MzDonald's Back Number

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■今日の一番のニュースは「Amazon.co.jp、全商品対象の無料配送が正式サービス化」ってニュースでしょう。Amazon 以外を使わない一番の理由ってこの配送料なんですよね。Amazon とほぼ同価格のお店があっても配送料を考えると高くなることが多い．．．楽天もそんな理由で最近めっきりと使わない。そして楽天は配送も遅い。

■SOLAの四角いシフォンケーキ。これ、かなりボリュームがあります。三つ買ってきたんだけど３人で食べきれなかった．．．

■エベレストの頂上が3G網に入ったのにソフトバンクの携帯は富士山近辺が丸ごと圏外だったりする．．．

■Panasonic の「RP-HTX7-W」みたいなクラシックなデザインで Bluetooth 対応のヘッドホンでないのかな。

■「ティーダック」って面白いな。しかし $10 の商品に対して送料が $30 かかるのは辛い．．．まぁ、海を越えてくるんだから仕方ないんだけどさ。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 18.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■火曜日の夜中に思い立って夜中に富士山まで撮影に行ってきました。０時くらいに水ヶ塚公園の辺りに撮影ポイントを見つけてインターバル撮影。結果は以下の通り。概ね狙い通りの写真の撮影に成功。問題は 12mm のレンズは広角過ぎたこと、30 秒露光を 2時間半ほど繰り返したのですが星の軌跡が途切れ途切れに．．．

気になって昨晩に 15 秒露光のインターバル撮影をしてみたところこんな感じでうまくいきました．．．

もう一度富士山までリベンジしに行くか．．．
ちなみに気温は１度くらいで車の中で寝ながら待つ、待つ、待つ。もちろんソフトバンクは圏外。カーナビのワンセグも圏外。エンジンをかけたままというのもアレなので、厚着をしながらたえるみたいな感じ。

さらに余談だけど上の二つの写真を撮るために 1000 枚強の写真を撮ったのですが 16GB のメモリカードがちょうど満タン。のこり撮影枚数 3 枚と買ってな状態。さらにバッテリもちょうど空っぽ．．．長時間インターバル撮影をしようと思ったらバッテリを二つというか外部バッテリグリップと 32GB のメモリカードを持っておいた方がいいな。

帰宅は午前５時半くらいだったんだけど帰りにスカイツリーにも寄ってきた。撮影してから車で走っていたら夜が明けてきたのでもう１０分くらい現場にいたら朝焼けとスカイツリーが撮れたかと思うと残念．．．

■明日は定時で上がって「CYCLE MODE international 2010」に行ってこようかな。

■今日の体重 67.3 kg、体脂肪率 19.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「CYCLE MODE international 2010」に行ってきましたよ！

自転車は BMC SLX01 を新調したばかりで、デザインも性能的にも満足しているのでフレームはほぼ無視。とにかく気になっているパイオニアのサイコンを見に行ってきました。
注目のポイントはクランクにパーツを付けて出力を測るパワーメーター！下の写真みたいにチェーンリングと逆側はクランクに長いパーツを付けるようでした。ANT+ 対応で GARMIN なんかでも使えるようになるはずとの話。後は価格次第なのですが、後発メーカーなので挑戦的な価格なんて話をしていたので期待したいところですが、試作品で発売時期は未定だとか。

で、セットのサイコン。ちょっとサイズは大きめに見えますけど重量は 100g と軽量。そしてこのサイコンは OS に Android を採用しているのでアプリケーションを追加出来る！誰がソフトを書く？なんて思いつつもメーカーに縛られない夢の環境が出来そうな．．．ってな頭にお花畑。
で、デモで動いていたのはペダリングの効率を表示するアプリだとか。左右の円グラフがそのままペダルの左右で、赤いと奇麗に力をかけることが出来ているところで青、水色のところは逆に自分の足がマイナス方向、つまり負荷になってしまっているところだとか。話だと効率のいい人で 60% くらいだとか．．．聞き間違いかもしれないので明日行く人はまた聞いてみてください。でもこれ、ローラー台で使って効率を見ながらペダリングの練習をするとえらいことになりそうだ。

そしてこちらはトルクのかかっている方向をビジュアルにしているんだとか。

つーことで、後発のパイオニアの殴り込みっぷりは容赦がない模様。ある程度情報が行き渡っていたせいか注目度も高かったです。よしかわが会場に入ったのは１９時前だったせいか結構人がスカスカだったのですが、こんな感じで人がわらわらといました。そしてみんな熱心に話を聞くこと．．．質問内容もポラール辺りで懲りているのか「電池交換が自分で出来ないなんて無いですよね？」とか聞いてました。あと価格も自転車脳全開で「サイコンとパワーメーターなんかのセットで１０万円くらい？既存の物なんかよりは高くならないよね？」なんて聞いている人がいましたけど、こんな物に 10 万なんて．．．って普通思うよね。いやでもよしかわも 10 万円なら考える。ってくらいインパクトがありました。しばらくはこのサイコンを心待ちにしながら夜を数えるとします。

