MzDonald's Back Number

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■週末は山でキノコを取っていました…

■今日の体重 72.1 kg、体脂肪率 15.5 %

■去年の<よた>

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■東京駅でやっていた東北フェアで青森のご当地パン「イギリストースト」が売っていたので食べてみたけど、想像通りの味というか知っている味だった。

■体脂肪が低い値を維持できているんだけど、体重が落ちない…リングフィットの影響か体組織計を見ると筋肉量が増えている。うーむ。

■今日の体重 71.4 kg、体脂肪率 14.0 %

■去年の<よた>

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■リングフィットアドベンチャーでレッグレイズを使うようにしたら途端にキツくなった（ちなみに、リングフィットはレベルが上がるとできるトレーニングの種類が増えて、トレーニングによっては敵への攻撃力が上がるのです）。

さらに、最近ランニングシューズをソールが薄いナチュラル系のシューズにしたのでランニングの疲労も溜まって大変…

■今日の体重 71.7 kg、体脂肪率 14.5 %

■去年の<よた>

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■リングフィットを始めてから筋肉量が増えているみたいで体脂肪率はそのままで体重がじわじわ増えている…しかし脂肪が減っている感はない。基礎代謝が上がってどこかで反転構成になるのか？とりあえず一ヶ月くらいは続けてみて様子を見る。

■Mシリーズチップを搭載したMacBook Pro 16インチモデルはいつ出るの？買う気満々でいる。

■今日の体重 72.9 kg、体脂肪率 14.3 %

■去年の<よた>

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■夜中にリングフィットをやっていたら大きな地震が来て驚いた。気にせず1時間くらいやっていたけど、よく考えると水やガスが止まる可能性があるかあそこでやめておけばよかった…

■今日の体重 72.2 kg、体脂肪率 14.7 %

■去年の<よた>

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■自転車のシューズが4年くらい履いてボロボロになったので「S-WORKS 7」を購入した。横幅が少し広くなったみたいで履くのが楽な気がするけど、実際走ってみてどうかはまだ不明。

■「ジャイアントパンダの双子の名前が決まりました！」ってことでパンダの名前が決まった。パンダ好きなので気になっていた。

■今日の体重 73.0 kg、体脂肪率 14.5 %

■去年の<よた>

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■さっそくスペシャライズドの「S-WORKS 7」を履いて走ってきた。足にピッタリな感じはいいんだけど、ソールが硬くなったせいかバットデイだったのかやたら疲れた。風が吹いていたとは言えそんなにパワーも出さず淡々と走っていた感じなんだけどなぁ…

■不整地を走るトレーニングがしたいんだけど、近所にないと悶々としていたら車で1時間かからないところにある坂田ヶ池総合公園が良いとの情報を聞いて行ってみた。確かに人も少なくて走りやすいよい不整地だった。1週7キロ程度なので3、4週は走るようにしないといけないけど11月はできるだけそれくらい走るようにする。

■今日の体重 72.3 kg、体脂肪率 15.8 %

■去年の<よた>

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■東京都美術館で始まるゴッホ展の図録・グッズに気になる缶とかアホなTシャツがあるのが気になってしょうがない。

■今日の体重 72.8 kg、体脂肪率 14.6 %

■去年の<よた>

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■リングフィットのレベルが65とかになったけど、腹筋を使うトレーニングがとにかくキツくなってきた…

■今日の体重 72.5 kg、体脂肪率 15.5 %

■去年の<よた>

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■来年UCI世界選手権でグラベル種目が追加されたので各社からグラベルバイクがモリモリ発表されている…それはそうとよしかわのグラベルロードはいつ完成するのか？

■今日の体重 72.5 kg、体脂肪率 15.7 %

■去年の<よた>

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■昨年のITJでトレランシューズのつま先がぶっ壊れる寸前なので新しいトレランシューズを買う予定なんだけど、ALLBIRDSから「Men's Trail Runners SWT」なんて登場。気になるけどよく見るとつま先の保護がない…疲れてくると木の根をよく蹴るのでこれはいただけないかなと。いま履いているLA SPORTIVAのLYCANのニューモデル「LYCAN Ⅱ」かな。不満だったグリップが見るからに良くなっていそう。

