 18.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■WWDC は結局 Safari の Windows 版ぐらいの発表しか無くがっくり。Mac OS X 10.5 の話がメインだったようですけど、3D な Dock を右側とかに表示するとどうなるのかが気になります。あとつくしのような Stacks もどうなるのかなと．．．

とりあえず、いまそこにある未来ってことで「Safari 3.0 Public Beta」の Mac 版を入れてみたけど textarea をリサイズできるようになった事とサイト内検索での該当テキストのハイライトがすばらしい。
でもクローズボタンが未保存状態なのが気になると言えば、気になる。

■「オカマだけどOLやってます。」の能町みね子が書いている「くすぶれ！モテない系」ってのが面白い。思わず熟読。「第５回 モテない系と妄想じゃない男子」の「線の細めな文系男子」って所で「実はエロ関係もしっかり詳しい」とか読んで思わず爆笑。ちなみによしかわはこれプラス理系の理屈っぽさってところ、そしてオサレさんかは微妙なのでここはマイナスか？って感じ。

■「功名が辻」を読了。これはかなり面白かった、４巻あったけど一気読み。
続けて「データはウソをつくー科学的な社会調査の方法」を読んだけど、これはいまいちでした。過去の薬害問題とかでよく聞いた事があるような話をもう一度再確認した感じ。もっともその事は冒頭に書いてあるんだけどね。見るべき点は所々に出てくる四コマ漫画の例のうまさ。これはすごい。
で、現在は「謎解き広重「江戸百」」ってのを読んでいます。
ところで「 Amazonオリジナル トートバッグ ネイビー」なんてあるのか。

■「ツール・ド・ちば2007」には参加すべきだろうか．．．

■そういえば、ミノウラの電子ペーパーを使ったサイクルコンピュータ はどうなったのかと思って調べてみたら「FLEX」ってページが出来ていた。なんでも 2007年9月に発売だとか。
でも、気になっているのは「GPS Edge 305」だったりして。次の自転車を買うか、いま使っている ポラール CS200-cad が壊れたらこの手のヤツを買うでしょう。

■今日の体重 71.1 kg、体脂肪率 17.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■暑い。ジョギングの後の汗が大変な事になってきています。シャワーを浴びた後も汗が止まらず。やむなくバスタオルを巻いてます。
で、気づいたんだけどバスローブがあると便利な気がする、うん。でも、バスローブを家で着ているってのはかなりアレだよな、アレ。なんつーの、ブランデー片手に猫でもなでてそうだ．．．って、何のイメージだよ。
しかし、走り込みはじめたけどタイムがいまいちだ。そしてふくらはぎに軽い痛みがある．．．うーん。でも、秋以降は大会でタイムを狙っていくつもりなので暑いうちに走り込んでおかないと焦りが募り始める今日この頃。

■「ツール・ド・ちば2007」未だ悩み中。なさけない．．．

■クランクセットを変更したいと思っていたところに「ULTEGRA SL」なんてものが出てきたとか。105、DuraAceのクランクセットはかっこわるいと思っていたところなのでこれはいいかも。コンパクトクランクも出るみたいだし、いいなぁ。ちなみに、いくらなんだろう。25,000円くらいか？

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 17.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「ツール・ド・ちば2007」は結局３日コースで申し込んだ！ひとりで参加ですけど、なるようになるでしょう。

■梅雨ですか？ジョギングが出来ない・・・でも、ふくらはぎに軽く痛みが出ているから休めという事かな。

■「謎解き広重「江戸百」」読了。うーむ、各浮世絵の周辺知識、たぶん当時の人ならすぐにピンとくるものの輪郭がつかめたのかも。もっとも作品そのものの良さとは全く無関係だったりするけど蘊蓄としては面白い。
続けて頼んだ本が Amazon から届いていないので弟に勧められた「風が強く吹いている」を明日から読む予定。駅伝の話らしいって事以外全くよく分からず。余談だけど、よしかわはジョギングをするけど、いわゆる駅伝、マラソンを全く観戦しなかったりします。見ていて面白さがよく分からず。ただ、たまに見る時は走っている時の仕草からどんな状態かは身にしみてよく分かったりして。