ちなみにこの裏のガーミンは人がほとんどいませんでした。そしてこのとなりにユピテルがあってこちらも GPS 付きサイコン、しかも ANT+ 対応で地図表示はないけど２万円とか魅力的な物を出していました。デザインは鈍くさかったけどパイオニアがいなければこちらもかなり注目を集めていたはず。しかしパイオニアが鬼過ぎた．．．でユピテル、ガーミンは写真も撮りわすれ。

いまになって Android OS のバージョンとバッテリーがどのくらい持つのかとか Mac への対応的なことを聞き忘れた。

■CAT EYE からは INOU なる GPS 付きのカメラが出るそうです。640 x 480 の静止画のインターバル撮影、もしくは同サイズの動画が撮れるとか。ほぼ同じことをよしかわが何度かやっていますが、お手軽度合いでは INOU はとてもよいと思います。

で、OGK からこのカメラを取り付けられるメットが出るとか。コレを付けてレースとか出ると楽しそうだな。でもその前にこれ結構首に来るよね．．．

ちなみによしかわ的には画質の面からいまの普通のデジカメを使うヤツの方がいいかなと。

■続いて GOKISO てなハブ。ジェットエンジンの軸受け、HDD の軸受けの工作機械なんかを作る会社が作ったとか。話を聞いたら社長さんが自転車好きなんだとか。
残念ながら指で触った感じではいいのか悪いのかよく分からず．．．コレでホイールを組んで 100 キロを数本走って評価してみたいところ。

■あとはもふもふヘルメット。

■といった感じでしょうか。写真を撮ってもつまらないので特にとりませんでしたが個人的に自転車用のグローブとして GOLDWIN が作りがよくて気に入っているのですが、冬用にベルクを使わないタイプのグローブがないのか聞いたらちゃんとあったのが収穫。しかしまぁ、相変わらず下調べが足りない．．．。
そうそう、肝心のフレーム関係は一通り見ましたけど LOOK が気になるくらいでその辺りは相変わらずといった感じ。BMC はいないしねぇ．．．
そのほかには会場内でローラー台を使ってイベントをやっていたいのでスーツじゃなくて運動が出来る格好だったらよかったなぁ．．．なんて思いました。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 18.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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<よた>

■「2010成田POPラン大会」に参加してきました。
京成スカイアクセスを使えばすぐに行ける近場の大会って事だけで出場を決めたのですが、予想外にハードなコースに泣けた。大会運営はよいのですが、コースが厳しい。下のグラフを見ての通りのアップダウン、ハーフマラソンで獲得標高 231m とか走りたくないです．．さらに今回は風がなかったのでよいのですが中間の数キロはひたすら田園地帯。遮蔽物がないので風が吹いていたら相当大変だったはず。そして、張るか遠くを走っている人を見ながら「あんなところまで走るのかよ．．．」なんて思いながら走ってました。
で、レース運び自体はアップダウンにもめげず概ね４分５０秒から４０秒を維持出来たので「結構いいタイムが出るかな？」なんて皮算用をしていたのですが、後半もアップダウンが続くコースなのでスパートをかけることが出来ずに１時間４３分と最近ではワーストのタイム。ただしコースを考えればいたしかたないかなと．．．
さらに風邪気味で薄着に耐えられない辛い状況、数年前に悪寒が走った状態で走った時ほどはひどくなかったのですがそれでもいまいちな中だったのでまぁ、こんな物かと。

さて、次回は１１月２１日の戸田マラソンだ！

■土曜日は「全日本テニス選手権」を見に行ってきました。女子決勝、男子準決勝、ミックスダブルス決勝だったのですが、かなり面白かった物の風邪気味でグッタリしていた。
決勝でまた負けたと泣く選手がいたり、３度目の正直でやっと優勝出来たと泣く選手がいたりとドラマがありましたよ、これが。

帰りは豊洲のららぽーとで夕食。ついでに「Lil' Donuts」でリルドーナツパックを買って帰ったのですが、コレが結構美味しかった。

■今日の体重 67.4 kg、体脂肪率 19.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■風邪は順調に悪化ちう。

■なんどか騒ぎつつも手に入れることが出来ないでいる fivefingers ですが「日本激安のVibram 靴」なんてお店を発見。注文しても大丈夫なのだろうか？と危険な物を感じている．．．支払い方法に PayPal があるので届かなかった場合のショッピングプロテクションをあてにして買ってみるという手もある。で、悩み中。
話は前後するのですが、通販で買おうかと思ったのはかなりこのシューズは足や腰への負荷が大きいようで最初はウォーキングからなんて話。よしかわは腰痛持ちなのでゆっくり負荷を上げて行くことを考えたら「若干サイズが大きくても大丈夫かな？」なんて思った次第。また５本指ソックスも若干厚手と薄手の物両方持っているので「ソックスで調整も出来るかな？」なんてことで通販で行ってしまうつもり。

