MzDonald's Back Number

<よた>

■久しぶりにテニスで腰をやってしまった．．．違和感が出てからも30分くらいゲームをやって走り回ったんだけど、帰ってからしんどさが倍増。一応ストレッチをしたので大丈夫だと思うけど。最悪の場合は明日１日大変な事になるかも、どうなる事やら。

■Mac OS X 10.5 にしてから Bluetooth マウスの認識が早くなった。10.4 まではスリープ復帰後にマウスで何度かクリックして認識するまでしばし末必要があったんだけど、それがほとんど気にならなくなった。

■さて、そろそろ自転車の冬物ウェアというかジャケットを買いにいかないと。さてはて。

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 17.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■あら、気づけば１１月ですよ。おくさん。

■昨日騒いでいた腰痛は朝起きたらあまり気にならない程度でチト億劫な程度。夕方以降はほとんど気づかないくらい復活。
しかし、足首やら足の指の付け根の痛みやらがある今日この頃。先日のジョギングがハイペースすぎた模様で負担が．．．

■ISO の審査を受けていたら１日が終わってしまった。

■年末に会社が移転するんだけど、すぐそばに自転車カフェ Pandaniがあったりする．．．

■「未来少年コナンメモリアルBOX」ってどう考えても安い。でも買わない。だって、あっても見ないもん。

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■あ、こんな時間だ。明日は狭山湖・多摩湖のあたりをチャリンコで走ってきます。ちょうど紅葉が始まっている模様。

■昨日書いた自転車カフェPandaniのすぐそばにzukiなる自転車屋さんがある事を知る。なんか濃そうだ．．．こうゆう方向に向かうように運命づけられている。

■新宿の伊勢丹によーじやカフェが登場とか。
しかし、このよーじやのモカは怖いな．．．ところでこの手の模様を作る「ステンシル」って売っているのね。

■今日の体重 68.3 kg、体脂肪率 17.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■土曜日はI . M . G . D .氏と Big-Co.氏で多摩湖周辺ポタリングをしてきました。途中 Big-Co.氏のクロモリフレームに乗せてもらいましたが、自転車の進歩についていろいろ考えさせられる自転車でよしかわのカーボンチャリの存在意義を考えましたよ。あれだけ進んで振動をマイルドに吸収する感じがとても印象的。そして少し前のグニャグニャなカンパニョーロが近年モデルではクリック感がちゃんとある事にも驚く。
昼食はブルーベリーなるお店で食べたのですが、見た目の不安なたたずまいを覆すお店。80年代くらいで時代が止まっていた。
食後にはなるしまフレンドへ行く事に。道順はお任せしたのでさっぱり分からず。途中砂利道、土道と走って、スタジオジブリを参拝したりしてからなるしまフレンドへ。

ポニョ

いろいろ見て回ってから軽く食事をして帰宅。なるしまフレンドにくるまでの道のりは基本的にのんびりだったおかげか、帰路でも足はかなり残っていて、無駄にとばして帰ったんだけど神宮から松戸までずっと 30キロオーバーで走れたのは追い風のせい？ってくらいスピードが出た。そんなこんなで走行距離は 94.1km ほど。
ところで、あいかわらず、シートポストがずるずるとずれていってしまうのでカーボンは止めてシートポストはアルミにしようかと考える。いま EASTON の EC70 だからやっぱり EASTON の EA70 かなと・・・そうすると今 EASTON じゃないステムとハンドルを EASTON で揃えたくなる。

このポタリングでいろいろ話したけど、ピストの次はタンデムだ。とか盆栽自転車をシェア出来ないか？とかとかいろいろ興味深い話が出来ました。

■日曜日は東京モーターショーへ。そういえば、こんな時期なので秋冬物を着たら太ももがぴったりだったパンツに余裕がある。いい感じでしぼれているんだなぁ。
ともかく海浜幕張へ。

今回は元同僚と一緒だったのでチトはしゃぎ気味で最初は北ホールの商業車でトラックとかバスに乗ってみる。運転席に「アイドリングストップ」なんてスイッチが用意されているのね。運転席はいろいろ発見があって面白い。
つづいて部品を見てみるとアイシン精機でポルシェ用のトランスミッション、シフトチェンジの様子が見えるカットモデルのマニュアルトランスミッションを見たり。ブレンボを見たりとあまり車が詳しくない人が一緒なのに最初からマニアックなところへ。

つづけてタイヤのコーナー。ミシュランのビバンダムが無駄にのりが良かった。

やぁ！

そのあとメインのブースを見て回ったのですが、日曜日にしては人が少ない感じ。たしかにショウモデルの周りはなんでこんなに人が？（これは、この程度のコンセプトカーでも興味があるの？って事だけど）って感じで人がいたけどなんか余裕があるなぁって感じ。

肝心の内容ですけど、国産車の多くのコンセプトカーは学園祭のノリのようなお粗末なものばかり。トヨタ、スズキのパーソナルビークルって未来の車いすなの？なんだよく分からない。トヨタの RiN なんて襖のように扱うスライドドアってなに．．．

気を吐いていたのはマツダかなぁ。

大気！

大気とかデザイン万歳な感じでステキ。あと次期ロータリーエンジンの事をちゃんと技術者がいて話し相手をしてくれた。13B から 16X への進化ってのは排気量アップと直噴になる程度かと思っていたら、そんな事は無いみたい。排気量アップもロータリーの厚みが増すのではなくて径が大きくなる排気量アップでエキセントリックシャフトの径が変わる事でトルク面でなんだか有利だとか、やっとアルミになるとか、いろいろ熱く語ってくれた。

あとは古いボルボとか

しぶい

アルファロメオの8C competizioneとか

ってことで、現地には5時間くらいはいました。
帰り際にメッセのすぐ横にある商業ビルでインド料理を食べながらのんでいたらロッテのバレンタイン監督が同じ店に入ってきて驚いたり。海浜幕張駅前のアウトレットで買い物をしたりして帰宅。