■「タニタ、鉄人レース「IRONMAN」とコラボしたアスリート向け体組成計「BC-304」を発売」ってのにかなり興味あり。別にアスリートって訳ではないけど・・・

■「王蟲ライス」ってスゲー。

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 17.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■シーーーーターーーー！！
ってことで、初HD放送のラピュタを見てました。完全ノーカットだったとは．．．放送自体を知らんかったので録画を忘れる・・・（涙）。
しかし、ラピュタ好きを公言しながらも久しぶりのラピュタだったりします。でもやっぱり面白い、てか決めの台詞をテレビで流れる直前に必ず言ったり、CM のタイミングを言ったりしていたら弟にうるさいと言われる。てかね、途中からどんどんテンションがあがって見ていて疲れました。でも、やっぱり面白い。とにかく面白い。また見たくなってきた・・・危険だ。子供みたいに何度でもラピュタは見れてしまう。

■「風が強く吹いている」が面白い。何も期待していなかっただけにその衝撃は大きい。まだ３分の一程度しか読んでいないのですが、時間軸的には妥当なはなしの位置だけど話の展開としてはこのペースで最後まで持つのかが気になるところ。
しかし、この中に出てくる人のタイム、主人公の焦燥感がよしかわの現在のランニングに対する姿勢を問うているような気になってきてしまう。で、今日はいつに無いハイペースで思わずジョギング。

■今日の体重 70.7 kg、体脂肪率 18.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■週末は雨だと数日前に聞いていたのですが、見事な快晴。気持ちよい朝なのでもちろんテニススクールには自転車。
テニスは少しずつボレーが分かってきたような気がする。ポコペンって感じの打球がバシッっと納得のいくたまがいくつか。しかし、ステップが大股すぎるのでなんとかしないと．．．
続けてスポーツクラブへ行ってルーシーダットン。今週はなぜかいつもよりもはるかに多くてびっくり。なんとかスペースを確保。そして筋トレと水泳。ここのところ諸事情があって 500m しか泳げなかったのですが久しぶりに 1km を一気に泳ぐ。続けて、ハイペース、潜水等々と泳いであがる。

帰宅後、先週雨に当たってから分解されたままだった自転車を組み立てる。チェーンやらディレイラーやらをきれいにする。サドルの位置の調整やら、なんやらをする。シフトチェンジがスパスパ決まるとうれしいなぁ。

よしかわは財布、定期入れ、iPod、本等を居間に確保した自分スペースな棚に置いているのですが、先日まとめて注文した本を置くには、以前に読んだまま積んである本が邪魔。やむなく自分の部屋に本を持っていくとそこにも積まれた本が．．．．ってことで自転車組み立て掃除、調整後に本の片付け。
本を片付け始めたら、続けて本が置いてある机の片付け、そして机の上のライトからのびるケーブルをぞうきんで掃除、ケーブルの根元まで掃除をしたらコンセントにつながっているオーディオと次々と掃除を始めてしまう。で、このオーディオがある出窓ってのが大問題。というかパンドラの箱。
この出窓、なんでか分かりませんが外気温の影響をもろに反映する装置でして、おかげでよしかわの部屋は夏暑く、冬寒いのです。ある冬の日に軽く掃除した後に窓が少し開けたままの状態にしてあったにもかかわらず１週間気づかないと言う事があったくらい部屋の温度に影響を与えます。
そんな訳である時からカーテンを二重にして完全に開かずの出窓になっていて、おかげさまでこの一角だけとんでもない汚れかた。サッシのレールは、改めてよく見ると何やら生態系が出来そうなくらい凄まじい状況．．．やむなく大掃除のスタート。窓を外して、歯ブラシを使ってレールの掃除、屋根の外に出て窓枠も含めて完全の掃除を慣行。なんでいいおっさんが屋根の上で窓枠の掃除をしてるのか謎の状態で数時間掃除を続ける。
本を片付けるはずがなぜか途中から窓枠掃除になっていたのですが、窓枠掃除が終わったところでやっと本の整理。一部押し入れにしまい始めたところで今度は押し入れの明らかに使わないスキーウェア等々の処分、片付けがスタート。完全に掃除に取り付かれる．．．
取り付かれついでに２階の自分の部屋の前の洗面台まだ掃除を始める。ぞうきんを洗う度に洗面台自体の汚れが気になってきていたのでここも一気に掃除の刑。
結局１４時前後に始めて、気づくと１９時半過ぎ．．．なにやっているんだか。