■唐突に Facebook の「Like」ボタンを付けてみた。

■今日の体重 69.1 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■枕の話。
ここのところ目が覚めると首の筋に張りがある状態で「はて？」といった感じ。夕方にはあまり意識するほどではなくなっているんだけど明らかに朝おかしくなっている。帯状疱疹の後遺症か目の回りに違和感が残る状態だったのでその影響かと思っていたんだけど、寝ている時が怪しい。で、よく考えたら半年くらい前に枕を低くしていたのでそのせいかと思って枕を元に戻して１週間。おかしな張りが無くなった。枕の高さは重要ですな。ただ影響が徐々に出るので分かりにくい．．．

■昨日うだうだと書いたVibram Five Fingersだけど、よく考えたら ebay があるじゃないか！ってことで ebay で評価がちゃんとしている人に発注。さてはてどうなることやら。

■「Glif」って iPhone 4 用のスタンド兼カメラマウントの企画があるんだけど。KICKSTARTER って個人の出資者を募って製品を作るって話だったので一口（$20 + 送料$8）のったんだけどどうやら製品化が決まったみたい。

■ツーか、来年のヒルクライムに向けてトレーニングをしないといけないのに今月は自転車に乗れていない。やっぱりゴールに向けていつまでにコレをするって明確に目標を設定しないとダメだな。
しかし持久系のトレーニングはどの程度の成長を見込めばいいのだろうか？

■新宿を歩いていたらいきなりイルミネーションがあって驚く。もうクリスマスの準備かよ．．．

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 16.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■相変わらず風邪気味．．．体調が微妙なのでテニスはおやすみ。

■「HAGUE Mini Motion-Cam」ってステディカムが手作り感いっぱいだけど１万円ちょっと破格の安さでちょっと試すにはいい感じ。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 17.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「Apple、日本のiTunes Storeで映画の提供を開始」ってことで Apple が唐突に iTunes Store で映画の販売、レンタルをを開始。合わせて「Apple TV」も発売をスタート。
これはちょうど DVD、BD プレイヤーを買うか否か悩んでいたところにそんな旧来のメディアにとらわれるなって言う啓示か？もしくはネグロポンテのいっていたアトムからビットへという象徴的な出来事なのか？
ツーかここでカリオストロの城かラピュタがないんだよぉぉぉぉぉぉ！

ところで Apple TV はアウトプットが HDMI と光オーディオだけだけなのか。家のテレビは HDMI はあるけど音声に対応したバージョンなのだろうか？だめなら光オーディオがあるから AV アンプの方に繋いで 5.1ch 環境で見ればいいといえばいいのだが．．．

と書いたけど映画はおろかテレビ自体をつけて見ようという気が起きないので Apple TV はしばらく放置。

■うーん、Pentax K-5 でインターバル撮影の設定をして星空を撮っていると 60 枚くらいで撮影が止まってしまう．．．何が起きているんだろうか。原因がよく分からないのでしばらくはリモコンを使う方向でいこう。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 17.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■唐突に仕事でクラウドコンピューティング EXPO に行ってきた。仕事でホスティングやら何やらしているサーバ郡を仮想化してクラスター管理したサーバで運用出来たら多分幸せになれるんじゃないかと．．．しかし行って見たら SaaS というかサービスよりの展示会。欲しい情報は．．．とりあえず得た物は SuSE Linux のカメレオン人形くらいだった。

■Apple TV はやっぱり買おうかなぁ．．．よく考えたら家にある DVD を TV で見る術がないんだよね。DVD を適当な Mac に押し込んで Apple TV 経由で見るでいいような気がしてきた。いや手段のために目的を無理やり作ってみたんだけどね。

■世界史の暗記で「いきなりバキューン フランス革命」って今は覚えるとか．．．まじすか。

■よく見ているホームページというかブログで思うのは突出した情報収集力があるように感じる人が多いんだけど、あの能力は何なのだろうか。

■半年先を見据えて少しずつ体重が落とすようにしよう。まずは、昼食後のおやつを一つ減らす。そして一回あたりの運動量を増やそう。ちなみによしかわの体重はお風呂に入るタイミングって事で毎日だいたい同じ頃に体重を量っているのに変化が激しいので長い目で見ないと変化が分かりにくいのが難点。
あと全然関係ないけどもう少し早く寝よう。
しかしまぁ、両方とも言い続けつつも意志が弱いのでなかなか実現出来ない。

■土曜日は午前中テニス、午後はそのまま江戸川を遡上して「首都圏外郭放水路特別見学会・彩龍の川まつり・江戸川カッパ市　2010」を見に行く。

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 17.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■予告通り土曜日は自転車で「首都圏外郭放水路特別見学会」を見に行く。そんな見て回る施設って訳ではないんだけど、やっぱり特別な場所なので「おぉー、すげー」と素直に驚くことが出来てステキ。

この日の午前中は知り合いとテニス。テニスのコートが江戸川河川サイクリングロード沿いだったので、テニスのラケットとカメラを背負っていたんだけど総重量が６キロほど。いやー、この重量が加わると自転車が辛いこと、辛いこと。さらにテニスをやる関係上レーパンなし。そんな状態でクッションがみじんもないサドルはなかなかの辛さで片道３０キロほど。帰りは見学会の会場でナンなカレーを食べたのも失敗。ナンてお腹なの中で膨らむよね。