■村主章枝の妹がテレビに出ていたけど、口がちゃんと閉じていた。

■FIFAランキングで日本が30位？

■この「NORTON FIGHTER」ってなんだ？「ノートンファイター見参！！！！」ってよく分からんブログもあるし。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 16.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■土曜日はI . M . G . D .氏と Big-Co.氏で多摩湖周辺ポタリングをしてきました。途中 Big-Co.氏のクロモリフレームに乗せてもらいましたが、自転車の進歩についていろいろ考えさせられる自転車でよしかわのカーボンチャリの存在意義を考えましたよ。あれだけ進んで振動をマイルドに吸収する感じがとても印象的。そして少し前のグニャグニャなカンパニョーロが近年モデルではクリック感がちゃんとある事にも驚く。
昼食はブルーベリーなるお店で食べたのですが、見た目の不安なたたずまいを覆すお店。80年代くらいで時代が止まっていた。
食後にはなるしまフレンドへ行く事に。道順はお任せしたのでさっぱり分からず。途中砂利道、土道と走って、スタジオジブリを参拝したりしてからなるしまフレンドへ。

ポニョ

いろいろ見て回ってから軽く食事をして帰宅。なるしまフレンドにくるまでの道のりは基本的にのんびりだったおかげか、帰路でも足はかなり残っていて、無駄にとばして帰ったんだけど神宮から松戸までずっと 30キロオーバーで走れたのは追い風のせい？ってくらいスピードが出た。そんなこんなで走行距離は 94.1km ほど。
ところで、あいかわらず、シートポストがずるずるとずれていってしまうのでカーボンは止めてシートポストはアルミにしようかと考える。いま EASTON の EC70 だからやっぱり EASTON の EA70 かなと・・・そうすると今 EASTON じゃないステムとハンドルを EASTON で揃えたくなる。

このポタリングでいろいろ話したけど、ピストの次はタンデムだ。とか盆栽自転車をシェア出来ないか？とかとかいろいろ興味深い話が出来ました。

■日曜日は東京モーターショーへ。そういえば、こんな時期なので秋冬物を着たら太ももがぴったりだったパンツに余裕がある。いい感じでしぼれているんだなぁ。
ともかく海浜幕張へ。

今回は元同僚と一緒だったのでチトはしゃぎ気味で最初は北ホールの商業車でトラックとかバスに乗ってみる。運転席に「アイドリングストップ」なんてスイッチが用意されているのね。運転席はいろいろ発見があって面白い。
つづいて部品を見てみるとアイシン精機でポルシェ用のトランスミッション、シフトチェンジの様子が見えるカットモデルのマニュアルトランスミッションを見たり。ブレンボを見たりとあまり車が詳しくない人が一緒なのに最初からマニアックなところへ。

つづけてタイヤのコーナー。ミシュランのビバンダムが無駄にのりが良かった。

やぁ！

そのあとメインのブースを見て回ったのですが、日曜日にしては人が少ない感じ。たしかにショウモデルの周りはなんでこんなに人が？（これは、この程度のコンセプトカーでも興味があるの？って事だけど）って感じで人がいたけどなんか余裕があるなぁって感じ。

肝心の内容ですけど、国産車の多くのコンセプトカーは学園祭のノリのようなお粗末なものばかり。トヨタ、スズキのパーソナルビークルって未来の車いすなの？なんだよく分からない。トヨタの RiN なんて襖のように扱うスライドドアってなに．．．

気を吐いていたのはマツダかなぁ。

大気！

大気とかデザイン万歳な感じでステキ。あと次期ロータリーエンジンの事をちゃんと技術者がいて話し相手をしてくれた。13B から 16X への進化ってのは排気量アップと直噴になる程度かと思っていたら、そんな事は無いみたい。排気量アップもロータリーの厚みが増すのではなくて径が大きくなる排気量アップでエキセントリックシャフトの径が変わる事でトルク面でなんだか有利だとか、やっとアルミになるとか、いろいろ熱く語ってくれた。

あとは古いボルボとか

しぶい

アルファロメオの8C competizioneとか

ってことで、現地には5時間くらいはいました。
帰り際にメッセのすぐ横にある商業ビルでインド料理を食べながらのんでいたらロッテのバレンタイン監督が同じ店に入ってきて驚いたり。海浜幕張駅前のアウトレットで買い物をしたりして帰宅。

■村主章枝の妹がテレビに出ていたけど、口がちゃんと閉じていた。

■FIFAランキングで日本が30位？

■この「NORTON FIGHTER」ってなんだ？「ノートンファイター見参！！！！」ってよく分からんブログもあるし。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 16.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■週末動きすぎたのか、なんかぐったりな一日．．．でも帰りに新しくなった銀座のアディダスパフォーマンスセンターで探していた長さのジョギング用のパンツを購入。ってモノはテニス向けらしくお尻にもボール用にポッケがついていたりする。ついでにアシックスストア東京ものぞいて、今のランニングシューズを三ヶ月くらいでつぶした後に購入予定の「GENERACER LS2」も見てきた。
この前買ったニューバランスの RT902 はある時にソールとアッパー部分をつなぐ補強パーツがひもを強く結んだ時に食い込み痛みを伴うためシューレースを結ぶ時の加減が微妙な事に気づいた時点で次回購入はなしとなりました。
アディゼロCS3 も実はマイナーチェンジしているので気になるところ。さてはて後二ヶ月ほど楽しく悩むとします。