■自転車をくんでいる最中に宅急便が。母親が出て受け取ったんですけど、記憶の無いよしかわ宛の荷物。はて？とおもって聞いてみると先日プレゼントに応募した爽健美茶のヨガセット．．．ヨーガセットですか。
内容はヨーガマットとヨーガバッグとヨーガタオル、そしてヨーガファイヤー．．．うそ。千葉麗子監修のDVDの４点セット。ただいまヨガではなくてルーシーダットンだけど、４月までヨガをやっていたのでまたゆっくりとやるかな。そういえばニンテンドーDSで「どこでもドア」じゃなくて「どこでもヨガ DSでヨガ!」が出るんだよね。自分のペースで出来て良さそうだったので買おうかな、日々のストレッチ+α。

■そういえば、本を片付けていたら MacTech とか 1994 年に出た Macintosh 生誕 10 年記念の MacWorld、かなり初期のMacFanが出てきた。たしか創刊号ってアジャコングだったんだよね。ちなみに MacTech は Rhapsody なんかの話をしている。

■気づけばル マン 24 時間レースをやっているのね。F1 のアメリカグランプリも今週だね。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 20.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■天気のよい日曜日なので飽きもせずに自転車。向かう先はいつもと同じ関宿城。
天気もよく、風も若干の向かい風程度と絶好の状態。行きは LSD （ＬＳＤってどんなこと？）のつもりなので26、7km 程度で走って心拍数が 110 台の前半くらいで走行。
帰りは向かい風がだんだん強くなる中を心拍数は高めだけどスピードが出ない状態で帰宅。
それにしても、サドルがあわないせいかお尻が痛い．．．手元にメジャーがあったのでシートの高さを測ってみたら、目安となる「足を 15cm くらい開いた状態の股下の長さ× 0.875」という数値と比べてみると 10cm 近く高い。昨日適当に自転車を組んで、試乗時に高い気はしたけどこんなに高いとは。そらダメだとサドルの高さを変更。

■「ALPSLAB route」に気になっていた関宿城から渡良瀬遊水池のルートが乗っていた。ここまで行くと走行距離がトータルで 130km ほどになっていい感じなんだよなぁ。そして、ロケーションも良さげ。

■しかし、あれだ。これだけ自転車に乗り続けるのであればもう少しちゃんとした自転車を買い足してもいいよなぁ。いまの StreetFire SSX は輪行用とかってことにすると。
てかね、今後のユーロ高を考えると今年買っておくべきだよなぁ．．．なんて思う訳です。狙いはもちろん BMC の SLT01。でも最近 LOOK 565 の水色モデル elle がステキなのでこれもありか？なんて金もないのに思う今日この頃。車を買う事考えたら何とかなる感が強い．．．
ちなみにここまで書いた後に値段がどのくらいになるかを計算してみたけど 50 万円を超えるねぇ．．．超えるねぇ。そんなお金はどこにあるんだろう？

■「東京マラソン2008」にエントリー。後は１０月の抽選を待つのみ．．．忘れているよなぁ。

■「怪奇版画男」って漫画が好きなんだけどもう買う事が出来ないのか。持っているからいいと言えばいいんだけど。

■「AquaSkipper」ってなミズスマシのような乗り物なんなんだ？

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 22.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■ユーロ高のはなしを弟にして「いま買った方が得だよなぁ」なんて言ったら「買わないのが一番得だよ」とか冷静に言われた．．．
それはそうなんだけど．．．いや待て、これは孔明の罠だ！

■最近なんだかんだと自転車いじりをしているので「メンテナンス スタンド」が欲しい今日この頃。あと、ディスプレイスタンドの取り外しがめんどくさいので「ミノウラ　DS-510」も欲しい今日この頃。
そういえば、来月に会社の同僚と「ウエムラパーツ2007年東京大展示即売会」に行く予定なのでそのとき物色かな。

■jaNn の「songs」ってなミニアルバムを購入。

■「ビリー・ブランクス.net」なんてあるのね。てか 6/20 に来日だとか。んで 6/24 に来日記念イベントがあるとか。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 18.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■たいして走り込んでいないのですが、体重、体脂肪ともに順調に低下中。やっぱり夏なので体はしぼりやすいのでしょうか．．．てか、ジョギング後の汗がものすごい事になっているんですけどね。

■「吉川弘行の脳内イメージ」ってのがすごい事になっている．．．エロイね、エロイ。

■「UNIQLOCK」って何とも落ち着かないけど嫌いじゃない。１時間ごとのちょっと長めのムービーとか、1時間単位でムービー群が変わる辺りとかよーやるなぁ。

■今日の体重 70.0 kg、体脂肪率 17.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「風が強く吹いている」読了。いやー、面白かった。お勧めです。話としては箱根駅伝を目指し、挑むってなはなしなんですが、強引な展開ながらもテンポよく話が進み一気に読み切る事が出来ます。最後の方は何度か目頭が熱くなりましよ、本当に。
あと、よしかわも走る人なのでタイムを見ているとただただ呆れる。そしてより高いところを目指すためにもっと真剣に走り込まないけない。なんだかいろいろな意味で影響を受けたました。