そういえば、この中で動画を撮る時にステディカムがあったら素敵なのに．．．なんて思ったので来年までに用意しようかな。
あと、動画やらインターバル撮影はホワイトバランスはオートにしちゃダメね。なんか条件によって風景の色が変わってなんとも変な感じ。

自転車は久しぶりにフルアルミの BMC streetfire SSX を使ったんだけど、以前に比べると踏めるようになったのか硬いフレームが苦じゃなくなっていた。
ただポジションが．．．サドルが若干低いのとハンドル周りがしっくり来ない。

■日曜日は久しぶりに朝から 50 キロほど走ってきた。まだ冬のひどい風は吹いていなかったので以前のペースで走れたのはラッキー。
あと「パッションレースジャージ ロングスリーブ」を着て BMC バカな状態だったんだけど、自己満足度はなかなか高くてホクホク。白いヘルメットを何とかしたくなってきた。

帰って少ししてから埼玉の奥地の方に自転車を運ぶ。

■「docomo PRIME series N-03C」って防水耐衝撃でいわゆる G-Shock携帯だね。てかカシオがからんでいるからまさにそれだ。iPhone が無ければこれを使うな。

■ADSL を光にしようかと思う今日この頃。価格と内容から行って auひかり回線でプロバイダは nifty かな。速度はいまの２Mbps より速ければいいや。プロバイダも DTI は最近不調だしもういいやと。

■日本橋錦豊琳 ちょこかりんとうが買える季節になったのか！しかし並ぶ気はない．．．母親が都内に出た時に平日の昼とか行列が少なそうなタイミングで買ってきてもらおう。

■今日の体重 67.7 kg、体脂肪率 19.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「iTunesから特別な発表を、明日ここで行います。お見逃しなく。」ですって。がっつりハードルをあげていますけど、さてはて何を発表するのかな．．．

■頭の中で Apple TV を使うシチュエーションがイメージ出来たのでさくっと買ってきた。

Apple のエコシステムの中にいるよしかわにとってはかなり満足度の高い買い物でした。しかし人にはお勧めしません得る物は大きいですが設定、操作等々に癖がありすぎます。リモコンが iPod Shuffle なみにシンプルですがかなり操作がしにくい。 Front Row ってよくこんなインターフェースで生き残っているよな。
さらに 映画、Youtube 検索等の文字入力関係で日本語が使用出来ない。iPhone、iPod touch、iPad があれば Remote ってアプリで日本語入力が出来ますけどそこまで勧められませんよ。
しかし、最近高画質になった Youtube 、iTunes にため込んでいる高画質の動画がテレビで観れるってのはかなりよい。てか少し前の Youtube のデータは 40 インチを超えたテレビで見ると辛いのですが、最近の物はテレビ向き。環境が整ったところなんでしょうね、この手の物の。ちなみに「Rapha presents Nobeyama Cyclocross Race」とかがすごくよかった。

余談ですが、よしかわの家の居間には Apple TV の他に Mac mini、MacBook、MacBook Pro、さらにユニバーサルドックに充電中の iPhone 4 があるのですが付属のリモコンを操作するとみんなで合唱を始めます．．．勘弁してください。

■VICHY ってミントが好きなのでプラザに買いに行ったら売っていない！しょうがないのでパッケージの見た目だけで全然別の物を買って帰る。

■今日の体重 68.3 kg、体脂肪率 16.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■おぉ、Apple TV のリモコンで Apple 製品大合唱の件だけど「システム環境設定＞セキュリティ＞リモートコントロール赤外線レシーバーを無効にする」で無効に出来る！

■わーい、「eneloop tones glitter」 が届いた！電池なので使う時は見えないのにラメ入りってアホ加減が素敵。

■「ビートルズがiTunesにやって来た。」ってのが特別な発表だったようです．．．iTunes Storeの今週のシングルでビートルズの曲でも配ればよかったのに。

■今日の体重 67.8 kg、体脂肪率 16.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■vibram Five Fingers BIKILA ゲットだぜ！ってことで、先日から騒いでいた Five Fingers だけどどうにも国内では試着すら出来ない＆いつ手に入るかもさっぱり分からない状況だったので ebay で調べて注文した。サイズが気になっていたんだけど、以前店員さんと話したら「横幅あるので 28cm くらいの方がいいですよ。外人向けで横幅狭いので」って話を参考に 28cm（サイズ的には 43 ）を注文。ちなみに足のサイズは実測が 右が26.5cm、左が 26cm でランニング、自転車用シューズのサイズは 28cmってな感じだったんだけど、右足のサイズはぴったり、左足は指先が少し余る感じ。

ちなみにこのシューズを知るきっかけとなった「BORN TO RUN 走るために生まれた」も結構面白いです。じゃっかんなんちゃって科学的な暴走もあるので落ち着いて読まないといけませんが。

■ひーん。レガシィ車庫入れの際にちょびっとだけドアミラーを入り口引っかけておまけのようなプラスチックパーツが割れてしまった．．．動作に問題はないんだけど割れたところから水が入ると面倒くさいので修理しよう。そのパーツだけならたいしたことなさそうだけど、ユニット交換だと面倒くさいなぁ。ユニット毎だったら放置して電装系が壊れた時でもいいような気もする。

