MzDonald's Back Number

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■７月はここのところ前半にトレランの大会に出て膝を痛めてあまり走れないってことが多かったので、今年は大会をキャンセルして走り込んだんだけどこの時期にしては珍しい110km。この結果が秋以降の大会に繋がるようであれば来年も同じような感じにしようかなぁ…なんて思ったり。てか８月も同じように頑張らないと意味がないので頑張る。

■今日の体重 69.6 kg、体脂肪率 15.9 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■全然当たる気がしないけど「東京マラソン2019」にエントリーしてみた。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 16.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■もう週末だ。今週末は見たいものと予定が満載なんだけどどうしたらいいんだろう…

■今日の体重 69.6 kg、体脂肪率 13.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■金曜日の夜に東京国立科学博物館の夜間開館を利用して昆虫展に行ってきた。次の日は早朝からかなり頑張って自転車に乗ったりBBQをしたりしたら日曜日は絶不調。色々詰め込みすぎた…暑さに気をつけましょう。

■今日の体重 70.4 kg、体脂肪率 16.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■今週は台風か…うーむ。

■今日の体重 71.2 kg、体脂肪率 16.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■あの暑さからこの冷え込みっぷりと極端すぎて体調管理が辛い…

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■BCP的な何かってことで珍しくMacを持ち帰り明日の朝の状況次第では午前中は自宅作業を決め込もうとしている。台風どうなるんだろう…

■今日の体重 71.0 kg、体脂肪率 16.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■朝フランスのニュースを見ていたらツールドフランスで使われるコースに世界中から観光客が来るようになったとか言っていたけど、たしかにアルプス、プレネーは走ってみたい。

■今日の体重 70.0 kg、体脂肪率 15.6 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■夏休みは数日だったのですが、先週一週間はずっと甥っ子が家にいたため何もできませんでした。全力で遊ぶのでこちらが夜くたばっているという…

■そういえば、突然涼しくなったのはいいんだけど、それに合わせてMacBook Proのキーボードの調子が悪くなる…気温と関係あるのか？とりあえずどこかのタイイングで「MacBook および MacBook Pro キーボード修理プログラム」に出さないと…

■今日の体重 70.4 kg、体脂肪率 17.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■秋冬のトレラン用にサロモンの「SENSE PRO 2」ってシューズを買ったので試しに走ってみたんだけど、幅が狭いのか走り始めてすぐに違和感が…走り終わってから見てみると母指球のあたりにくっきりとインソールの跡が残っている。インソールを変えてダメだったら他のシューズにしよう。トレイルランのシューズは下りを考えてがっつり締め上げて履くのでジャストサイズがいいのはわかっているんだけど、これはちょっと狭かったかな。買うときに履いてみたときはそんなに違和感がなかったけど数キロ走るといろいろみえて来る。シューズって買う前に20キロくらいは走らさせて欲しい。

■今日の体重 69.0 kg、体脂肪率 16.0 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■はてなグラフで運用している体重のデータをGoogleスプレッドシートとGoogle DataStudio環境に移行しようかと画策中。なんかいろいろできそうな気がするし…って、これって見ている人っているのだろうか。

■今日の体重 69.2 kg、体脂肪率 16.2 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■会社の人の古いポルシェ911に乗せてもらったんだけど、一番のショックはドアノブの場所がわからず車の中に閉じ込められたことでしょうか…

■今日の体重 71.0 kg、体脂肪率 15.3 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「ウルトラトレイル・マウントフジ2019開催にあたって」ってことで来年はSTYを行わないという発表がショックで倒れそうになった…
当面のトレランの目標が…
しょうがないので近いイベントのUTMBのCCCっていう26時間で100キロを走るレースを目標にしようか。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 15.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■今週末は「ツールド妻有 2018」に参加してきます。天気が怪しいのが悲しいところ…

■今日の体重 71.8 kg、体脂肪率 16.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■「ツールド妻有 2018」に参加してきました。
全員同じウェアを着て走るというなかなかないイベント。コースはひたすら登って下る120km。いい感じにグッタリとしました。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■グミを食べていたら奥歯がもげた…。正確には奥歯の銀歯が取れたんだけど、神経を治療して丸ごとはが銀歯だったので歯がもげて口から出てきた感じ。
すぐさま歯医者に行こうとしたら、遅い夏休みで木曜までお休み…歯に穴が開いたまま数字過ごすことになったけど不便極まりない。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 14.5 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■NHKの「みんなで筋肉体操」って番組がなかなかアツい。ただ太い筋肉入らないのでここまで追い込む必要はないかなと。

■今日の体重 70.4 kg、体脂肪率 15.7 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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■そういえば、ブエルタが始まっていた。ブエルタは時間が微妙に遅いので最後まで見れないんだよね…その点ツールドフランスは午前0時前後に終わるってのは本当に助かる。

■今日の体重 69.4 kg、体脂肪率 15.4 %（グラフ）。

■去年の<よた>

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