■「Mt.富士ヒルクライム」の結果が乗っているという事で「funride」を購入。年齢別の順位が掲載されていたけどなかなかの遅さ．．．来年はリベンジなり。

■よしかわが会社に行く直前の7:45からの放送を必ず見ている「ぜんまいざむらい」だけど、ついに DS のゲームになって出るのね「ぜんまいざむらい」どうやら完全に子供向けみたいね。

■Ann Sally ののニューアルバム「こころうた」が来月出るのね。てか「Best of Best~Selected by 黒田恭一」なんてベスト盤が出ている事自体を知らなかった。で、予約 & 購入。
そういえば「Bophana」も「orange pekoe」もそろそろ新しいアルバムを出すみたいだし楽しみだ。
余談だが「i-Radio: orange pekoe - Swingin' Easy」を PodCast 化して欲しいところ。難しいだろうけど．．．

■「テレビがスポーツを殺す。」ってあったけど、レミングすのごとく自分たちが沼に飛び込もうとしている事に気づいていないのではなかろうか？いずれアタリショックのような日が来るとか．．．ちなみに、よしかわ家唯一のテレビッ子の弟も最近見る番組が無いと嘆いています。深夜帯にやっているいくつか好みの番組をタイムシフトして見ているという感じ。最近は YouTube をテレビで自由に見れるようにならんかと相談してきます。

■今日の体重 71.3 kg、体脂肪率 18.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■NIKE+ に Map It なる機能があって、ランニングコースを Nike+ 内で公開し共有できるのですが、ふと見るとよしかわのいつものランニグコースと微妙に重なるコースを登録している人を発見。てか、見ていったら松戸市内の人を何人か発見した。みんな頑張っているなぁ。
ところで、柔らかい地面の上もたまには走りたい今日この頃。
ついでに Nike+ の日本語ボイスキットの iPodnano へのダウンロードが iTunes 7.2 でうまく行かない件が長らく放置されているんだけど、何とかならんのでしょうか。ラニング用のiPodnanoで同現象が起きている．．．頭にきたので以前使っていた iPodnano をディスクとして認識させてから、ボイスキットのディレクトリ（/Volumes/iPod名/iPod_Control/Device/Voices）をコマンドラインでコピーして認識させた。
余談だけど、コピーする際に気づいたけどボイスキットってただの wav 形式のファイルだからカスタマイズが出来るね。

■会社の同僚の行きつけの自転車屋さんに「BMC time machine TT01」があったらしいんだけど、これってフルオーダーのフレームだから誰か注文したって事だよねぇ。

■「金麦」の壇れいさんにドキドキした。しかし Google で「金麦」で検索してもトップにこないのは SEO 対策的にはどうなのよ。

■Web ページのデザインとかインターフェースで「おっ」って思う事が少ないんですけど、「kurkku」ってページはなかなかよいですね。それに音が出たりすると眉をしかめるというか鼻で笑うような事が多いのですが、このページは音が出るのが気持ちいい。まぁ、えこひいきと言うか、このページの雰囲気にやられているともいいます。
ちなみに、その前に驚いたページは「エゾアムプリン製造所　プリンの製造・販売」でしょうか。

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 18.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■富里スイカロードレース大会に参加してきました。
今回はスポーツクラブでツアーを組むという事なのでこれを利用。おかげでスポーツクラブに６時半に集合という状況・・・なんて思っていましたが６時に思わず行ってしまいました。
バスに乗ってから爆睡して、気づくと会場そばと言うすばらしさ。ちなみにスポーツクラブの水泳教室の子供向け黄色いバスなのでかなり目立っていた模様。んで、会場の中学校裏の駐輪所にブルーシートを引いて仮設基地が誕生。着替えの場所まであるという至れり尽くせり。
早速エントリーをしたのですが、もうスイカのサービスをしている．．．スタート前なのに。しかし参加人数が１万５千人ってだけあってとにかく人が多い。富里中学校の校庭にはテントやら何やらすごい数。
レース自体はスタートのポジションを比較的前にとれたのでスタートは順調に切れて、タイムも安定していたのですが蒸し暑さにやられた．．．８キロ過ぎの地点までは 45 分前後が狙えるペースだったのですが、その後完全に失速。給スイカ所では人も少なかったので完全に立ち止まってスイカを食べてました。てかスイカロードレースの醍醐味は給スイカ所なんだからみんなスイカを食べようよ．．．食べている人が多分１０人前後しかいなかった。走りながら食べている人もいたけど、それもどうかと・・・
その後猛烈な坂があって苦しめられる．．．最後にこんな坂を持ってこないでください。そんなこんなで結局タイムは 52分。ダメ過ぎ。