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 18.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■うーむ、iPhoto 11 にアップグレードしたンだけど受け入れがたい動作が多い。拡大表示が出来ないのと外部アプリケーションで編集時にコピーを作ってから開く．．．
で、Adobe Photoshop Lightroom 3.3 を使ってみたらなかなかいい。読み込みは iPhoto を使って現像は Adobe Photoshop Lightroom 3 にしようかな．．．なんて思い始めていたところで動作が激しく重いことが気になり始める。
やっぱりよくしつけられた Apple バカは Aperture 3 か？なんて思って使い始めたけど iPhoto のリプレイスにいいかもしれない。「Aperture - iPhotoからApertureに移行する理由。」を見ていたら最近 iPhoto のライブラリのサイズが 130GB を超えて分割バックアップをどうした物かと悩んでいたことに対する答えとなりそうな複数ライブラリ管理が可能なのが言い。って、よく考えたら iPhoto も Option キーを押しながら起動すれば複数ライブラリに出来たっけ？
でも iPhoto が使えないから Aperture かなぁ、動作もまぁ満足出来るし。

■Rapha にやられて黒地にピンクのアクセントが気になってしょうがないんだけど、身の回りの黒いものと言ったら iPhone 4 なのでピンクのアクセントを何かと思って悩みつつとりあえず待ち受けにちょびっとピンクの要素入れた。

■明日は仕事が終わったら酉の市。土曜日は「MAKE: Japan : Make: Tokyo Meeting 06」、日曜日は午前は「戸田マラソン」、午後はその足で「手創り市」に行く予定。23日はまた富士山の方に行ってこようかなぁ．．．

■「PENTAX Firmware Update Software for K-5 バージョン1.01」てな Pentax K-5 のファームウェアアップデートで専属撮影可能コマ数がガツンと上がったけど、最初の製品は何をやっていたんだ．．．

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 17.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■会社の恒例行事で酉の市に行って来ました。写真を撮る気満々で行って来ましたけど、明らかに写真目的な人がちらほら．．．いや、写真映えするところですよね、実際。
そうそう、思い出してみれば両親につれられて小さい頃から毎年訳も分からずに酉の市に行っているんだけどね。なんどか迷子になったりと．．．

■今日の体重 68.3 kg、体脂肪率 15.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■予告通り「戸田マラソン in 彩湖 2010 in 彩湖」に日曜日行って来ました。相変わらず風邪が完治せず咳、鼻水が止まらない状態でしたが頭痛、悪寒がない状態なので「まぁ、大丈夫だろう」ってことで参加。スタートが１１時と遅いのでいつもよりのんびりめに７時半に家を出る。相変わらず北戸田駅はすごい人だったけどバスがじゃかすか来るのですぐに会場へ到着。で、荷物も預けた時点でスタートまで１時間ほど時間がある状態だったけど、まぁ軽くアップもしたかったのでよしとしよう。
で、今日は前回結構ハイペース目でも問題がなかったのでキロ４分４０秒から５０秒くらいのペースで走り続けるも、ちょっとハイペースで足に疲労を感じたので走り方を変えたりしつつ走っていたらベストタイムの１時間４０分切りが見えてきたのでラスト４キロでスパート！ペースは上がったんだけど辛いので１キロ１キロがすごく長い．．．で、なんとか１時間３９分３３秒（スタートラインからのタイムは１時間３９分１５秒）と２０秒くらいベストタイムを短縮。やったー！
ここのところ１年を通して故障、体調を崩したりとあんまり状態が良くなくていつも練習でもタイムがいまいちだったんだけど、すこしでも言いタイムが出たのはうれしい。

ゴールの後に表彰式があって６０歳以上の部の優勝者が１時間２２分とかでのけ反った。で、ベストパフォーマンス部門で表彰された人。甲冑なダースベーダーの人はハーフを１時間４７分とかで走っていたすげー。
その後に抽選会があって運良く商品券ゲット！

■ハーフマラソンの後に雑司ヶ谷まで「手創り市」を見に行って来た。雑司ヶ谷鬼子母神の境内（？）はいい感じで紅葉でした。しかし現地に入ったのが３時過ぎくらいと出遅れた感じ．．．

でも、こんな遺跡風の花器を購入。

■土曜日は「Make: Tokyo Meeting 06」を見に行って来た。相変わらず面白かった。てか Craft 系も元気だったな。

その他の写真はスライドショーで。

■MacBook Pro のメモリって 4GB x 2枚でも安いヤツだと１万円くらいなのか．．．明らかにメモリ不足な今日この頃だから増やそうか。って 4GB で足りないっておかしいよな。