■そういえば Mac OS X 10.5 で「はたけ」とか特定の文字を入力して変換するとシステムが暴走すると聞いたので試してみたらまんまと暴走。
あと、よしかわの環境では Mail.app の RSS フィードをアップデートしようとすると「フレームワークの内部エラーがおこりました」とか身もふたもないエラーを出します。
Mac OS X 10.5 は細かくブラッシュアップが聞いているのか、地味に便利だったり、いろいろな操作に対するレスポンスがあがっていたりととてもいいのですが、まだ細かくダメですねぇ。

■WBS を見ていたら「健全な市場と言うのは中古市場も整備されている」なんて言っていたけど、自転車の中古市場って微妙だよなぁ。

■「Magno 木のラジオ」ってとてもステキ。使っているとだんだん味が出てきそうでいいなぁ。

■「人形焼きみたい」と評した焼きドーナツのお店「miel」が印西牧の原に出来たと言う事なので、こんど母親を派遣する。

■Amazon の分割発送の料金について変更があったみたいね。分割発送は利用しないけど、このやり方だとますます利用しないかな。

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 17.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■どうせアホなら踊らにゃ損々。ってことで昨今のドーナツブームにのっているよしかわは神保町に大人のミスドこと andonand が出来たとお昼に会社で知ったので、さっそく帰り道を神保町経由にして買ってきました。

全く美味しそうに見えない写真だ．．．

買ってきたのはプレミアムドーナツを一通り、クラシックを二つほど。さっそく食べてみたのですが、プレミアムドーナツはちょうど DOUGHNUT PLANT のようなモチモチしたドーナッツ。ドーナツプラントよりはあっさりしている。よしかわはドーナツプラントの方が好きだけど家族は andonand の方が好きだとか評価が割れた。ここは好みの問題かな。
ちなみに、お店に入ると結構並んでいたけどすいすい流れてそれほどまたずに買えました。

■風邪気味なのか疲労のせいかよく分からないけど顔の筋肉がたまに痙攣する・・・

■一週間ぶりに 9km ほど走った。今月の目標走行距離を 150km に設定しているんだけど、このペースだと間に合わないなぁ。

■“引退の危機！？　滋賀のゆるキャラ「ひこにゃん」”なんてニュースが！

■今日の体重 67.3 kg、体脂肪率 17.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■そういえば「三洋、“eneloop universe”製品のプロトタイプを公開」って記事に出てくる eneloopy って犬型電池チェッカーがものすごく欲しい。バリエーションはいいから白い eneloopy が欲しい。欲しい。欲しい。
気づけば「funfun eneloopy」なんてページがあるのね。

■“Leopardの「辞書」アプリで「英辞郎」を使う”って記事を見つけた。後は何か別方法で EPWING 形式の辞書が読み込めればよりステキな事になるのに。ところで Mac OS X のソフトの名前が普通名詞すぎてネット検索しにくい．．．たしかにソフト名としては分かりやすいんだけど。

■“月周回衛星「かぐや（SELENE）」のハイビジョンカメラ（HDTV）による世界初の月面撮影の成功について”ってのを見たけど CG みたいね。空気が無いせいなのかよく分からないけど高精細すぎると言うか、コントラストが強すぎるというか。場所が特殊すぎて違和感を感じるのか？

■有楽町阪急で11/4から「2007 Joyeux Noël　リサとガスパールショップ」ってイベントがやるみたいね。

■トリンプまたやってくれました“環境に優しい生活のあり方を提案する「マイ箸ブラ」を製作”だって．．．で、これを見てよしかわは「今回はまともだ」と一瞬思ってしまったんですけど、全然まともじゃない。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 18.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■いちち．．．また足の裏を痛めてます。
今度は指の付け根の部分の横アーチが伸びている模様。ハイヒールなんかを履いている女性がなる症状と同じなので、会社帰りにその手のアーチサポートを買ってきた。帰宅後に母親に見せたら母親も使っているとか．．．買わないで借りれば良かった。
そんな状態でも足の裏をサポートするようにテーピングをしてジョギング。テーピングをすれば何とかなるなぁ．．．って、この調子ではずっと良くならないよなぁ。でも走りたい。さてはてどうしたものか。

■「サクリファイス」に続いて自転車小説「セカンドウィンド」なんてのが出たとか。
ところでセカンドウィンドってのはアップが完了して激しい呼吸でも苦しくない状態のことをさすんだっけ？

■「Top Office Pranks, Part 3」ってオフィスでのいたずらギャラリーってすごいなぁ。パーテェーションのなかがポップコーンで埋まっているやつとかうちの会社だとやりかねないよなぁ．．．

■あら、今日は午前１時に寝るつもりだったのにこんな時間に．．．これからの課題はもう少し早く寝る事なのです。

■今日の体重 67.5 kg、体脂肪率 18.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■また、マウスが不調。正確にいえば積んであった本の上から、といっても 10cm 程度のところから落としてしまい、クリックが出来たり出来なかったり。完全に壊れればあきらめがつくんだけどなまじっか動くおかげでよけいストレスが溜まっています。Logicool VX Nanoを買うか．．．って何度言っているのか？いやー、この文章を書き始めたら調子が良くなったのでねぇ。

■土曜日は会社の同僚と自転車で出かける予定だったんだけど、雨だねぇ。日曜日は日曜でテニスの知り合いとフリーマーケットに出るつもりだったんだけど、これまた．．．

■トミカの「前田製作所 かにクレーン」が唐突に欲しくなった。って 378 円なんだから買えよ！

■「ひこにゃんが彦根市に特別住民登録しました！」ってことですよ。“「ひこにゃん」でお家騒動　使用巡り、作者と市側で対立 ”なんて話もありどうなる事やら。しかし結局彦根城に行けそうにない．．．