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 15.9 %

■去年の<よた>

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■週末は長野まできのこ狩りに行っていました。

■今日の体重 72.4 kg、体脂肪率 16.8 %

■去年の<よた>

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■気温が急に下がった…四季ってなんだよ。それはともかく、おかげでリングフィットアドベンチャーをやっても汗がダラダラ出ることがなくなった。

ってことは屋内でスマートトレーナーをやるのもありな季節になってきたのかも。

■今日の体重 71.5 kg、体脂肪率 15.9 %

■去年の<よた>

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■MacBook Proの16インチモデルを注文した。一番売れ筋なのか朝起きてから注文したらもうすでに納期が11月だった…
MagSafe、SDカードスロットの復活は嬉しいけどのっちはいらない。

■リングフィットでワイドスクワットをするようにしたら簡単に足が筋肉痛になって死んでいる…この筋肉ってランニングでは使わないのか。

■今日の体重 72.6 kg、体脂肪率 15.7 %

■去年の<よた>

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■ランニングの時に自転車の時に使うRaphaのブルベ・ジレがちょうど反射シートがついていて視認性に優れるのと防寒になるので最適なことに買ってから7年目に気付いた。すごくいいんだけど、自転車用なので無駄に高いので兼用でもなければ勧めない…

■今日の体重 71.6 kg、体脂肪率 15.9 %

■去年の<よた>

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■「Product Announcement Alpha 7 IV」ってことでα7 IVきた！α7 IIIでも十分なんだけど下取りに出して買い換えるならまぁありかなぁ…

■今日の体重 71.9 kg、体脂肪率 16.1 %

■去年の<よた>

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■リングフィットを続けて一ヶ月。体重が減らずにむしろ増えているんだけど、やっと体が細くなってきた。体を細くするとかよりも走るために体重を落とすことが目的だったのでちょっと違う気がしてきた。

■今日の体重 72.6 kg、体脂肪率 15.7 %

■去年の<よた>

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■このホームページが置いてあるさくらインターネットの遅さに耐えられなくなったので多分来週あたり唐突（ここで予告しているので唐突ではないな）にサーバの移行を行うと今日決めました。移行先はXserverかなぁ…なんて思っていますがまだ未定。

■今日の体重 71.7 kg、体脂肪率 17.0 %

■去年の<よた>

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■伊豆トレイルジャーニーの宿が取れないと嘆いていたんだけど、なんとかなりそうな感じになってきた…

■今日の体重 72.5 kg、体脂肪率 14.9 %

■去年の<よた>

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■最新のポルシェが最良のポルシェってノリでmac OS MontereyとiOS、iPad Pro、Apple TV、HomePodをまとめてアップデート。Adobe製品とかもアップデートが笑笑ときたりとアップデート祭り。
mac OS Montereyで何が変わったのかよくわからないけど、iOSのAirPlay出力先に選べるようになっているのはiPhoneの画面を大きく見せたいとかに使えそう。スピーカーとして使ったりもできるけど、こちらは意味不明。

■今日の体重 70.8 kg、体脂肪率 14.7 %

■去年の<よた>

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■リングフィットアドベンチャーでレベル100になった。最近少し体が絞れてきた気がするけど体重は減っていない…てかランニング10キロとリングフィット1時間やっても体に変化がこれしかない…

■今日の体重 72.5 kg、体脂肪率 15.4 %

■去年の<よた>

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■10月の旅行は諸般の事情で全員分の代金を一時立て替えた関係でカードが火を吹いている…まぁすぐに精算したので問題はないんだけど請求額にビビって買い物を控え気味。そんなわけで週末はおとなしく走り込む。来週は新しいトレランシューズを買おうかなぁ。

■今日の体重 72.6 kg、体脂肪率 16.3 %

■去年の<よた>

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■うーん。さくらインターネットにドメイン移管の依頼を出したのに返事が来ないと言う…

■来月のITJに向けて不整路でのランニングをまぁまぁ近所の公園でしているんだけど、初回は次の日疲労でぐったりしていたんだけど、今回は前回よりも長い距離走ったのにダメージがなかったのは収穫。ただすげー遅い。

■今日の体重 72.2 kg、体脂肪率 16.3 %

■去年の<よた>

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