■今日の体重 66.3 kg、体脂肪率 17.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「AppleのiOS 4.2、iPad、iPhone、iPod touchで利用可能に」ってこの文章を書いている時点ではまだダウンロード出来ないけど、MobileMe に加入しないと使えなかった「iPhoneを探す」機能が無料で出来るようになったのがえらいなぁ。
あと AirPrint の機能がキヤノンやエプソンのプリンタでも使えるといいなぁ。しかし文章を読む範囲ではSafariの画面とかは印刷出来ないみたいなのが残念。

■あら「NeilPryde Bikes」の自転車で注文出来るんだ。「Alize」ってヤツの赤もしくは水色モデルがかなりツボなので気になる。相変わらずカラーリングしか見ていない。
PV でタイヤを燃やしているのは意味が分からない．．．

■日曜日にいった「手創り市」の写真をアップロードした。

■「Aperture 3」と「Lightroom」の比較をしているけど昨日、今日とそれぞれ50枚くらい現像してみた。いまの iPhoto + PhotoShop の組み合わせより作業がはるかにさくさく進む。そしてよしかわが使う範囲程度では特にどちらも差はない。オートで補正をさせると Aperture の方が色がこってり気味、そして書き出す JPEG ファイルのサイズがデカイ。Lightroom はメモリを食い過ぎるってのがそれぞれのマイナス点。もっとも色合いは自分で調整すればいいのでまぁ、たいした問題ではない。てか、それよりも iPhoto をリプレイスと考えると顔認識とか撮影地なんて現像以外のどうでもいい機能が効いてくる。心配なのは Apple があきたら突然やめそうなことくらいか？

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 15.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Vibram FiveFingers 出走ってみた！
このシューズ（？）を使ったランニングは足への負荷が大きいとの話を聞いていたので故障が怖くて戸田マラソンが終わるのを待ってから使おうと考えていたんだけど、やっと使うことが出来た。でも、負荷が大きくて次の日に激しく筋肉通のような物になるような話を聞いていたので近所の周回路を１週（1.6キロ）だけとあらかじめ決めて走ってみた。
最初の数百メートルはフォアフットランニング（短距離走のように足の前の方、母子球の辺りだけ使って走る）をしていたんだけど、試しに普通のランニングに変えてみたんだけど個々数年フラット走法をしているせいかいつものペースでそのまま走れた。
衝撃が普通のシューズよりもあるのか歯というかあごの辺りに違和感を感じた。で、走って１キロくらいするとアキレス腱周りの疲労を感じる、膝や足首への痛みなんかは出そうにない。そして家の中で裸足で歩いているとよしかわの足裏の弱点の足底筋膜炎の初期っぽい痛みがすぐに出るんだけど、それは出なかった。完全に裸足よりも横方向はある程度制限をされているのがいいのか？何て思ったりもしたけど、原因は不明。
余談だけど、走っている時のぱたぱた音がいままでにない感じで面白い。

で、１周ほど走ってから普段のランニングシューズに履き替えて走ってみたんだけど、ものすごい違和感。さっきまで走っていたときのダイレクト感に比べてかかと周りのぐにゃぐにゃする感じにビックリする。そのまま６キロ（４週）ほど走ってみたんだけど後半はアキレス腱周り、太もも裏というかハムストリング、腰にかけて疲労が出てくる．．．「明日の朝に何事もないといいなぁ」なんて思いながら走る。

まぁ、そんな訳で思いのほか普通に走れたと。明日の朝の状態をみつつしばらくは短い距離のランニングに終始しようかなと。あとテニスの知り合いがランニングを始めるので、一緒に走る時にゆっくり長めに走ってみようかなと。

あと、Nike+ のセンサーはどうしようかと。

■何も考えずに外苑の辺りに行ったらすごい人だったので明治神宮外苑の銀杏並木のことを思い出した。一応カメラを持ち歩いていたのは正解だった。荷物を減らしたかったので DA40mmF2.8 Limited なんて単焦点だけだったけど、まぁなんとかなる物だね。
あと、最近 Aperture で現像しているせいか色がこってり気味。

■昨晩というか今朝「iOS 4.2 Software Update」、「iOS 4.2 Software Update for iPad」、「Apple TV Software Update 4.1」が登場。Apple TV は AirPlay なんかへの対応みたいだったけど、iPhone 4、iPad は「iPhoneを探す」、AirPrint、AirPlay、Safariのページ内検索なんて機能がついた模様。

「iPhoneを探す」機能のセットアップ方法は “「iPhoneを探す」機能のセットアップ“ を参考にして設定したけど、正直のこの機能が無料で使えるようになったら MobileMe にお金を払う意味ってなくなるような気がする。
あと、この機能って部屋の中で iPhone の行方が分からない時にも使える。
そして「iPhoneを探す」アプリも出たので iPhone、iPad からも利用出来ると。まぁAppleのデバイスをいっぱい持っている人向け。

AirPlay を試した見たけど、iPod、写真アプリなんかの AirPlay ボタンを押すとそのまま AppleTV で見れてしまうってのはある意味あまりにも直感的過ぎて逆にすごく戸惑った。まずどっかで設定があるんじゃないかとひたすら探してしまった。

