MzDonald's Back Number

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■二日で200キロくらい自転車に乗ったんだけど、結構疲労がひどい…うーん、体力落ちてるなぁ。

■近所で筍がモリモリ成長していた。

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 16.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■もちろんカレンダー通りですよ！なのに電車が混んでる…みんなちゃんと休んでください。

■ふくらはぎがバキバキ…体なまりすぎだろう。今年の秋まで頑張って体を作り直す…
しかし来週は「道志村トレイルレース」。これ完走率がめちゃくちゃ低いというか「第一関門突破できたらおめでとう」って世界らしいです。突破できてもそのあとのコースが辛くてリタイアする人が続々と出てくるとか…完走率70%くらいのレースだとなんとかなりそうなだけど50%台はなんとかなりそうな気がしない。

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 16.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■連休後半は甥っ子と遊んだり

■唐突にマン盆栽を作ったり。

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 16.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「【国内在住UTMF・STY抽選落選者限定】2次募集のお知らせ」なんて来たので待機していたんだけど、瞬殺でエントリーできず（涙）。

■今日の体重 70.0 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■目指せBMI 21台！

■今日の体重 68.0 kg、体脂肪率 16.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■物欲が燃え上がってきた…とりあえず一度整理して順番に散財する計画を立てないと。

■今日の体重 69.0 kg、体脂肪率 14.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■夕食の炭水化物を抜くスリープローってのを試してみている。アスリート向けの食事法ってことらしいけど、スポーツ云々とは関係なくて普通に調子が良くなっている。ひょっとしてこれまで食べすぎ？いや、ひょっとしてではないな。（参照：速く走りたいなら炭水化物は｢夜抜く｣べきだ）

■今日の体重 69.4 kg、体脂肪率 15.8 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■iPhoneなんかからアプリを入れてカスタマイズができる置き時計LaMetric Timeがかなり良さげだ。価格が$179ってのがネックなくらいか。

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 15.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■富士重工業株式会社が「株式会社ＳＵＢＡＲＵ」に社名を変更ってニュースに軽く驚くなど。実情に合わせた感じだよね…でもカタカナじゃないんだね。

■奇譚クラブの「ミニ花輪」っていいな、幾つか机に並べたい。

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 15.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Garminから新しいトライアスロンウォッチ「Forerunner 735XT」が発表されている。光学式のハートレートセンサーが付いて14時間使えるってのがなかなかいいところを付いている。14時間なら大抵のレースは問題ない。

■ふらふらっとPebble Time Roundを注文してしまった…OS XではなくてMacっぽいんだよね、これ。HyperCardとかの時代の。

■今日の体重 69.0 kg、体脂肪率 15.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「第8回 道志村トレイルレース」は結局５時間2分と2分足りずに関門タイムアウト…16キロ地点までは順調だったんだけど、そのあたりで足が終わってまともに下りが走れなくなってしまった。完全に練習不足。ただ厳しいコースと言われていた通り確かに厳しいコースだったけど、関門はなんとかなりそうな気がする。

■今日の体重 68.4 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■トレランのダメージでまともに歩けない…

■今日の体重 69.0 kg、体脂肪率 14.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■iTunesのインターフェースが細かく変わっている…音楽管理以外のインターフェースは昔からひどいままだけど変えるつもりはないのか？

■こんなに筋肉痛って惹かないものだっけ？なんてトレランをやったあとの数日はいつもこんな気分になっている気がする。でもやめない…

■今日の体重 69.8 kg、体脂肪率 15.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■三日経つのに相変わらずまともに歩けない…ここまで定期的に追い込んでいる割には全然進歩がない気がする。２週間ごとにきつめのトレランのレースを入れておいたりするといいのか？と謎のポジティブな発想をしてみる。

■今日の体重 69.4 kg、体脂肪率 14.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■やっと普通に歩けるくらいに回復したけど、筋肉痛…

■家の車を「XV Proud Edition」にするか「レヴォーグ」にするかうんうん言っている。自転車を考えるとレヴォーグしかない。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 16.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■やっと普通に歩けるくらいに回復したけど、筋肉痛…

■家の車を「XV Proud Edition」にするか「レヴォーグ」にするかうんうん言っている。自転車を考えるとレヴォーグしかない。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 16.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■なんとなく自宅と会社で無線LANの速度を測定したら速度が３倍くらい違っていた…AirMac Extremeってそろそろ新しいモデルが出そうなので我慢しているんだけど、まだ出ないのかなぁ。

■久しぶりに力尽きて床で寝ていた…歯医者と久しぶりの長時間打ち合わせで変な疲れ方をした模様…

■今日の体重 68.8 kg、体脂肪率 16.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■手創り市で見かけたよくわからない図柄にかなりやられたので湯飲み茶碗を購入。

■８年間乗ったレガシィをレヴォーグに買い換えるなど。マイナーチェンジの影響なんかもあって納車が三ヶ月先とか…
ボロいというよりも両親もイイ歳なのでニュースによく出てくる運転ミスで暴走なんてことを車の方である程度防げるならそうしたほうがイイだろうって判断。

■今日の体重 68.6 kg、体脂肪率 15.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■やっと体が回復してきたのでランニングを再開。それもビブラムファイブフィンガーなんて厳しいシューズを履いてみた。明日また筋肉痛になっていそうな気がする…

■今日の体重 68.4 kg、体脂肪率 15.1 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■ランニングをした時の汗の出方がやっと夏らしくなってきた。

■「Suunto Traverse Amber」だけど黒オレンジの組み合わせが好きなので気になるけど、SUUNTOだからデカすぎるんだろうなぁ…

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 15.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「千葉ビル 地上１階全室」って元相撲部屋の居抜き賃貸物件がすごく楽しそう。何かに使えないかなぁ…会社で借りてくれないかなぁ。

■荷物のトラッキングが目に毒だ…歩いて5分の郵便局に注文しているものが届いているのに深夜なので受け取りもできずに悶々とする羽目に。

■今日の体重 58.4 kg、体脂肪率 15.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■唐突にPebble Time Roundを購入。日本語化してマリオなフェイスを早速突っ込む。

Hiroyuki Yoshikawaさん(@rdlf)が投稿した写真 - 2016 5月 26 8:54午前 PDT

■今日の体重 69.0 kg、体脂肪率 13.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Pebble Time RoundのマリオフェースはApple Watchよりもウケがよかった。

■今日の体重 68.2 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■Pebble Time Roundのフェイスは自作ができるという話なので早速自作を始めてみた。しかしC言語って初めて使っていてよくわかっていないけど、見よう見まねでPerfumeの次のライブCOSMIC EXPLORERで使われているフォントなフェイスを作った。ここから先の天気予報表示とかは方向性は決まったけどかなり面倒なのでどうしようかなと…

■TIMEがオーバーホール中なので久しぶりにBMCで出撃したけどホイールがダメすぎる…シマノのC24が新しくなったら買おうかな。それともカンパのZONDAあたりにするべきか。

■今日の体重 67.6 kg、体脂肪率 15.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■間食を我慢したりこれまでの運動プラス食事もあれこれしたら順調に体重が落ちているんだけど、お腹が減る…食べる量が少ないのか？

■今日の体重 68.0 kg、体脂肪率 15.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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