一緒に参加した人に聞きましたが、この大会は熱さとの戦いなのでタイムは出ないそうで失意、そして秋の大会に向けて決意して頑張るんだとか。
確かに熱さのせいか途中から頭がくらくらしてくるは、ゴール後のウェアがしぼるくらいの汗．．．あり得ないくらい汗をかいていた模様。
そもそも、ことし前半の走り込みが効いて走力があがってタイムは伸びたのですが、途中走らなかったせいで走力だけのこって体力が落ちたのが今回の敗因。
７、８、９月は月平均 150km は走り込むようにしよう。あと、スポーツクラブの人で月に一度は 30km は走っているという事なので、何度か長距離走り込むようにしないといけないかな。あと、家の近所を調べてアップダウンのありそうなコースも考えたのでそのコースも利用しようかなと。

■金曜日は遅くまで仕事をしていたら、飲み会。そのまま上尾まで拉致られ、明け方まで飲み．．．
土曜日は朝イチで帰ってきてルーシダットンと水泳。
帰宅後はスイカロードレースの準備。

■「ゼルダの伝説 夢幻の砂時計」大会。面白いと言えば、面白いんだけど、謎解きのためにあっちこっちに行くのが若干苦痛．．．このゲームの売りを否定している。確実にゲ−ムが出来ない体になっている。ゼルダが完遂できないようだと、もうこの手のゲームはいっさい手が出なくなる予感。さて果てどうなる事やら？ちなみにボスを２匹倒すところはまではやりました。

■「ちゃぶ台返し世界大会」ってなんだ？

■「アイスクリームにかける醤油」ってなんだ？激しく気になる。

■今日の体重 69.1 kg、体脂肪率 22.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■前から気になっていた四谷三丁目の「焼肉ドロップキック」へ行ってきました。お店入り口のドロップキックの写真がとにかく目立ちますが、お店の中は至って普通の焼き肉屋さんかな。
とりあえず16文チョップビールを飲んだり、ハラミのガーリック締め（だったかな？）とかを注文。普通にうまい焼き肉屋さんですよ。ご飯も炊きたてでうまい。最後にガリガリさん（ガリガリ君じゃないよ、行ってのお楽しみ）をデザートに食べてお店を出てきました。

ドロップキーック！

■朝目が覚めたら、足に若干の筋肉痛。10km 程度で筋肉痛になる事はまず無いので、やっぱり昨日はペース面か暑さがキツかったようで体に負荷がかかっていた模様。

■よしかわの家の近所で「第２２回白井梨マラソン大会」なんてあったのね。9/30だと手賀沼エコマラソンのひと月前だね。まだ熱そうだけど夏の走り込みの結果を見るにはいいかな。とにかく近所ってのがいいね。こうやって９月以降大会で埋めていこうかな・・・

■「おまかせ給水キャップ」なんてあるのね。会社のデスクの上にある植木が週末を越えられないのでこんなものが必要な気がしてきた．．．ってサイズ的に無理か。

■今日の体重 70.6 kg、体脂肪率 19.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■昨日の焼き肉のせいで猛烈にニンニク臭くなっていた模様．．．でも、よしかわはニンニクの匂いが気にならない。

■若干足に疲労が残っている&帰りが遅かったのですが、ジョギング。ずーっと気になっていたふくらはぎの痛みが先日のスイカロードレースでは何ともなかったので「なぜ突然なおったのか？」と非常に疑問だったのですが、今日走ってみるとやっぱり違和感が．．．大会でハイになっていて気にならなかったのか？それともアップをちゃんとしたのがよかったのか？
それはそうと、最近は知るペースがあがってきたせいか Nike+ の距離が１割程度短く表示される。ちゃんとキャリブレーションしようかな。