AirPrint は公式には hp のプリンタのみ対応なんだけど「CANONやEPSONのプリンタで AirPrint を使って iPhone/iPad から印刷する方法」を参考に iOS 4.2 をインストールした iPad でエプソンの「EP-803A」から印刷が出来た！ iPad の使える度がかなり上がった。

iPad の残る不満はマルチユーザの機能かな。

最後に自分は問題なかったけど「iOS 4.2にアップデートして音楽データが認識されなくなった人、簡単な対処方法がありますよ」なんて話があるらしいのでとりあえずリンクをしておく。

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Vibram FiveFingers は昨晩布団に入ってからもじわじわと体に疲労が出ている感じで朝どうなっているかが心配だったんだけど、目が覚めてみると久しぶりに軽い筋肉通が体の後ろ側に広がってはいたんだけど気にする程でもない程度。これくらいだったら FiveFingers を履いた状態でのランニングの距離を伸ばしてもいいような気がしたけど、関節とかへのダメージもあるだろうからもうしばらく様子を見ることにする。
それはそうと、今日テニススクールに行ったら FiveFingers でテニスをやっている人がいて驚く。体への負荷とあの靴で横方向の動きは辛くないかい？なんて思ったりしたけど結構平気だとか。

■輪行とか都内でのイベントなんかがちょくちょくあるので SPD シューズとペダルを買ってきた。シューズは SiDI MTB SPIDER、ペダルはシマノの PD-M520。シューズは白いヤツで在庫があるからとめちゃくちゃな理由。ペダルは安いから。
で、取り付け作業をしてみたんだけどすでについているペダルが全然取れなくて泣けた。自転車を逆さまにおいて工具をハンマーで叩いて外したんだけど、フレームとかハンドルのパーツによくない影響があったような気がする．．．

■「脳天気にもホドがある。 ―燃えドラ夫婦のリハビリ日記」読了。たぶん「なまもの！」で有名な大矢博子さんの旦那が脳出血の発症からリハビリを書いた話。いろいろ大変だったんだろうけど、前向きに乗り越えて行く話というか、運悪く同様の病に倒れた人へのバイブルにもなりそうなとてもよい本です。そして楽しめる。つーか、これを読むと本当に趣味があるってのはいいもんだなぁ．．．
この前に読んだのがサリンジャーの「ナイン・ストーリーズ」なんて読んでいて途方に暮れる本だったのでいい変化になった。この本が高評価なのがさっぱり理解出来ない。というか、自分には全く内容が理解出来なかった。
次は「リトルスターレストランのつくりかた。」を読む。

■よしかわの撮っている写真がいい写真かどうかは置いておいてとりあえず Pentax K-5 の吐き出すこんな絵が好きだ。Pentax K-7 と何がどう違うとか全く説明が出来ないんだけどイイ！

あと Pentax K-5 ＋ ステディカムを組み合わせて使いたい今日この頃。

■なんかバタバタしていてメールの返事が書けない。というか、メール書くのが遅いのです．．．つーか、RSS の未読もどんどん増える今日この頃。

■今日の体重 68.0 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■iPhoto で管理している写真データが 140GB とかになったのでライブラリの分割がしやすい Aperture に移行しようかと思っているんだけど、移行するにも MacBook Pro のハードディスクの空きが 40 GB とかなので外付けハードディスクも欲しいところ．．．そして　Aperture を使うためにはメモリも 8GB くらい欲しいとなんだかやけにお金がかかる．．．

■母親が「オタマトーン」を欲しがったので買ってみた。両親がキャーキャー騒ぎながら弾いている．．．

■HAGLOFS の「TWICE JACKET」購入。ランニング用の薄くて色が明るいフリースを探していたんだけどコレがちょうどよさげ。

■今日の体重 68.1 kg、体脂肪率 16.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

</よた>

<よた>

■PENTAX の新レンズ「DA18-135mmF3.5-5.6ED AL DC WR」が届いた。

望遠側はこんな感じで結構伸びます。伸びるレンズはあんまり好きではないので微妙なところ。

全く参考にならない作例。

写りに関してよしかわはよくわからず。つーか、解像度、ボケ味がどうこうとかってあんまりに気にするような物ではない便利レンズなので、細かい話はいいんじゃない？
レンズ自体は AF の合焦が早いのと音が静かなのでペンタックスのカメラを使っているような気がしない。「ギャギャギャッ」ってモーターの音がしないと．．．あと、防水防滴仕様のせいでズームが渋い。
最後に一つ大問題。ピントリング（？）の位置がズームと逆なのはいいとしてピントの目盛りが入っていないのはいかがな物か？星を撮る時にマニュアルで∞にするんだけど、それが出来ないなぁ。まぁ、星には他のレンズを使うからいいか。

■ルピシアの「レザン・ドレ・オ・ソーテルヌ“貴腐”」を父親がレーズン好きなので試しに買ってみた。で、よしかわはレーズン嫌いなんだけどコレは例外的に食べられる。てか、美味しいよコレ。