■“ジャングルの奥地に幻の生物「スイーツ」をみた！！”って文章。なんつーか力の無駄遣いっぷりがすごい。
そういえば、ネット上でものすごい勢いで生まれては消えていく言葉を見ていて「フィンチの嘴」って本を思い出した。この本ではたしかフィンチの嘴の変化が一般的に考えられているよりもはるかに短いスパンで起きていて、進化と言われるような大きな流れはもっと長いスパンを見ると変化の繰り返しの結果として現れるような事が書いてあった（はず）。ってことで、今いろんなものが生まれては消えていくけど、時代が立って振り返るといろいろ見えてくるのかなぁ、と。

■今日の体重 68.7 kg、体脂肪率 16.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■土曜日はいつものようにテニスレッスン。全般的に良かったかな。いつも課題のボレーの当たり日だった感じ。これが続けばいいんだけど．．．
いったん帰宅し昼食後にスポーツクラブでマシントレーニング、ヨガのスタジオレッスン、水泳。水泳で泳ぐペースは変わらないのにターンの度に差がつく人がいたんだけど、見ていたらクイックターンをしていた。うーむ、クイックターンは敷居が高い。
夕方からはテニスの知り合い、コーチと飲み会。帰ってからぐったりするくらい飲んだ．．．

■日曜日はフリーマーケットの予定だったんだけど「天候不安定につき中止」って事で寝ていた。スポーツクラブに行くとか走るとか考えたんだけど、足の状態がかなり良くなってきているのでここで無理はしないでおいておこうかなと。たぶん、仕事の関係で明日、明後日と走れないような気がするからここで完治したらいいなと。

■自転車でお出かけした帰りにお風呂でもと思っていろいろ調べていたら「スパミシュラン」なんて見つけた。

■「新宿シティハーフマラソン」にエントリーしてみた。ちなみにその日の夕方から orange pekoe のライブがあったりするという強行軍．．．
それはそうと、来週は「戸田マラソン in 彩湖 2007」に参加なり。この大会の問題は荷物を預けるところが無いところなんだよね、車で行こうかな。
あと、12/2 にテニスの死合じゃなくて試合に出る事になったよ。クリスマスイブにも団体戦に出るとか言っている。そんなことでいいのか？

■両親が新しくなった東京大丸に言ってきたってんで、持ち帰ったフロアマップを見ていたら「イノダコーヒ」があったんだけど、なんか京都に一杯あるお店だよね。何が有名かよく知らないんだけど、名前だけ記憶にある。

■「海と山の石ころ拾いツアー　−酒匂川河口から西丹沢　石の旅−」ってなんだ？

■今日の体重 69.1 kg、体脂肪率 21.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■寝不足で目の奥が痛い．．．寝るのが遅かったせいもあるけど、また殺されそうになる夢を見てまだ薄明かりの中で目が覚めるとかいやんな感じ。

■「Chair Zoo」って子供用のイスだけど、しっぽがついているだけで走り出しそうだ。

■“任天堂、Wii向けに「Miiコンテストチャンネル」を公開”って結構楽しいかも。ただ15分くらいで飽きる．．．あまりにもまとまりが無くて一杯表示される Mii が分からないのばかりだと途方に暮れるかな。

■って寝ないと。

■今日の体重 68.3 kg、体脂肪率 16.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■たまに、たまたま見たもの話した事とかがちょうど一つの方向に向くような時があるんだけど、冷静に考えるとそんな風に思いたいがために都合のいいところだけを抜き出しているのか？なんてサルのごとくぐるぐる考えたりしつつ「真実なんてない、あるのは解釈だけだ」ってことでフルーチェ．．．じゃ無くて何となく頭の中はニーチェを読まなくては行けないと思う今日この頃。
でも翔ぶが如くを読み始めてしまったので読めそうも無いな。もっとも読み始めても電車の中でよく寝れるだけのような気がしなくもない。

■仕事がばたばたしていて帰りが遅く走る事が出来ず。大会は今週末なのに．．．もっとも足の裏を痛めているのでちょうど休む機会と考えるべきか？

■もうすぐCYCLE MODE international 2007だね。行かないと言うか、行けないと言うか．．．

■今日の体重 68.3 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■今日はレッズの試合を見てから夜のテニスへ。最後のミニゲームで三連続であがったロブの最後をスマッシュしようとしたらネット．．．ボレーの位置でなんでスマッシュをネットするかね。

■FileMaker から出た Bento を早速触ってみた。スクリプトがなくなってきれいなレイアウトが作りやすいファイルメーカーPro といったら語弊がある．．．ファイルメーカーと比較してはいけないような気がする。どちらかと言うとハイパーカードのデータベースっぽいところだけ抜き出したような感じか？うーむ。
とりあえず、データベースソフトの最大の問題のやりたい事があるんだけど、どうしたらいいのかよく分からないという初心者が陥りやすい問題の解決になっているかと言うと、なっていないかな。現在の解決方法はテンプレートを充実させて、与えられたものをいじるって事なんだけど、そこからは出ていないかな．．．マイクロソフトのウィンドウにアイコンがあれば使いやすいって発想を感じたりもしたけど 15 分程度しか使っていないのでもう少しいじってまた感想を書きます。たぶん。
とりあえず、アドレスブック、iCal のデータを参照出来るので PIM っぽいものでも作ってみるかも。特にアドレスブックのインターフェースはあんまり好きじゃないので使っていないんですけど、Bento から参照、変更出来るみたいなので。
ところで、このソフト。作ったレイアウトをテンプレートとして配布する機能はないのかな？

■電車の中吊りでみる女性のファッション紙で BAILA が好きだと言ったら、そんな所をつくからダメなんだ的なダメだしをされた．．．

■SONY の矢沢永吉の CM って矢沢永吉コントを本人がやっているように見えてしまう．．．

■「バレンシアGPに実戦投入、開花したエアバッグ技術」ってバイク用のエアバッグだけどイメージしていたものと全然違っていたけど見て納得。なるほどなるほど。

■「LEGOで作った、実際に稼働するエアコン」ってすごいね。

■今日の体重 67.9 kg、体脂肪率 17.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■会社の近所でカウンタックを見たよ。カウンタック！