■NAVIと自転車生活を購入。NAVI はリニューアルという事で表紙が女優さんから一気に変わって店頭で一瞬探してしまった。で、中身は若干変わったけど、それほど変わっていないような・・・てか、しょっぱなの編集長の言葉を読んでも何のためのリニューアルかがよく分からんかった。しかし、興味深かったのはレクサスの LS600 を思いっきりぶった切っていた記事。LS460 のサスペンションが LS600 のバッテリーの重量増加に絶えられずボロボロな上に燃費もいまいちだとか。そして長期テスト車のポルシェのケイマンの賛否両論が出ていたりとなかなか興味深い。
そして自転車生活は鉄道と自転車の旅ってことで輪行に興味のあるよしかわ向けの記事だったので購入。スーパーあずさで新宿から野辺山まで行くと、小淵沢までひたすら下りを楽しめるとか興味深い。
てか、７月の３連休のうち１日は輪行でどこかに行く予定。可能性が一番高いのは奥多摩から大月に抜ける国道139号線を走るってヤツかなと・・・

■今日の体重 70.3 kg、体脂肪率 17.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■６月の中頃から走り込む頻度を上げたら徐々に体重が落ちている。今年の１月の方がはるかに走っていたのに、その時は変化はほとんどなかった。違いは気温くらいだろうけど、うーむ。まぁ、落ちているからよしとしよう。
しかし、ジョギングを始めてから７、８年くらい、大会なんかに出るようになってから４年くらいだけどどうやら定期的に走っていると体調がよろしい。持病の腰痛なんかもちゃんと走っている時は全然出ない。あれだ走る事が一つのリズムのようなものを作る元になっているみたい。

■そういえば、今年も富士山に登ってきます。はとバスツアーで会社の同僚と３人で登ってきます。
で、その予約関係のメールをはとバスとやり取りしていたんですけど、昨日の夜１時にメールを送信したら午前６時４５分にちゃんと人の書いたメールが帰ってきました。中の人はいったい何時から働いているんだ？
ところで、富士山登山のはなしの言い出しっぺはよしかわみたいなんだけど、なんでこうなったか未だよく分からず。まぁ、全然問題ない訳だけど。

■「ゼルダの伝説 夢幻の砂時計」はここ数日やっていません。と言うのも弟がまたゼルダの対戦モードにはまってしまってひたすら DS を独り占め。でも「歳のせいか発想力で負ける」と言って断念気味。

■菓匠 清閑院の「朝摘みとまと」って気になるなぁ。

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 18.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■最近「 坂の上の雲」を読んでいます。内容は司馬遼太郎なので鉄板として、気になるのは本の作りというのかな。結構な確率でページをめくる際によけいにページをめくってしまう。新潮文庫だと本の上の部分がギザギザしているおかげか、こんな事はあんまりないのに．．．

■Nike+ での走り込みがここのところ距離が甘く出るのでセンサーをキャリブレーションしなくてはと思っていたんだけど、センサーの固定の仕方を変えてみたらほぼ正確になった。ちなみに昨日も今日も同じ 1.6km のコースを 4 周したんだけど Nike+ に登録されている距離が 600m も違う．．．
余談だけど、多分 iPhone の発売にあわせて iTunes がアップデートされると思うんだけど、これにあわせて iTunes 7.2 で問題になっている Nike+ のボイスキットが日本語化されない問題がなおるといいなぁ。

■今日の体重 69.5 kg、体脂肪率 17.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■昨日書いた通り iTunes 7.3 登場。Nike+ のボイスキットが日本語化されない問題はなおっている模様。
ところで US で iPhone 発売ですねぇ。対岸の花火って感じで指をくわえて見ているしかないと．．．ところで、ふと思ったのですがこれ以降の新型の iPhone の発表ってどうなるんだろうって事。Apple の秘密主義から言えば FCC の通過で新型をにおわせるのはいやだろうし、かといって今回のような発表の仕方だと買い控えがおきそう。なにかすごい事やるのかな？

■「よーし、ボーナスで自転車買っちゃうぞ」なんて思っていましたが、長い事年俸制だったので久しぶりのボーナス。あれ？なんだか引かれている。こんな仕組みって以前もあったけ？てか、ここ数ヶ月を考えると７月はテニス合宿、８月は富士山登山・テニス合宿、９月はツールドちばとなんだか出費が続くので自転車は買えなさそうだ。もうしばらく待っていろ SLT。

■「怠翻 - 読書を一生の習慣にするための14の心がけ」を見ていて「読書録」ってのが気になった。ここに書く事は変わらないんだけど、読書ログだけどこかの blog サービスにも置いておいて後から検索しやすくしようか。なんて思う今日この頃。

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 20.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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