■今日の体重 68.0 kg、体脂肪率 18.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

</よた>

<よた>

■土曜日は祖母の一周忌。前日寝落ちして体調が微妙な状態。昼食会が終わった後に弟夫妻が家に来ていたんだけど、だるくて寝ていた。

■日曜日は三浦半島一周サイクリング。体調は回復していたので朝から横浜に行って、荷物を預けて走ったんだけど、とにかく向かい風がすごかった。下り坂で踏まないと減速するとかって状態は初めて。総走行距離は 120 キロほど。一部サイコンを止めてしまっていたのでしたグラフはちょっと距離が短い。

そういえば先日買った SIDI の MTB SPIDER をぶっつけ本番で使ったけど、若干母子球の辺りが擦れる感じがした以外はサイズ等々に関する問題はなし。ペダルの踏み面が小さいこと、ぐにゃぐにゃと足が左右に動かせることがちょっと気になったけど概ね問題なし。来年のツールドちばはコレで走ろう。エイドステーションで砂を噛んで面倒くさいんだよね。
このシューズ一足であるけるのでとにかく荷物が圧倒的に減ったのがよかった。

輪行のせいかよく分からないけどリアディレイラーが微妙にずれた。微調整をした程度でもほぼ問題なく変速する 6700 アルテグラはエライ。

あと、リアのブレーキが不調。ツールドちば以降なので雨の中を走った影響だけど、原因を帰宅後に調べたんだけどブレーキのワイヤーが渋くなっているみたい。STI のブレーキワイヤーを固定する部分を外すと渋い感じが消えるので、そうかなと。ワイヤーを変えるにしても内装タイプだから面倒くさそう．．．

■家の回線を光回線に変更するついでにプロバイダも変更してみた。DTI は最近かなりいまいちだし。で変更先は @Nifty。まぁ、キャッシュバックの大きさと必要なサービスがある事ってところかな。

■今日の体重 66.9 kg、体脂肪率 19.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

</よた>

<よた>

■昨日の三浦半島一周は結構体に応えているのか FiveFingers の負荷が大きいのか分からないけど今日のランニングはふくらはぎから下が張って大変なことになった．．．しかし FiveFingers で普通のランニングのペースが維持出来るので持久力と速度アップなんてことを考えずに、ただただ持久力を伸ばせばいいのかなと。
そういえば、今年の冬は暖かいね。パンツの方は一年中膝丈のヤツを履いているんだけど、アッパーの方は長袖にしたくらいでいまだに問題ない。

■出費予定を優先順にあげてみる。

• ドアミラーの修理
• 自転車のオーバーホール
• 年末か年明けぐらいにランニングシューズ交換
• 自転車のタイヤをそろそろ新しく
• iPhone のデベロッパー登録
• Aperture 購入
• 外付け HD 購入

なんか２番目ですでにどうでもいいことになっているような気がする．．．
次回のカード締めに向かっていろいろ計算。まぁ結局全部買うんだけどね。

■あと、やり残していること

• 結婚（相手を探すところから）
• 静岡ガンダム
• 家のインターネット回線の光化（申し込みは完了）
• 三本ローラー復活
• 富士山と北極星の写真リベンジ

■来年にかけての目標

• Project 365
• Blog 環境構築
• 早寝早起き
• 体重ダウン

■おぉぉぉ、FiveFingers の影響かハムストリングから尻にかけての筋肉通が．．．ストレッチしたのに。

■今日の体重 67.3 kg、体脂肪率 18.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

</よた>

<よた>

■また FiveFingers の話。
いつもランニングって 1.6 キロ程の周回コースをぐるぐる回っているんだけど、ここのところ負担を考えて最初の一周は FiveFingers。いったん帰宅してシューズを普通のランニングシューズにして残りを走る。
こんな感じでここのところ少し短めな６キロちょっとから８キロ弱ぐらい（周回コースを４，５周って事ね）を走っているんだけどラスト２キロくらいでアキレス腱周りの疲労がかなりひどいくて、感覚的にはハーフマラソンの後半よりもきつい。しかし足底筋膜炎や足首、膝への痛み等はないので非常にいいトレーニングになっているような気がする。いや、急に痛くなるかもしれないけど．．．

で、途中でシューズを履き替える関係で Nike+ のセンサーを付けることが出来ない．．．で「Nike+ GPS」を導入。GARMIN と取る記録がかぶるんだけどまぁしょうがないかな。問題は iPhone 4 のサイズはランニングの時に邪魔。練習用には iPhone 4 と Nike+ GPS だけど大会に出る時は iPod nano のヤツに戻さないとダメかな。
「Bluetooth Stereo Headset Clipper」なんて Bluetooth のアダプタをかませれば iPhone 4 をしまう場所の自由度が上がるかなぁ．．．

ランニングを GPS で記録って話だけど、アディダスから「miCoach」なんて出ているのね。

■「Aweditorium」ってなジャケ買いのごとく写真を見ながら視聴をして行く iPad のアプリケーションがなかなかいい。なんかいろいろな音楽が流れてくる。AirPlay で Apple TV から出力されればよりいいのに。

■最近はテクノっぽい曲を聴くことが多かったんだけど唐突に Predawn の「手のなかの鳥」なんて買って見た。

■今日の体重 67.9 kg、体脂肪率 17.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

</よた>