■まだ、足に不安があるけど走ってみた。テーピングをして。10km 弱走ってみたけどいつものペースで問題ないみたい、週末の「戸田マラソン」はこれで行こうかなと。
そういえば、弟は同じ日（11/18）にピアノのコンサートだとか。最近全然練習していない事を指摘したら、土曜日にまとめて練習するとか言っていた．．大丈夫か？

■弟に「勇者のくせになまいきだ。が出るけどどうする？」なんて聞かれたけど、どうするもこうするも PSP なんて買わないから。

■そういえば来年の頭に Perfume の新曲が出るらしいね。

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 18.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■今年の１、２月頃の寒さに懲りて自転車用の冬物ウェアを購入。あんまり自転車、自転車するのは何なので普通っぽいヤツに高機能インナーの組み合わせというのを最初考えていたのですが、もっぱらサイクリングロードをごんごん走る事になりそうなのでそれようにする事にする。で、購入したのは De Marchi の「CONTOUR PLUS JACKET」ってヤツ。決めてはバックポケットが三つともファスナー付きな事と色。
このファスナーが結構よしかわ的には重要で、自転車で走りにいくとき軽装にしようとすると悩むのが財布と携帯電話。サドルバッグはパンク修理のセットで一杯、背中のポケットはファスナーが無いと不安。って感じで夏場のウェアでいつも考え込んでいたのがこのジャケットで冬場は解消出来るかなと。
そういえば、その他スポーツ用の冬のジャケットとしてDESCENTE の「コズミックサーモジャケット」が欲しかったりする。

■「Photohanger」ってハンガー型のクリップには軽いショックを受けた。

■「ホッピングアニマルバランスボール パンダ」って物悲しそうな様子や、謎のカエルが載っていたりと写真が謎。

■「クラブニンテンドー　2007年度プラチナ会員特典のお知らせ」のWii スーパーファミコン クラシックコントローラが泣ける。

■「NE DAJ SE SVABO!」ってことでオシムが脳梗塞で倒れたそうな．．．日本代表とかはおいておいてまたこの人の言葉を聞きたい。

■今日の体重 67.9 kg、体脂肪率 16.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■戸田マラソンに参加してきました。
07/08シーズン２戦目って位置づけなのですが、前回の手賀沼エコマラソンで左足の横アーチが落ちているような状態で痛みがある状態だったので、以前にインソールを足形に合わせて作ったシューズを使う事にしました。これなら若干アーチのサポートがある＋テーピングを巻いていれば大丈夫かな．．．しかし、このシューズはクッション重視なせいか重く、さらに以前に使った時になんだか気に入らなかったので違う不安がチト有馬氏がとにかくこれを使う。ちなみにシューズはアシックスの GT-2110 NEW YORK ってヤツ。最新が 2130 だから２世代前って事かな。
レースは11時スタートだったので家を出るのもかなりゆっくり。うっかり降りる駅を間違えて折り返したのでスタート１時間半前につく。
念のため軽く食事をとって、準備をして、貴重品を預けて（戸田マラソンの欠点は荷物を預けるところが無くて、そこら辺においておく事。貴重品は預けられるとはいえ不安です）、軽くアップしてスタート地点へ。
スタートして１キロ程度走ったところでシューズレースがほどける．．．。コースの端に寄って結び直して再スタート。今回は足の問題もあるのでペースは抑えめで．．．と思ったのですがいつもと変わらず。まぁ、行けるところまで行ってみよう猪木というか一休も「迷わず行けよ 行けば分かるさ」って言っているしね。
で、走っていたらまたシューレースがほどける．．．泣ける。そんな事がありつつも、天気に恵まれて非常に走りやすい中は知り続ける。「東京 上野」って書いたふぐの絵を描いた走友会の人がいいペースだったのでついていったり（ってこのマークの人よく見るんだよね）。その場その場でちょうどいいペースメーカーの人を見つけてついていくような感じで走り続ける。
この大会は同じコースを二周するんですけど二周目に入ったらにわかに風が出てくる。向かい風のところでは人の後ろを走ったりしつつ、距離を刻む。しかし前回の手賀沼エコマラソンに比べて楽。距離も短く感じていい感じ。
そんなこんなで結構あっさりとゴール。最後の 400m くらいはスパートもかけられたりと結構余裕な大会でした。タイムは Nike+ 測定で1時間44分17秒と結構よさげ。先月の走り込みが効いたなぁ。

そういえば39歳以下の出場者が男性900うん名、女性が200うん名とか言ってましたけど、増えたイメージのある女性ランナーの数ってだいたい３割弱なのね。あと手賀沼でも気づいたのですが自転車用のジャージを着て走っている人がちらほらいた。背中のポッケに何かを入れているようで走るたびにポッケの中で何かがはねていた。

■帰宅後に知人とのみにいったんだけど、なにこの寒さ？一気に冬が来た．．．少し前から夜のジョギングでオリオン座が見えていたので冬なのにあったかいとは思っていたけどこの変化は．．．

■「メンズナックル・ジェネレーター」ってアホだなぁ？

■今日の体重 66.8 kg、体脂肪率 17.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■寒い．．．先週まで夏物のスーツだったのに今日から冬物のスーツ＋コートってな感じで極端に変化。

■唐突に「青梅マラソン大会」にエントリーした。東京マラソンに落ちたので伝統の青梅マラソンにチャレンジなり。

■「日本ジャンクション公団」の写真はかなり萌える。

■「Ｒ2-Ｄ2醤油挿し」ってアホだなぁ。

■今日の体重 68.4 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■会社の営業、関係するアプリケーションの代理店の人とよしかわの４人でとある所に営業に行ったんですけど、帰りの電車でマラソンの話になったらうちの会社の営業の人以外マラソン大会に出ているって事が分かる。いつもは「よくやりますよねぇ〜」なんて感じで呆れられているんですけど、今日は形勢逆転。「やってみると意外と走れるもんなんですよ」なんて感じでみんなで説得モード。

■うーん、Canon のプリンタードライバを更新した辺りから Safari、Mail.app の RSS がまともに動かなくなってしまった．．．ソフト起動時になんだか考え込んでしまって、同時にゴミ箱に「Database.sqlite3」ってファイルの入った「Database」フォルダがガンガン増える。うーん。
ちなみにこの二つのソフトの RSS というか Mac OS X 10.5 の RSS は「HALOSCAN」のフィードを設定するとエラーをはくのでよしかわ的には「NetNewsWire Lite」が手放させそうです。てか、使いやすさの面でも純正の RSS はいまひとつ。

■Jedit X Rev.2 パブリックベータ版を試そうとしたんだけどタブ機能追加に伴い AppleScript の挙動が変わっている．．．えーっと、どうすればいいのかな。明日にしよう。

■「自作デジタルカメラ」ってすごいなぁ。あと、今日知った”1,480円コンパクトデジタルカメラ「PX-30」”もすごいなぁ。両極端だけど。

■今日の体重 67.7 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■会社のよしかわと同じ部署に自転車バカがよしかわを含めて３人いるんですけど、そのうち一人が会社中の自転車バカを集めて「自転車部を作りたい」とか言ってました。で「お揃いのジャージを作ってレースに出る」とかなんとか。
ランニングが好きな人は何人かいるって聞いたからランニング部は出来そうだなぁ、そういえば。

■orange pekoe の久しぶりのアルバム「Wild Flowers」が届いた！iTunes に登録しただけなので明日じっくり聞こう。

■うーん、テニスが不調。体のあちこちが痛いのに無理して動かしているからか？

■クロネコヤマト国際宅急便の中吊り広告でクロネコヤマトのユニフォームを着たリアル黒猫が凛として姿のヤツにしびれた。ネットに画像が無いか探したんだけど見つからない・・・

■iPod の新しい CM（ムービーへ直リンク） がカッチョいい。というか背景の草模様に弱いんですよ．．これが。

■今日の体重 67.2 kg、体脂肪率 18.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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</よた>

<よた>

■腰痛と足の痛みのせいで電車で立っているのがキツい今日この頃。申し訳ないけど今は席を譲れません．．．．ってことで腰痛解消のために「姿勢をよくするための運動」に腰痛に効くトレーニングのようなものがあったのでやってみたけどかなりキツい。ジョギングの後のストレッチの前に軽く筋トレをやるのでその時に組み合わせてみようかな。あとバランスボールを買って家で使う椅子にしようかな。

■「au買い方セレクト」で7ヶ月以上、13ヶ月以上、24ヶ月以上って各々の価格表示がなくなっていたので、ついこないだ機種変更した人もフルサポートで提示されている価格で機種変更出来るのか聞いてみたら「7ヶ月以上たってから適応される価格」と言われました。えーっと、2007年7月に機種変更したよしかわは2008年2月になれば機種変更出来るのかなと。
ちなみに新規でフルサポートの場合は１円だと書いてあった．．．

■紀伊国屋書店の前を通ったら「MICHELIN GUIDE東京 2008」を大々的に売り出していたけど、ネームバリューと言うかイメージバリューが大きいせいか人気っぽかった。「ザガットサーベイ東京のレストラン 2008」は立場が無いだろうなぁ．．．内容も酷いみたいだし。

■Wii の Mii コンテストの新しいお題が「クレオパトラ」って事で弟が何か作り始めたんだけど、気づくと美川憲一の物まねをしているコロッケみたいなヤツにだんだんなっているぞ．．．

■orange pekoe の久しぶりのアルバム「Wild Flowers」にインディーズの頃の曲「ホットミルク」が入っているけど「むぅ」の部分が無い．．．
まぁ、それはさておき相変わらず元気でよい感じです。

■今日の体重 67.2 kg、体脂肪率 18.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■寒い。のに自転車で走りに出た。この前買った冬物のウェアを着て。てか、寒さ＋強風で涙が止まらない状態ながら走り続けました。しかし冬物ウェアは始めはあんまり暖かくない．．．しかし動き始めてからの保温状態はちょうどよさげ。でも止まると寒い。下に着るものを工夫しようかな。
そういえば今のチェーンリングが 50x34 なんだけど正直アウターを持て余している。大抵インナートップ付近でケイデンス 100 とかで走っているのでいっそのこと 48x34 にでもしようかと思う今日この頃。スギノ コスペアってか？
あと、あいかわらずカーボンのシートポストがずり下がる。ガムテープでも巻こうか。
もう一つ自転車話、LOOKの 595 のシートポストって「足が短いとロゴの一部が切れちゃって嫌だなぁ」なんて思っていたら、新しいヤツってロゴのサイズが小さくなっているのね。

■「ドコモ、「プレミアクラブ」で長期利用者の優遇施策を発表」って au でもやらないかなぁ。

■「自転車保険選びのポイント」って自転車の保険をまとめているのを発見。そろそろ保険の更新だから考えないと。

■フラクタル関数を使った迷彩ってなんかステキだなぁ。微妙に 8bit チック。

■今日の体重 67.2 kg、体脂肪率 16.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■土曜日なのでいつものように朝からテニススクール。ストロークの調子はいいんだけど、相変わらずボレーがいまいちだなぁ．．．あと、横方向に激しく切り返した時にシューズのソールがねじれるような感じがある。以前はそんな感じなかったんだけど、なんだろ。
そういえば、弟が一つ後の時間にレッスンを受けているので合間の時間にラリーを少ししてみた。思ったよりもまともに打てるようになっていた。
行ったん帰宅して昼食後にスポーツクラブへ。いつもの通りのマシントレーニングとヨガのスタジオレッスン。スタジオレッスンはスポーツクラブなのにかなり普通の格好のおじいちゃんとかがいてなんだかカルチャースクール状態なっていた．．．
続けて水泳をしたんだけど、少し前からやっている腰痛に効くトレーニングが肩にも効いているようで、泳ぎ始めてすぐに肩付近の疲労がすごい事に気づく。ってことでいつもよりも短時間で切り上げる。
そうそう、以前書いたDESCENTE の「コズミックサーモジャケット」を着て自転車に乗ったんだけど、風の通さないっぷりと言うか暖かさに驚いた。

■PINKY を食べていたら、たまに出てくるハートが出てきた！

ハートだ！

■欲しい本がここにしかなかったので bk1 を利用してみたのですが、届くのが早いですね。夜に注文して、次の日の夕方前には届いていた。

■さて、明日は TOEIC のテストです．．．とりあえず受けるって感じですなぁ。しかし、TOEIC 云々とは関係なく英語はなんとかしないと。

■印度亭で夕食を食べてきた。ポイントが後一つで「コックさんと記念撮影」が出来る！

■今日の体重 68.0 kg、体脂肪率 18.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■12/1まで待つつもりだったのですが、新しいバージョンが発表になったので恒例の「Snow for Mac OS X」を紹介しておきます。今回はユニバーサルバイナリ化しております。作者に感謝！

■昨日書いた通り今日は TOEIC 。全然勉強してません．．．あれだ、現在の自分のスキルチェックな感じか。
ちょっと早めに行って試験会場前のドトールで軽く食事をしたんだけど、ほとんどのお客さんがテキストを開いたり、何かを聞きながら勉強している．．．
会場について受験票を見せたら写真が数ミリ大きいって事で写真を切って受験票を書き直すように言われる．．．そんな細かい事を。
テストはちょいなちょいな。最後の方は時間が足りなくなって設問を読んでから問題文を読んでいる始末。400点くらい取れればいいなぁ。
ところでリスニングのパート１とパート２ってみんながマークシートを埋めるタイミングで答えが分かるんじゃないかと思ったりもした。
余談だが、ヒアリングとリーディングだけのテストで英語のコミュニケーション能力がわかるとはとても思えず。かといって TOEFL や IELTS を受けろとか言われても困るが。
それよりも試験会場が水道橋と分かった時点で帰りに andonand に行くと決めたらテストが楽しみに。もちろんテストが終わった時にまず最初思ったのは「andonand！」って感じ。で、注文は「プレミアムドーナツを全部２個ずつください」みたいな強引さ。ちなみに、今日はお店に行列は出来ていなかった。そういえば、ドーナツプラントの方がすぐに買えるのにいまいち買ってないなぁ。ベローナチョコレートが好きなんだけどアレを持って買える気がおきないからか．．．
さらに、ひこにゃんグッズが充実していると聞いた「時代屋」があったのでのぞいてみたけど、それほどでもなかった。
そういえば、もめているひこにゃんだけど NHK のニュースを見ていたらイベントの後も週末は彦根城のステージ（？）に登場するとか言っていた。

■先日マイクロソフト Bluetooth マウスを机から落っことしてしまい、若干不調な状態ながらも騙し騙し使っておりましたが我慢出来なくなり「Logicool VX nano」を購入。
使い始めて数時間ですがかなり使いやすいです。一番ポイントとなる USB レシーバーは本当に小さく、本体から 5mm ほど飛び出る程度なので挿したまま使えます。マウスは若干小さいですがサイズ的にはちょうど初代 iMac のパック型マウスのような感じで親指と中指でつまんで操作すると軽快でよさげです（ちなみによしかわは手が大きい）。
あとスクロールホイールが回転自体は軽いのですが、ホイール自体が微妙に重さのある作りで一気に回すと慣性が働いて回り続けます。不思議な感覚だけど、まぁすぐに慣れそう。それよりも横スクロール機能はストロークが短いので操作感が乏しい。でも操作は画面に反映されるのでいざ使ったら問題は無かった。
そのほかサーチボタン、次へ、戻る、なんてボタンがありますけどこいつの使い方はいまいち。ここは期待していなかったのでどうでもいいです。

ここからは Bluetooth マウスとの比較ですが、これまでカーソルが若干ふらふらした感じがあったのですが、慣れてしまえばなんとか使えるのでそのまま使っていたのが実はかなり不便だった事に気づかせるくらい普通にカーソルが動きます。また、スリープ解除後にマウスを認識するまで若干時間がかかったのですがそれもなくなる（※システム環境設定にて「Bluetoothデバイスがスリープ解除することを許可」のチェックを入れておくとすぐに認識するようになりますけど、頻繁にスリープ解除の目に遭います）。

そういえば、レーザー方式なせいかセンサー部が光っては見えないのね。

VX nanoとかにクレーン

■ついでに前から気になっていた「トミカのかにクレーン」を購入。スゲー！キャタピラが動く！
その他 Amazon で次の本を購入。リチャード ブローティガンの「アメリカの鱒釣り」と「東京日記」。ヘンリー・ミラーの「北回帰線」、イビチャ・オシムの「日本人よ!」、ニーチェの「ツァラトゥストラはこう言った」。

■「AppFresh」なるインストール済みアプリケーションが最新のバージョンかを調べてくれるソフトがなかなかステキ。うっかりアップデートを忘れたソフトを見つけてアップデートするってのはもちろんですが、最新版になっていないソフトの一覧を見て、使っていないと思われるソフトを捨てる指標にするって使い方も出来る。一応ソフトウェア紹介もしているのでいろいろ入れてみたのはいいけどそれっきりになるソフトが多いので、かなり無駄にソフトが入っているのです。
ちなみに AppTrap ってソフトもインストールしておくと。アプリケーションをゴミ箱に入れると関連するファイル（初期設定とか）も削除するかを聞いてきてくれるので一緒に使うと便利かも。

■「DS Liteでファミコンカセットを使うアダプタ」ってかなりいいぞ。家に転がっているファミコンのソフトが使えるってことだよなぁ。アイスクライマーからはじまって結構なソフトがあるぞ。ファミリートレーナーとかもあったはず。

■今日の体重 67.4 kg、体脂肪率 16.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■足の痛みがあったのでお休みしていたジョギングを再開。今日は夕食前に走ったんだけど空腹故の体の軽さと途中からのエネルギーの切れっぷりが新鮮。前半とばしたせいで後半は力つきたとも空腹故のエネルギー切れのどちらも考えられるんだけど、こんな感じで走り続けると糖燃焼ではなくて脂肪燃焼な感じになるのか？なんて考えてみたりした。
あと、以前にアシックスで作った Amfit てな足形に合わせて作るカスタムインソールなランニングシューズを再び使い始めたんだけど、足の状態が微妙な時は非常に助かる。買った当初はどうもフィーリングがあわなかったのですぐに使わなくなってしまったんだけどね。
そんなわけでカスタムインソールを見直した。来週くらいにパスポートの更新をするために会社を休む予定なんだけど、その日は朝から走り込んでおいてからパスポート更新後に アシックスストア東京 で足を測定してインソールを作ってもらおうかと思っております。ちなみその際に次期シューズを GENERACER LS2 にしようかなと画策中。んでいま使っているニューバランスとアシックスのクッションニングモデルを走り方によって使い分けようかなと。ちなみにほかにもアディダスのアディゼロCS3と ナイキのエアズームモエレとかもあったりする．．．シューズ増え過ぎ。

■以前に書いたチェーンリングのアウターを48にしたいって話ですけど、スギノコスペア以外にもいろいろあるって事を聞いたので調べてみた。カンパは価格的にアウチ。フレームの雰囲気を考えるとスギノコスペアよりも FSA のカーボンの方が雰囲気が出るか？ストロングライトはごついから却下。そんなわけで、あとは価格とかを考えると FSA の SL-K Compact に 48のアウター をつければいいのかなと．．．この組み合わせが出来るかどうか、そして今のチャリンコの構成に組み合わせられるかを今度ナルシマにでも行って聞いてみよ。本当はフルクラムのレーシングトルクにしたいんだけどパーツが無いみたい（PDFのスペアパーツを見てみた）。根拠不明のフルクラム好き。

■「ストレッチのコツ」ってのをよんで開脚前屈で胸がつくようにって方法を試したんだけど、うまく行かず。

■eneloop anka の紹介を読んでいたら「アイデア次第で、使い方、ほかにもいろいろ！」って所に「狩りに」って書いてあるけど．．．ペットウォーマーって言葉も始めて聞いた。

■「ANA 2008年 元旦初日の出フライト」で窓際席を含まない場合の設定があるけど、それってどうなのよ。

■よしかわの目には SEIKO LUKIA のトップページ（？）の写真が柴咲コウだといわれても柴咲コウにぜんぜん見えません。うーん、うーん。

■今日の体重 67.5 kg、体脂肪率 18.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■うーん、寝るのが遅いのに目が覚めるのが早い．．．歳のせいか？

■“「MacBook」でハードドライブ問題--アップルは調査中”ってヤツだけどよしかわの MacBook Pro は機種が「ST9100824AS」でリビジョンが「7.0.1」なんだけど関係あるのかな？そもそもこの機械自体が 2006 年に買ったヤツだから関係ないような．．．

■”Wiiで新作情報やDS体験版を配信する「みんなのニンテンドーチャンネル」”を試してみて思ったけど間に Wii をはさむ必要性がよくわからない。ネットワークに接続した DS が自動的に体験版をネットに探しにいけるようになっていればいいんじゃないの？
CM が見れる方はゲーム機で映像配信って事に素直に驚いた。

■うーん、パチンコをやらないよしかわからすると最近のパチンコのCMはファミコンが乱造されていた時代を彷彿とさせる。そもそもギャンブル系の CM をやること自体どうなのよ。あとキャシング系も。

■「メガネのシャンプー」ってなんだ？つめかえ用も用意されているけどそんなに使うのか？

■「ハローキティ顔面タイヤ」って分け分からん。

■今日の体重 68.5 kg、体脂肪率 16.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■おなかの状態が微妙だったので今日のテニスはお休み。でも、少しのジョギングは大丈夫かなって感じでジョギングに行ったんだけど８キロほど走った事で激しい腹痛が襲ってきたので慌てて帰宅。トイレでぐったり。いやー、テニスに行ったら死んでいたな。

■そろそろ師走だねぇ。って感じで駆けずり回る日々。仕事も遊びもどんどん予定が入る。

■「Boxster RS 60 Spyder」のシルバーのボディにえんじ色系の内装、幌って組み合わせがステキ。Aston Martin の V8 Vantage Roadster にも同じような組み合わせもステキ。そういえば、このまえアストンの Vanquish を見たけどいいものすごくいい音がしていた。

■MOREてな雑誌の中吊りを見ていたら「フェミ凛」なんて言葉があったけどそれってどうなのよ。あとオマケの旭山動物園カレンダーとかも．．．

■ホットペッパーのちょっと贅沢版で「Lu*jo」なんてものがでるらしいですけど、この名前ってどうなのよ。

■「ミシュラン地図」をみて会社の並びにあるフレンチのお店がミシュラン一つ星ってことを知った。

■今日の体重 67.7 kg、体脂肪率 17.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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